Sådan løfter og bærer du en baby rigtigt

Omsorg om en baby indebærer gentagne løft og bæring hele dagen. I starten er barnet lille og let, men jo ældre og tungere det bliver, jo større udfordring bliver det. Sikkerhed for både dig og din lille er vigtigst.

Korrekt kropsmekanik

Før du løfter et barn i enhver alder: stil foden skulderbredde fra hinanden, hold rygen ret, bøj knæene og sæt dig ned i en knæbøjning, anbefaler kiropraktor Robert J. Evans. Grib barnet og træk det tæt op til din krop, centreret mellem skuldre og hofter, så din krop absorberer vægten. Løft med lår-musklerne. Drej IKKE kroppen under løftet – det giver rygskader. Planlæg bevægelser for at undgå rarte, skadende bevægelser.

Løfteteknikker til nyfødte

Fra gulvet:

Fra en højere overflade (seng, vasketæppe): Træk barnet tæt til din krop FØRST, bøj let i knæene, så løft op i armene.

Løfteteknikker til ældre babyer (fra ca. 4 mdr.)

Forbered barnet før løftet ("Nu løfter vi dig op!"). Placér udstyr (bilssæde, højstol) så du står foran. Hænder omkring midten, øjenkontakt, sig "Oppe skal vi!". Brug korrekt kropsmekanik: bøj ben, blød led, træk barnet tæt. Lad barnet støtte sig selv så meget som muligt for at reducere din belastning. Ca. 4 mdr. kan gennemsnitlige babyer balancere hoved, nakke og rump i støttet position (MyHealthAlberta).

Tip til bæring

  • Hold barnet centreret på kroppen. Undgå at bære på én hofte – det skaber holdningsmæssig ubalance og kan give lændesmerter.
  • Hold rygen ret under bæring.
  • Hvis du skal bære med én arm, skift arm ofte for at minimere belastning (Canadian Association of Occupational Therapists).
  • Undgå langvarig bæring; sid med pude- eller pude-støtte når muligt.

Previous:

Next:

  • Let overgangen til mellemtrin for barn med læringsvanskeligheder
    Let overgangen til mellemtrin for barn med læringsvanskeligheder
    Let overgangen til mellemtrin for barn med læringsvanskelighederForstå ændringerneHvordan kan du forberede dit barn med læringsvanskeligheder på overgangen til mellemtrin? Det første skridt er at forstå de ændringer, han vil gå igennem, og hvordan ha
  • 16 magiske St. Patrick s Day aktiviteter til børn
    16 magiske St. Patrick's Day aktiviteter til børn
    I modsætning til jul, hanukka, påske og halloween, er St. Patricks Day, mindst i amerikansk forstand, en af de voksne-favoriserede helligdage. (Skyld det på det grønne farvede øl og iriske pub-crawls.) Men hvis du blot klæder dit barn i alt grønt og
  • 10 mejerifrie kager, ethvert barn vil elske
    10 mejerifrie kager, ethvert barn vil elske
    Hvis et barn har en mejeriallergi eller intolerans, betyder det ikke, at de skal sige farvel til bageri for evigt. Ved at bruge nogle simple erstatninger, kan du lave mejerifrie kager, ethvert barn vil elske. „Hver gang jeg laver mejerifrie kager, e