Sådan får du baby til at sove i sengen

Der er en grund til, at forældre bruger så meget tid på at vælge den rigtige seng: Det er her, din lille får den nødvendige søvn, der hjælper deres vækst og udvikling. Desværre skriger og græder nogle babyer, hver gang du sætter dem i deres seng. De måske sover kun lydigt på dine arme, i bilstolen, eller i vognen. Det er vigtigt ikke at give op, alligevel, fordi en seng er det sikreste sted for din spædbarn at genoplade.

"Efter babyer rammer 6 måneders mærke, bliver deres lur- og nattetider vaner sværere at ændre," siger Jodi Mindell, Ph.D., associate direktør for Sleep Center ved The Children's Hospital of Philadelphia og forfatter af Sleeping Through the Night. Og da studier har vist, at babyer får mindre søvn og vågner oftere, når de ikke er i deres seng, har du et alvorligt incitament til at handle nu. Lær mere om din babys foretrukne sovvaner, og få tips til, hvordan du får din nyfødt til at sove i sengen.

Hvis din baby kun sover på dine arme...

"Unge spædbarn forstår verden på en meget sansemæssig måde, hvilket er hvorfor de finder varmen og blødheden af dine arme så beroligende," siger Polly Moore, Ph.D., direktør for søvnforskning ved PAREXEL Early Phase i Glendale, California, og forfatter af The 90-Minute Baby Sleep Program. "Faktisk viser forskning, at en baby kan fortælle, om hun holdes af en af sine forældre eller nogen anden. Hun ved, hvordan mor føles og lugter."

Sådan får du din baby til at sove i sengen:

Gør sengen mere mor-lignende, siger Dr. Moore. "En grund til, at en baby bliver upset, når du prøver at overføre ham til sengen, er den drastiske temperaturændring. Han går fra varmen af din krop til en relativt kold seng," siger hun. Men placer aldrig et tæppe, et pute, eller en kæledej i sengen med din baby, fordi de øger risikoen for pludselig spædbarnsdød (SIDS) markant.

Hvis din baby er under 3 måneder, put ham i puge, giv ham mad, og let ham glide ind i sengen. For babyer, der er ude af puge-alderen, prøv en sovepose. Hvis din sød fortsætter med at protestere, så stå ved siden af sengen i et par minutter med din hånd på deres mave for at roe dem, tilføjer Dr. Mindell. "Et mavegnid er fint, men undgå at løfte ham op. Det vil forvirre ham." Disse trøstende tips bør få din nyfødt til at sove i sengen.

Hvis din baby kun sover i babylifteren...

En babylift eller sling er en saligheds-bringende trifektat. "Først og fremmest er der bryst-til-bryst-kontakt. Den slags kangaroo-pasning er meget beroligende for spædbarn," siger Dr. Mindell. "Tilføj så varmen og lugten af din krop og bevægelsen fra at gå rundt." Plus, hvis dit barn har reflux, kan den oprette stilling gøre en gladere, mindre klynget baby. Tyngdekraften hjælper med at holde mavesyre nede; at ligge ned gør det modsatte.

Sådan får du din baby til at sove i sengen:

Den bedste måde at afvævne din baby fra lifteren på, ifølge Dr. Mindell, involverer et par tårer. "Det er nemmest at starte med sengetid. Læg hende ned i hendes seng, når hun er vågen, men søvnig," foreslår hun. "Så tjek på hende så ofte, du ønsker, f.eks. hvert femte til tiende minut. Målet er, at hun falder i søvn alene." Og når gråden starter? "Mind dig selv om, at en baby, der sover, er en gladere baby," siger Dr. Mindell. Når sengetid går godt, læg din baby vågen ned til en lur om dagen, men hold de andre som sædvanlig, så de ikke bliver klynget eller overtrætte. Mester den siesta først, og så angrib den næste.

Hvis din baby kun sover i gungestolen eller bilstolen...

Både gungestole og bilstole involverer bevægelse, som er beroligende i sig selv, siger Dr. Mindell. Bevægelsen ligner ofte det, det føltes som i din mave, og din baby kan lide den indesluttede, trygge plads.

Sådan får du din baby til at sove i sengen:

"Start med at fjerne bevægelsen," siger Dr. Mindell. "Læg hende i vognen, men du gunger den ikke. Sæt hende i gungestolen, men gung den ikke. Snør hende fast i bilstolen, men kør ingen steder." Når din lille er vant til det, læg dem i sengen, når de er trætte men ikke helt udmattede. "Hvert trin vil sandsynligvis tage tre eller fire dage, så det er en proces," siger Dr. Mindell. "Men vær konsekvent. Og prøv disse trin kun, når du er klar. Hvis du fortsætter med at ændre rutinen, vil du forvirre Baby og udstrække hele processen."

Hvis lur-tids-sukken har dig på kanten af tårer, tjek på din baby efter et forudbestemt tidsrum, og sig: "Jeg gætter på, at lur-tiden er ovre! Du kan ikke være søvning." Når de viser tegn på træthed igen, kan du prøve rutinen en gang til.

Previous:

Next: