Sådan får du en baby til at sove i en vugge
Søvn kan virke udslynget, når man er ny forælder, men med konsekvens kan du få din baby til at sove dybt i en vugge – og muligvis gennem natten – så du kan få noget lukket øje. At få din baby til at sove i en vugge kræver en omfattende tilgang, der omfatter godnat-ritualer, skabelse af de rette sovebetingelser og sikring af tryghed. At vide, at din baby er tryg i sin vugge, vil hjælpe dig med at sove bedre også.
Etabler en rutine
Din baby vil ikke sove på kommando eller af din desperate ønske. Du skal konditionere din baby til at sove ved at skabe de rette signaler. En godnat-rutine kan hjælpe dig med det. Du kan f.eks. inddrage amning eller madgivning, kramning, sang, vipning eller læsning. Nøglen er at gøre det samme hver aften lige før sovetid. Din baby vil starte med at knytte denne rutine til søvn og være klar til at blive lagt i sin vugge.
Berolig din baby
Bebér lærer meget i deres første livsår, og de kan blive overstimuleret af det hele, hvilket gør det svært at ro ned til søvn. Du måske skal hjælpe med at berolige din baby for at gøre ham klar til søvn. Du kan f.eks. forberede din baby til søvn ved at sætte ham i en babylift og gå op og ned i værelset. Andre metoder til at gøre din baby søvning omfatter at dæmpe lyset, indvinde ham eller synge blidt, før du lægger ham i vuggen. Hvid støj-maskiner kan også hjælpe. Nøglen er at minimere forstyrrelser og alt, der kan være for stimulerende.
Opmuntr til selv-ro
Mange bebér er modstandsdygtige over for at sove alene i en vugge, fordi de har brug for mor eller far til at ro dem i søvn, f.eks. gennem amning eller vipning. For at opmuntre til selv-ro, læg din baby i hendes vugge, mens hun er søvnig, men stadig vågen. Rab hendes maven eller syng blidt, mens hun drifter i søvn. Efter hun vænner sig til rutinen, mindsk tiden for mavenrabning eller sang for at vænne hende til at sove alene i vuggen. Din baby kan også bruge en sugetit til selv-ro.
Sikre tryghed
Bebér skal altid lægges på ryggen for at sove for at reducere risikoen for Pludseligt Spædbarnsdødssyndrom (SIDS). Undgå at putte ting som tæpper eller krammelegetøj i vuggen, da disse kan udgøre en kvælnings- eller strangulationsfare. Fokusér i stedet på at skabe et mere behageligt miljø ved at kle din baby i lange klæder for at holde varme og indvinde ham for at give ham en følelse af tryghed. Sov med hans pyjamas natten før han bærer dem, så sovetøjet optager din duft, som kan trøste din baby, når han er i sin vugge om natten.
-
Det er uundgåeligt – du har en vogn fuld af indkøv, vinder dig gennem gangene i butikken, når din sød, blide småbarn beslutter at smide et rasende tanterum. At vide, hvordan man disciplinerer sin småbarn i offentligheden kan være knudret, især hvis -
At lære børn ansvar er en af de opgaver, du har som forælder. Det er skræmmende at tænke på, men nødvendigt. Mange voksne forstår ikke ansvar, hverken for sig selv, deres økonomi eller for andre. Men at lære dit barn om ansvarlighed behøver ikke at -
Af: Dina DiMaggio, MD, FAAP At få en baby er en utrolig spændende tid! Mange forældre opretter baby-registre for varer, de tror, deres baby vil have brug for. Dog er det vigtigt at vide, at nogle populære produkter er unødvendige og kan faktisk v
