• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er søvnmønsteret for en 6 måneder gammel baby?

Bebér har brug for tilstrækkelig søvn for at hvile og opfriske deres legemer og sind. Trætte bebér er irriterlige og uvillige til at lege og lære. Veludhvilede bebér med regelmæssige søvnmønstre gavner af drømmesøvn, som hjælper dem med at behandle begivenheder fra dagen og lægge minder ned til fremtidig læring. Nyfødte bebér vågner af sult og fodres flere gange om natten, og sover stor delen af dagen. Ved 6 måneders alder spiser bebér mere og er vågne mere om dagen, så de sover i længere strækninger om natten.

Søvnkrav

6 måneder gamle bebér har brug for ca. 10 til 14 timers søvn per 24-timers periode. Regelmæssige søvnmønstre sikrer, at det meste af den søvn sker om natten. Selvom hver spædbarn er unikt, fodrer en sund 6 måneder gammel baby normalt ikke om natten, medmindre, for eksempel, vejret er varmt, og han eller hun er tørstig. Bebérs søvnmønstre i denne alder består ofte af to dagssover (ca. 20 til 60 minutter lange), med én om morgenen og én om eftermiddagen.

Søvnrutiner

Ved at etablere søvnrutiner, opretholder forældre og plejere regelmæssige søvnmønstre og sikrer tilstrækkelig søvn til deres bebér. For 6 måneder gamle bebér betyder dette at holde faste sovetider og tillade en stille "afslapnings" periode før de lægges i deres vugger. Bebér i denne alder reagerer normalt godt på behaget ved forudsigelige søvnrutiner. Et varmt bad, efterfulgt af en billedhistorie eller nogle blide vuggeviser eller blød musik, vil signalere til babyen, at sovetid nærmer sig. Regelmæssige, korte dagssover opfrisker bebér i denne alder og forhindrer dem i at blive overtrætte.

Søvnproblemer

6 måneder gamle bebér, der vågner om natten, og ikke har lært at ro sig selv, vil græde for at blive roet tilbage i søvn. Af og til bliver bebér, der har indflydelse i regelmæssige søvnmønstre, uro for sovetid, eller begynder at vågne hyppigt om natten. Bebér i denne alder udvikler nogle gange "separationsangst", som gør dem angstende (om dagen eller natten), når de er væk fra deres primære omsorgsperson. Overtrætte bebér har en energibølge, der forhindrer dem i at ro nemt. Ændringer i deres søvnrutiner, for eksempel under ferie, forstyrrer nogle gange bebérs søvnmønstre.

Søvnløsninger

Sammen med regelmæssige søvnrutiner, bør plejere placere bebér i deres vugger, når de er søvnige, men stadig vågne, så de vænner sig til at ro sig selv uafhængigt. Det er unødvendigt at skifte den 6 måneder gammel baby's tæppe om natten. Hvis det er besødt, skal det så skiftes hurtigt og stille. Steven Dowshen, MD, anbefaler, at plejere tillader 5 minutter for 6 måneder gamle bebér, der vågner om natten, til at ro sig igen, før de trøster dem, for eksempel med blid ryg-rabning. Bebér i denne alder bør ikke løftes op om natten, medmindre de er syge, og den 5-minutters tjek-rutine skal gentages for at genoprette deres søvnmønstre.

Ekspertindsigt

I sin bog "Healthy Sleep Habits, Happy Child" beskriver børnelæge Marc Weissbluth, MD, sin forskning i spædbarn i alderen 4 til 11 måneder, og konkluderer: "Udholdenhed eller opmærksomhedsspan var den egenskab, der mest stærkt var forbundet med dagssoverns varighed. Med andre ord, børn, der sov længere om dagen, havde længere opmærksomhedsspan." Weissbluth forklarer vigtigheden af regelmæssige søvnmønstre for børns overordnede sundhed, da "kronisk sovnløshed hos spædbarn og små børn påvirker kognitiv udvikling."