• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan etablerer du en fôdingsrutine for din baby

Som ny forælder kan du føle, at du konstant ammer, skifter eller vugger din spædbarn. Et nyfødt spiser typisk hver 2-3 time (KidsHealth.org). En fôdingsrutine betyder ikke, at du skal give mad på faste tidspunkter hver dag. Ved at lytte til din spædbarns spisevaner og signaler kan du skabe en rutine, der er centreret om at opfylde dens behov.

Ting du har brug for

• Støttekissen
• Opvaskklude
• Ammepuder eller flaske
• Kurv eller opbevaringsbeholder
• Behagelig siddeplads
• Fodstol eller puf

Instruktioner

1. Vælg en fast fôdingsplads. Pladsen bliver genkendelig for babyen og gør det nemt at have alt nødvendigt til hånden. Test forskellige steder for at finde et behageligt og praktisk sted. AAP's HealthyChildren.org foreslår en behagelig stol eller sofa i et fællesrum eller en seng.

2. Udrust fôdingspladsen med nødvendigheder og komfort. Organiser støttepute, opvaskklude, ammepuder i kurv/beholder ved siden af stolen. Inkluder fodstol/puf for din komfort under amning/flaskegivning.

3. Registrér babys fôdingssessioner i flere dage for at se, hvornår og hvor ofte den spiser. Det hjælper med at estimere fremtidige måltider, så du kan planlægge din dag efter dem.

4. Lær dine spædbarns signaler for sult: rotebevægelser, sugbevægelser. Når du bemærker dem, start fôdingsrutinen. Ved formula: tilbered og varm flaske. Tag et glas vand og dine egne behov.

5. Sæt dig i din fôdingsplads. Arrangér ting, du bruger, inden for rækkevidde. Positioner baby og støttepute (hvis brugt) så hovedet ligger højere end maven.

6. Fôr baby indtil den er mæt. Den viser det ved at trække sig fra brystet/snabel eller nægte at suge. Ved amning: giv begge bryster, skift efter ca. 10-15 min.

7. Få baby til at opstøde ved at støtte hovedet og klappe ryggen fast. KidsHealth.org foreslår at skifte position, hvis der ikke kommer opstød, og holde baby rejst i 10-15 min efter måltid.