• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Tips til at øge chancen for graviditet

Når du har besluttet, at du er klar til at få et barn, kan ideen om at vente ekstra tid for at blive gravid virke som tortur. Mens det er umuligt at finde en teknik, der gør øjeblikkelig graviditet til en sikkerhed, findes der nogle teknikker, der kan øge dine chancer for at blive gravid snarere end senere.

Få en check-up

Før du ens begynder at prøve at blive gravid, sørg for at booke en besøg hos din læge. En check-up vil hjælpe med at afgøre, om du har nogen infektioner, seksuelt overførlige sygdomme eller helbredstilstande, der kan forstyrre din evne til at blive gravid eller at gennemføre en sund graviditet. En læge kan informere dig om fordelene ved at tage prænatale vitaminer, der indeholder folsyre. Hun kan også give dig råd om at blive gravid, hvis du har nogen forudgående medicinske tilstande.

Forstå din cykel

Hvis du ikke ved, hvornår du ægløder, kan det være svært at blive gravid. At kende tegnene på ægløsning, såsom ændringer i livmoderslem og et let ensidigt buksmerte, kan hjælpe dig med at bestemme, hvornår du mest sandsynligt kan blive gravid. Hvis ideen om at registrere din cykel efter en kalender virker for involveret, kan øvulationstest-kits og frugtbarhedsmonitore, ifølge JustMommies.com, også hjælpe dig med at bestemme, hvornår du ægløder. De tester visse hormonniveauer i en kvindes krop og signalerer, hvornår hendes krop er mest klar til at blive gravid.

Bekymre dig ikke

Konstant bekymring om stillinger, specifik tidspunkt og tanker som "Jeg vil være gravid nu!" kan komplicere din frugtbarhed. Ifølge Toni Weschler, frugtbarhedsformidler på BabyCenter.com, kan stress påvirke de hormoner, der signalerer en kvindes æggestokker til at frigive æg. Det kan forårsage, at ægløsning sker senere end forventet, eller at den ikke sker overhovedet. Weschler bemærkede, at almindelig stress måske ikke påvirker ægløsning, men pludselig stress kan have en større rolle i at forårsage komplikationer med befrugtning.

Lig flad

Medicinske meninger varierer om, om visse seksuelle stillinger har en bemærkelsesværdig indflydelse på at blive gravid. Dog foreslog Paula Hillard, M.D. og professor i obstetrik og gynækologi ved Stanford University School of Medicine i Palo Alto, Californien, at der er visse gravitationsmæssige ulemper ved, at en kvinde står eller sidder oprejst, efter at sædceller er indtrådt hendes krop. Hun tilføjede, at missionær-stilling (mand ovenpå) kan hjælpe med at fremme, at sædcellerne samles i skeden efter samleje. James Goldfarb, M.D., direktør for infertilitetsservice ved Cleveland Clinic i Cleveland, har sagt, at at ligge flad (ikke engang stå op for at gå på toilet) i 10-15 minutter efter samleje kan hjælpe sædcellerne med at nå livmoderhalsen.

Hold dig sund

Læger overalt er enig om, at at drikke alkohol, ryge cigaretter og tage stoffer påvirker en kvindes frugtbarhed. De er også enige om, at en kvinde, der ryger, drikker og tager stoffer under graviditet, kan påvirke fosteret negativt. Udover at afholde sig fra usunde vaner er det vigtigt at udvikle sunde vaner som at dreve let til moderat motion og undgå stressede situationer. En sund krop øger chancen for at opnå og gennemføre en sund graviditet.