Eksempelmenu til en baby 8 til 12 måneder gammel

Nu hvor din baby spiser fast føde, kan det være mere udfordrende at planlægge måltider. I denne alder har din baby brug for mellem 750 og 900 kalorier hver dag, hvoraf omkring 400 til 500 bør komme fra modermælk eller modermælkserstatning (hvis du ikke ammer) - omkring 720 ml om dagen. Modermælk og modermælkserstatning indeholder vitaminer, mineraler og andre vigtige komponenter for hjernens vækst.

Omkring otte måneder vil du måske introducere fødevarer, der er lidt grovere end silet, pureret mad. De kræver mere tygning end babymad. Du kan udvide din babys kost til at omfatte blød mad såsom yoghurt, havregryn, moset banan, kartoffelmos eller endda tykkere eller klumpet purerede grøntsager. Æg (inklusive røræg) er en fremragende kilde til protein, ligesom hytteost, græsk yoghurt og avocado.

Eksempel på menuideer til en otte- til tolv måneder gammel:
,

1 kop =8 ounce =240 ml

¾ kop =6 ounces =180 ml

½ kop =4 ounces =120 ml

¼ kop =2 ounces =60 ml

Morgenmad

  • 2 til 4 ounce korn, eller 1 moset eller røræg

  • 2 til 4 ounce moset eller skåret frugt

  • Modermælk eller 4 til 6 ounce formel

Snack

  • Modermælk eller 4 til 6 ounce formel

  • 2 til 4 ounce ost i tern eller kogte purerede eller i tern grøntsager

Frokost

  • 2 til 4 ounce yoghurt eller hytteost, eller purerede eller hakkede bønner eller kød

  • 2 til 4 ounce kogte purerede eller i tern gule eller orange grøntsager

  • Modermælk eller 4 til 6 ounce formel

Snack

  • 1 fuldkornskiks eller bidekiks

  • 2 til 4 ounce yoghurt eller gaffelmost eller skåret blød frugt

  • 2 til 4 ounce vand

Middag

  • 2 til 4 ounce hakket fjerkræ, kød eller tofu i tern

  • 2 til 4 ounce kogte grønne grøntsager

  • 2 til 4 ounce kogt blød fuldkornspasta, ris eller kartoffel

  • 2 til 4 ounces skåret eller moset frugt

  • Modermælk eller 4 til 6 ounce formel

Før sengetid

Modermælk eller 6 til 8 ounce formel eller vand. (Hvis modermælk eller modermælkserstatning, følg med vand eller børst tænder bagefter).

​Mere information

  • Eksempelmenu for en et-årig
  • Start af fast føde​​
  • Milepæle for ammemåltid
  • Spørg børnelægen:Er det OK at lave min egen babymad?​


Previous:

Next:

  • Hvorfor alle fortjener en Doula
    Hvorfor alle fortjener en Doula
    Inden jeg fik mine børn, vidste jeg ikke rigtigt, hvad en doula var. Jeg troede, det var hippier, der gnidede dig med patchouli, hviskede du ER moder jord og jinglede, da du trampede dem for at komme til en anæstesilæge. Sandheden er, at doulas er
  • Hvor meget og hvor ofte skal formelfodres
    Hvor meget og hvor ofte skal formelfodres
    Ikke sikker på, om din baby får nok at spise? Lær, hvor meget og hvor ofte du skal foder med formel fra eksperterne. Da jeg bragte min første søn med hjem, var min mand og jeg helt forskrækkede over, hvor meget og hvor ofte vi skulle give modermæ
  • Giver du din barnepige en feriebonus?
    Giver du din barnepige en feriebonus?
    Din barnepige passer på dine børn og holder dit liv kørende hele året rundt . Når året er slut, er det vigtigt at sige tak for indsatsen ved at give en feriebonus. Ifølge Care.com 2019 Cost of Holidays Survey siger 80 % af de adspurgte familier (fire