Støttenetværk til nye forældre
Et stærkt støttenetværk er vigtigt for nye forældre.
Her er noget råd til at hjælpe med at sikre, at du er omgivet af et støttende hold for at hjælpe dig med at blive den forælder, du vil være.
For mange forældre er den primære kilde til støtte deres partner. Dog er det vigtigt at have mere end én person at gå til for hjælp eller vejledning. Faktisk har nye forældre brug for to støttenetværk – ét fokuseret på sundhedsvæsen og ét fokuseret på personlige behov som følelsesmæssig støtte og hjælp i hjemmet.
Støttende partnere
En støttende partner kan hjælpe med at lette dine frygt og frustrationer. At dele en sund livsstil før, under og efter graviditet er vigtigt. Det er også nyttigt, hvis din partner deler fysiske aktiviteter, deltager i aftaler og klasser og er aktivt involveret i plejen af din baby, herunder at opmuntre og bistå med amning. Tal med din partner om jeres forældreplaner, håb og drømme – ved at arbejde sammen, kan I bygge stærke forbindelser med hinanden og jeres barn.
Personlige støttenetværk
Mens din partner måske er din primære kilde til støtte, kan mange andre tilføjes til dit personlige støttenetværk. Tænk på at bede familiemedlemmer, venner, naboer og kolleger om at støtte dig. Andre medlemmer af dit personlige støttenetværk kan inkludere en socialarbejder, doula (uddannet fødsels- og efterfødsels-assistent), fællesskabsgrupper, kulturelle eller religiøse menigheder og andre forventende familier, såsom folk, du mødte under fødselsforberedelsesklasser.
Sundhedsvæsen-støttenetværk
Nye forældre har også brug for et netværk af sundhedsfaglige. Udover din praktiserende læge, gynækolog og/eller autoriseret jordemoder, kan du overveje at tilføje disse fagfolk til dit sundhedsvæsen-støttenetværk:
- Lactation-konsulent
- Sundhedsplejersker
- Hospital-sygeplejersker
- Sundhedsstyrelsen (tele-sygeplejersker, farmaceuter og kostvejdere, ring 8-1-1 for hjælp)
- Tandlæge
- Tandhygiejne
- Fødselsforberedelses-pædagog
- Autoriseret kostvejleder
- Farmaceut
- Naturopatisk læge
Ressourcer & Links:
Sundhedsstyrelsen: Tjenester og ressourcer
-
I de fleste livsområder betragtes kvinder i deres 30ere ikke som avanceret alder. Men når du planlægger en graviditet, kan at være over 35 gøre ting mere udfordrende. Kvindelig fertilitet begynder at aftage mange år før klimakteriet, og ændringen e -
Du ville ikke tænke på at tage et barn til legepladsen uden at pakke en skiftetæppe eller madkasse med de grundlæggende nødvendigheder, ville du? Forestil dig at vente, indtil din vårding var sulten eller havde brug for en skifte, og så løbe rundt p -
Få babyprodukter er vigtigere end babymad, weshalb en forstyrrende ny rapport, der hævder, at 95% af babymad indeholder giftige tungmetaller, har sat mange forældre på høj alert. Rapporten, udgivet 17. oktober 2019 af Healthy Babies Bright Futures, i
