Naturlige midler til at hjælpe en Baby Sleep

Mens alle kender nogen , hvis barn sov 12 timer straight hver nat starter ved 6 uger , de fleste af os er ikke så heldige . Så vi er nødt til at udvikle effektive strategier for at få vores små til at sove mindst fire timer i træk - og for at gøre det om natten . Men vi ønsker at sikre disse strategier er sikkert eller endda til gavn for vores børn.
Forbered Soveværelse

Uanset om dit barn sover i en børnehave eller på dit værelse , sørg for at holde rummet mørkt og køligt . Dette hjælper alle mennesker sover bedre , med den ekstra bonus for at have absolut ingen bivirkninger.

Brug en hvid støj maskine , loft ventilator eller blød musik som en go-to - sleep -signal og minde barnet af den konsekvente støj i livmoderen. Hvis barnet vågner i løbet af natten sørge for at starte musikken eller støj igen.

Placer en dråbe lavendel olie på krybbe madras , derefter dække med en krybbe pad og ark. Lavendel er kendt for sine beroligende egenskaber. Hvis du er tilbageholdende med at plette madrassen , skal du bruge et vaskemiddel med lavendel , såsom syvende generation .
Forbered Baby

Udvikle en sengetid rutine så hurtigt som muligt . Selv hvis dit nyfødte kun sover en time ad gangen, gør det rutine før den tid, du ville ideelt som hende til at begynde at sove om natten . Vær konsekvent og beroligende og i sidste ende det vil kunne betale sig . Et varmt bad med lavendel body wash og en massage med baby lotion vil gøre meget for at slappe af jer begge. Så prøv svøb en yngre baby i et blødt tæppe .

Sygeplejerske eller flaske fodre barnet i et stille rum . Drej lyset ned og læse en novelle , som du skifter sider eller tage en pause . Afslut sygepleje eller fodring og forsigtigt lægge barnet i sin seng . Tænd for musik eller hvid støj maskine.
Forbered for natten

Hvis du og barnet deler et værelse , begrænse dig selv fra at reagere , hver gang barnet gør en støj . Fuld blæst gråd er en anden sag , selvfølgelig. Men undgå øse barnet op , hver gang hun laver en lyd . Giv hende et minut til selv dulme først .

Du må ikke ændre barnets ble , medmindre det er nødvendigt. Og hvis du har brug for at skifte ble , holde lysene så lav som muligt , mens du gør det. Gør ikke din normale tickling og sang rutine . Babyer skal forstå, at det ikke er på tide at vågne op og spille .

Previous:

Next: