Sådan bruges en Conception Kalender
Brug en undfangelse kalender kan hjælpe dig med at kortlægge din fertilitet cyklus. Da graviditet sker normalt under ægløsning , bestemmelse af, hvornår ægløsning finder sted, vil fortælle dig, hvilke dage du er mest sandsynligt at blive gravid. Denne proces er også kendt som Natural Family Planning .
Hvad du har brug
Kalender
basal termometer
Instruktioner
1
Beregn din gennemsnitlige månedlige cyklus af tælle dage mellem den første dag i hver menstruationscyklus for et par måneder .
2
Læg mærke ændringer, der kan medføre, at din cyklus at være uregelmæssig . Hvis det er konsekvent uregelmæssig , kan du nødt til at stole mere på stikord ligesom basal temperatur eller cervikal slim ændringer .
3
Opret eller downloade en forestilling eller ægløsning kalender . Antallet af dage mellem dine cyklusser er antallet af firkanter, der skal placeres på kalenderen . Markér dag ét med et "X " for at angive den første dag i din menstruation .
4
Markér de dage, hvor du har ægløsning og mest frugtbare i kalenderen. Hvis din cyklus tid er på 28 og 32 dage , den tid , når du er frugtbar er generelt mellem dage 11 og 21.
5
Brug en basal termometer til at registrere små ændringer i din temperatur . Når ægløsning , din temperatur stiger mindre end én grad . Kortlægge din temperatur hver dag i din kalender , og læg mærke til , når der er en kraftig stigning . Det er de dage, hvor ægløsningen finder sted. Kortlægge din temperatur i flere måneder for at udelukke temperaturændringer fra andre årsager sygdom, medicin eller søvnighed .
6
Vær opmærksom på sammenhængen i din cervikal slim . Under ægløsningen , vil det blive klarere og elastisk . Mark ned de dage, hvor det er mest elastisk og rigelige i din kalender .
-
Hvis du agerer som familieplejer for en elsket eller nær ven, er her 34 seniorplejerelaterede termer, som du bør kende til: Activities of Daily Living (ADLer): Grundlæggende opgaver i hverdagen, der inkluderer, men er ikke begrænset til, påklædning -
Det er ret chokerende at leve i denne nye virkelighed, som er coronavirus-pandemien. Tilføj det at være forælder til blandingen, og det kan få dig til at føle dig hektisk på næste niveau til tider. Det er når det er godt at huske, at vi ikke er alene -
Som dyreelsker vil du måske forfølge en karriere med at passe dem. Måske har du allerede opbygget kundekreds som hundelufter eller dyrepasser. Nu er det tid til at tage din virksomhed til næste niveau. Certificeringsprogrammer for kæledyrspleje giver
