6 ting at tage stikket ud af søvnløse nætter med dit barn

Har du et barn, der bare ikke vil sove? Sidder du op med dem klokken 03:00 og håber desperat, at en tåge melatonin kommer bølgende ud af dine ventilationsåbninger, så de endelig kan svigte, og du kan få et tiltrængt lukket øje?

Bare rolig, du er ikke alene. 20 millioner forældre om året lider i stilhed ( medmindre du regner med at klage på Facebook og Twitter ), mens deres afkom vækker dem hver time i timen som en form for middelalderlig tortur.

Det er cirka 9 1/2 ud af hver 10 forældre .

Kan du lide den statistik? Fordi min søvn berøvede hjernen, og jeg bare fandt på det. Og hvis det fik dig til at føle dig bedre i et kort øjeblik at vide, at du ikke led alene, godt, ingen dom her. Det fik mig til at føle mig bedre bare ved at skrive det.

Vi tænker sikkert alle det samme lige nu, hvilken langtidseffekt har en soveplads på et lille barn bliver det nogensinde bedre ?

Desværre, Jeg har ikke flere svar end dig. Klokken er 3 om morgenen, og jeg skriver dette på min telefon ved siden af ​​et barn, der BARE faldt i søvn igen, mens han greb en kop vand. Jeg har åbenbart ingen anelse om, hvad jeg laver.

Og, sidestang, hvem vil sige, at hun nogensinde vil sove hele natten (forældrenes ubestridte hellige gral)? Jeg er 35, og jeg sover sjældent om natten. Jeg mener, det kan bare være fordi min datter systematisk har nedbrudt min vilje til at leve i de sidste to år, men vi ved det aldrig rigtigt.

Så hvad jeg har at tilbyde i stedet for visdomsord i løbet af denne søvnløse cyklus, er nogle tips til at håndtere de lange nætter, der ikke helt suge :

1/ Hold altid termostaten indstillet mindst fem grader køligere om natten. Årsagen er, mens du sidder op og gør, hvad det end er, at du gør for at prøve at få dit barn ned igen (klippe/putte/gå/give op og bare lægge det på sofaen foran fjernsynet), du vil finde dig selv fyldt med et dybt og skoldende raseri, der vil brænde med ilden fra et dusin soler. Du vil ikke have, at rummets omgivelsestemperatur er højere, end den skal være for dette.

2/ Køb dig den nye madras (det er, hvis din seng nærmer sig, eller videre, det er ti års fødselsdag). Du vil have det til at være så behageligt som menneskeligt muligt, så du kan forestille dig, hvor meget din betydningsfulde anden nyder at sove på det, mens du har travlt med at gøre tingene fra nummer et.

3/ Bed din seng hver morgen. Blot fordi chancerne for at du kan kravle tilbage i det til en lur senere på dagen stiger eksponentielt baseret på, hvor meget du gør dig umage med at arrangere pyntepuder strategisk mod dit hovedbræt. Jeg kan ikke forklare, hvorfor det virker, det er bare videnskab.

4/ Læg din telefon. Bare for sjov , hvad skal du ellers gøre klokken 3, mens dit barn uddanner sig til en form for forhørsleder ... eller lad os være ægte, en seriemorder ... hvis ikke rulle gennem Facebook eller Google den underlige muldvarp på din arm? Hvad jeg virkelig gerne vil vide, er hvad mødre gjorde Før internettet? Før det var let tilgængeligt på vores telefoner, og vi kunne sidde stille og se kattevideoer på stum, mens de var fanget under vægten af ​​et sovende lille barn, der ENDELIG TAKTE GUD GENNEMFØRT UNDER HEN TREDJE LIGE ROCKTIMER.

5/ I hvad der kun kan kaldes en grusom skæbnesving, nogle gange vil dit barn falde i søvn igen, men det vil være for sent for dig at gå i seng igen. Du vil allerede være helt vågen og klar til at starte din dag (hun skriver med et øje åbent kl. efter at have været oppe siden 01:00). Find en stille nathobby. Så når dit barn er ældre og regelmæssigt sover om natten, vække dem og få dem til at se dig gøre det som straf for alle de søvnløse nætter, de sætter dig igennem.

6/ Spis småkager, du har tjent det . Du får alligevel brug for sukkerrush for at holde ansigtet plantende i dit vågne barn. Jo da, du bliver nødt til at spise dem på badeværelset eller stille i mørket, hvor de ikke kan se dig, men spis småkagerne. Du er voksen, for pokker.

Og gør dig mentalt klar, fordi en dag endelig dit barn vilje sove hele natten.

Og det vil være skræmmende, forvirrende, og vidunderligt, men det bliver det også meningsløs , fordi du af en eller anden mærkelig grund ikke vil føle dig mere udhvilet, end du gør lige nu. Helt vildt, Jeg ved .

Det kan bare være, hvordan søvnuddannelse skal fungere. Til sidst de tog du at vænne sig til hyppige og lange perioder med nattetid, indtil du ikke kan få din krop ud af den rytme. Du ender med at bruge dine nætter på at sidde alene, stille og roligt skriver passive aggressive statuser på Facebook om, hvor trætte du er, da dine børn sover sikkert i deres senge, og din mand snorker ikke så stille ved siden af ​​dig ...

I det mindste, sådan forestiller jeg mig, at det vil være, du ved, hvis min datter nogensinde sover hele natten.

Relaterede: De 5 stadier af (søvn) tab

Previous:

Next: