• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Eksempelmenu for Baby 8 til 12 Måneder

Nu, hvor din baby spiser fast føde, kan planlægning af måltider være mere udfordrende. I denne alder har din baby brug for mellem 750 og 900 kalorier hver dag, hvoraf ca. 400 til 500 skal komme fra modermælk eller formel (hvis du ikke ammer) – ca. 24 ounces (720 mL) om dagen. Modermælk og formel indeholder vitaminer, mineraler og andre vigtige komponenter for hjernevekst. 

Ved ca. otte måneder, vil du måske introducere fødevarer, der er lidt grovere end sigtede püree fødevarer. De kræver mere tygning end babyføde. Du kan udvide din babys kost til at omfatte bløde fødevarer som yoghurt, havregrød, moset banan, kartoffelmose, eller endda tykkere eller klumpede püree grøntsager. Æg (inkl. rørede) er en fremragende proteinkilde, ligesom hytteost, græsk yoghurt og avocado.​

Eksempelmenu idéer for otte- til tolv måneder gammel:
​

1 kop = 8 ounces = 240 mL

¾ kop = 6 ounces = 180 ml

½ kop = 4 ounces = 120 mL​

¼ kop = 2 ounces = 60 ml

Morgenmad

• 2 til 4 ounces grød, eller 1 moset eller røret æg

• 2 til 4 ounces moset eller ternet frugt

• Modermælk eller 4 til 6 ounces formel

Mellemåltid

• Modermælk eller 4 til 6 ounces formel

• 2 til 4 ounces ternet ost eller kogt püree eller ternet grøntsager

Frokost

• 2 til 4 ounces yoghurt eller hytteost, eller püree eller ternet bønner eller kød

• 2 til 4 ounces kogt püree eller ternet gule eller orange grøntsager

• Modermælk eller 4 til 6 ounces formel

Mellemåltid

• 1 helkornskiks eller tæningskiks

• 2 til 4 ounces yoghurt eller gaffel-moset eller ternet blød frugt

• 2 til 4 ounces vand

Aftensmad

• 2 til 4 ounces ternet ternet fjærkød, kød, eller tofu

• 2 til 4 ounces kogt grønne grøntsager

• 2 til 4 ounces kogt blød-heltkorn pasta, ris, eller kartoffel

• 2 til 4 ounces ternet eller moset frugt

• Modermælk eller 4 til 6 ounces formel

Før sengetid

Modermælk eller 6 til 8 ounces formel, eller vand. (Hvis modermælk eller formel, følg med vand eller put tænder efterfølgende).

Mere information

• Eksempelmenu for et ét-årig barn​
• Start med fast føde​​​​
• Amning måltids milepæle​
• Spørg barnelægen: Er det OK at lave min egen babyføde?​