Top 10 fordele ved udendørs leg for børn og tips til at følge



For et barns overordnede udvikling kræves en balance mellem alt, hvilket inkluderer deres udendørs legetid. Fordelene ved udendørs leg for børn er talrige, lige fra bedre sundhed, udvikling af sociale færdigheder, at være en holdspiller til at blive selvstændig. Fortsæt med at læse dette indlæg, mens vi forklarer vigtigheden og fordelene ved udendørsleg for dine børn. På den måde sikrer du, at dit barn får lidt udendørs legetid midt i deres travle tidsplan med skole, lektier og skærmtid.

Betydningen af ​​udendørsleg for børn

Udendørs leg opmuntrer små børn til at træne deres krop og sind. Det engagerer alle sanser og holder dem fysisk og mentalt sunde.

Her er et par grunde til, hvorfor du bør tilskynde børn til udendørs leg.

  • Gør dem i stand til at lave øvelser med moderat intensitet
  • Skærer ned stillesiddende tid og et væld af sundhedsproblemer forbundet med det
  • Forbedrer kognitiv ydeevne
  • Øver deres humør
  • Hjælper med at udvikle fin- og grovmotorik
  • Opmuntrer til udforskning og kreativitet

I sidste ende hjælper udendørsaktiviteter små børn med at vokse op til at blive afbalancerede, sunde og modstandsdygtige individer.

Fordele ved udendørsleg

Følgende er nogle af de potentielle fordele ved udendørs leg for børn.

1. Tilskynder til kontinuerlig læring 

Udendørs spil kan være en genial måde at forbedre små børns indlæringsevner på. Et udemiljø giver et læringsrum, hvor børn kan lære nyt. Fra at forbedre kommunikation og sociale færdigheder til at udvikle deres evne til at løse forskellige problemer og tilegne sig ny information regelmæssigt, kan leg i grupper hjælpe børn med at lære vigtige livslektioner og færdigheder, som ikke kan opnås gennem klasseværelset eller bøger alene. Udendørs leg hjælper også små børn med at føle, at læring er en kontinuerlig proces snarere end blot noget, der udføres i et klasseværelse).

2. Forbedrer sundheden

Fysisk udvikling er lige så vigtig som mental udvikling. Udendørs spil er en fremragende form for motion for børn. Når små børn dyrker udendørsspil, øges deres fysiske aktivitet, og deres energi og udholdenhed får et løft i løbet af dagen. Ikke kun vil du bemærke en forbedring i deres humør, men også et boost i deres kondition og immunitetsniveauer. Udendørs leg hjælper med at øge fleksibiliteten, styrker muskler og led og forbedrer smidighed. Derudover kan et par timers sollys hjælpe dit barn med at få den anbefalede mængde af tiltrængt vitamin D ( 2) ( 3) .

3. Forbedrer sociale færdigheder

I udetiden kommer børnene til at socialisere og udsættes for nye miljøer og udfordrer dem på den måde til at blive bedre. For eksempel, når børn skiftes til i gyngen, kan det hjælpe dem med at lære at arbejde sammen i en gruppe eller lege sikkert. De lærer også at passe på hinanden og behandle andre med omsorg og respekt. Når små børn møder nye børn i en lokal park eller i et legeområde, får de desuden chancen for at udforske nye oplevelser og få nye venner.

Sammenlignet med dem, der sidder klistret til skærmen og bruger tid indendørs, interagerer små børn, der ofte leger udendørs, effektivt. De er tvunget til at komme ud af deres skal, få nye venner eller henvende sig til forskellige børn og derved forbedre deres sociale og kommunikationsevner.

4. Opmuntrer til kærlighed til naturen

Naturen er en integreret del af alle levende væseners overlevelse. Når små børn opholder sig udendørs, er de i tæt kontakt med naturen. Jo længere tid de tilbringer med Moder Natur, jo mere udvikler de en tilknytning, kærlighed og kærlighed til det.

Det nuværende scenarie er barskt. Naturen udtømmes i et alarmerende tempo. Når man tager dette i betragtning, er det afgørende at indprente en kærlighed til naturen hos børn fra en ung alder. Du kan også tage dem med ud på naturture og lære dem om virkningerne af global opvarmning og skovrydning).

5. Styrker musklerne 

Udover at forbedre den kognitive præstation er udendørs leg lige så vigtig for kroppens udvikling. Når små børn bruger tid på at løbe rundt i den lokale park eller klatre i ting, udfordrer de deres kroppe, hvilket hjælper med at styrke musklerne. Udendørsaktiviteter hjælper også børn med at vurdere de involverede risici og lære dem at skubbe deres grænser, hvilket hjælper dem med at lære nye færdigheder med selvtillid.

6. Vækker nysgerrighed og udvikler kreativitet 

Selv de mindste ting undrer små børn, og de kan med det samme hente inspiration fra de mindste ting. Uanset om det er at lege med sand på legepladsen med voksenopsyn eller rende rundt med vennerne på skolens område, fremmer udetid kreativiteten. De åbne rum og manglen på begrænsninger sikrer større frihed og sætter gang i et barns fantasi. Det skyldes først og fremmest, at et barn er langt mere nysgerrig på deres nærmiljø og nuværende omgivelser. Ikke alene bemærker de tingene hurtigere, men lærer også hurtigt, da deres sind er modtagelige for masser af information .

7. Forbedrer opmærksomhedsspændvidden 

En af de største fordele ved at lege udendørs og tilbringe tid i naturen er forbedret opmærksomhed, især for små børn ramt af Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). At lege udendørs er også kendt for at forbedre præstationen i skolen. I modsætning til i et klasseværelse betragtes udendørstid som rekreation. Små børn lægger mange kræfter i at vinde udendørs sport, hvilket kræver enorm koncentration. Udendørs leg kommer således sammen med fysiske fordele med mentale fordele (6).

8. Udvikler motoriske færdigheder 

Udendørs leg tilbyder børn et udvalg af genstande at lege med, hvilket hjælper dem med at opbygge og forbedre deres fin- og grovmotorik. Uanset om det er at klatre op i et træ eller bygge et sandslot i legeområdet, er hver aktivitet anderledes og udvikler deres motoriske færdigheder på den ene eller anden måde.

Abonner

I de første par år af deres liv er det vigtigt at arbejde med disse færdigheder og opbygge dem. Derfor er det af afgørende betydning at engagere sig med objekter for at udvikle disse færdigheder.

9. Øger niveauet af lykke

Kald det videnskab eller et faktum, men det er bevist, at udendørs gør en person glad. Den naturlige skønhed, det varme solskin og den rene luft stimulerer de glade hormoner i hjernen, og det resulterer i humørforhøjelse.

Udendørs leg er en glimrende udgang for børn til positivt at frigøre enhver opbygget frustration eller energi. Det sikrer også, at de er i et gladere humør hele dagen og hjælper dem med at sove godt om natten.

10. Giver børn nye perspektiver 

At se tingene fra forskellige perspektiver er ekstremt afgørende. Du kan booste dette hos dit barn med udendørs leg.

Små børn, der altid forbliver indendørs, har ingen interesse i, hvad der foregår uden for deres fire vægge. Det er en helt ny verden derude, og når først et barn træder ud af komforten i deres hjem, er der ingen vej tilbage.

Pludselig, i denne nye verden, er de i stand til at observere og udvikle meninger, se og håndtere problemer og nå frem til ideelle løsninger på problemer.

Selvom disse blot er nogle få af de store fordele ved udendørs leg for små børn, vil du lære mange flere, når du først har sluppet dit barn løs.

Er der nogen ulemper ved, at børn leger udendørs?

At gøre alt med måde er nøglen, og dette inkluderer også udendørs leg. Selvom ulemperne ikke er væsentlige, er det bedst at have en balance mellem alle aktiviteter.

Her er et par ulemper ved udendørs leg for børn:

  1. På grund af deres kærlighed til udendørs leg kan små børn til tider overanstrenge sig. Dette kan forårsage helbredsproblemer, såsom fysisk belastning.
  1. En overladelse af friluftsliv kan få et barn til at forsømme studier eller andre aspekter af livet. Som nævnt tidligere, er det vigtigt at finde en perfekt balance mellem alle aktiviteter, inklusive studier og udendørs leg.
  1. På varme eftermiddage kan det føre til hudproblemer i det lange løb at efterlade huden ubeskyttet uden solcreme. På samme måde har hvert barn om vinteren brug for passende tøj for at holde sig selv varmen. Hver sæson kommer med sine sikkerhedsproblemer, som du skal overveje.
  1. Det udendørs legeområde har brug for regelmæssig vedligeholdelse. Fra at kassere affaldet til at flytte værktøj, stykker udstyr eller skarpe grene væk, skal du holde området sikkert for dit barn.
  1. Når du tager på vandretur eller camperer i skoven, er det vigtigt at have en flaske insektspray ved hånden. Dette kan beskytte dit barn mod infektioner og insektbid.
  1. Børn kan komme i kontakt med fremmede, når de er udendørs. Så du skal tale med dit barn om fremmede.
  1. Hydrering er vigtig. Sørg for, at de har en konstant forsyning af vand til at rehydrere under og efter leg. 

Tips til at opmuntre børn til at lege udenfor

1. Inviter venner til at spille 

Du kan besøge dem, invitere dem over eller møde dem i den lokale park. Fra hop, spring og hop til at undvige bold, tilskynd dit barn til at spille spil sammen. Tag det et skridt videre ved at planlægge en sportsturnering for alle børn.

2. Gør din have om til en legeplads

En nem måde at få dine børn udenfor på er at forvandle din have til en legeplads. Med blot en håndfuld elementer og kreative ideer, såsom at hænge en dækgynge, slå et telt op eller fylde en haveseng med sand, kan du give dit barn et legeområde med det samme, som du kan udforske.

3. Lav indendørs aktiviteter udenfor

Gør almindelige hverdagsaktiviteter sjovere ved at tage dem udendørs. Mens du daser rundt på bagverandaens gynge, kan dit barn lege med deres dej eller perlesæt. Alternativt kan I lægge et tæppe på græsset og læse bøger sammen. Dette kan give dig mulighed for at få din udendørstid, suge noget D-vitamin i dig og tilbringe tid sammen!

4. Planlæg naturoplevelser 

Fra vandreture til trekking og gåture på stranden til at slentre rundt i dit nabolag, få noget udendørs tid, og opdag alt, hvad det grønne område har at byde på. Bare sørg for, at du planlægger aktiviteter i langsomt tempo, så dit barn kan følge med og nyde de nuværende omgivelser.

5. Prøv en ny udendørs sport 

Når små børn er over fodbold og ikke har rørt en bold i årevis, kan du introducere dem til en ny sport som baseball, basketball eller tennis. Sørg for at vælge børnevenlige sportsgrene.

6. Brug sjovt udstyr

Brug ting som hoppereb, frisbees, bolde og hulahopringe, der tilskynder til udendørs leg.

Selvom skærmtid er det mere populære og nemmere valg, er det vigtigt at afsætte tid til udendørs leg. Børn elsker at lege udendørs og afviser ikke udendørs rekreation som useriøs sjov. Et inaktivt barn kan fortsætte med at føre en stillesiddende tid senere i livet. Det er tid til at lade dit barn klatre, rulle, løbe og svinge sig til læring i det udendørs miljø.


Previous:

Next: