• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Techniky, jak pomoci 2letému dítěti spát celou noc

Když se vaše dítě narodilo, očekávali jste, že vás bude bdít celou noc, ale možná jste nebyli připraveni, že to bude pokračovat i do dětství. Je běžné, že se 2leté dítě probouzí uprostřed noci, často táhnouc do vaší postele. S trochou trpělivosti a odhodlání můžete pracovat na tom, aby vaše malé dítě spalo celou noc.

Odstraňování strachů

Některá 2letá děti mají problémy usnout nebo zůstat v spánku, když cítí strach. To může být obzvláště pravda, jste-li je nedávno přesunuli do vlastního pokoje. Povolení jim usnout se zapnutým světlem nebo použití noční svíčky může pomoci. Můžete jim také pomoci zkontrolovat skříně a pod postelí pro monstra před usnutím nebo nastavit medvídka, který bude hlídat nad nimi. Berte jejich strachy vážně a hledejte řešení, spíše než jen říkat: „Takové věci jako monstra neexistují.“

Trénink spánku

Pro některé lidi je trénink spánku správným řešením. V tuto chvíli se vaše malé dítě probouzí uprostřed noci a očekává, že ho obejmete nebo vezmete do své postele. Můžete ji zvyknout z této očekávání. Když se probudí uprostřed noci, dejte jí pár minut, aby usnula sama. Pokud se to nestane, můžete jít a uklidnit ji na pár minut, pak odejít. Očekávejte hodně křiku a pláče prvních pár nocí, ale po zvyknutí si bude schopna uklidnit se sama do spánku.

Dostatek spánku

Web MD uvádí, že 2leté dítě potřebuje mezi 12 a 14 hodinami spánku denně. Obvykle to probíhá s jedním usušením a mnohem delším obdobím spánku v noci. Ačkoliv to zdá kontraintuitivní, pokud dítě nedostává dost spánku, stává se pro něj těžší usnout a zůstat v spánku. Položte ho spát v noci tak, aby získal alespoň 10 hodin a zajistěte, že má odpolední usušení nebo tichý čas. Každé dítě je jiné, ale můžete zjistit, že vaše dítě se cítí lépe bez usušení a s velmi raným usnutím.

Udržování pohodlí

Některé děti se probouzí v noci, když se cítí nepohodlně. Dělejte co můžete, aby se v noci cítila pohodlně. Například, pokud jíte brzy večeři, můžete podat malou zdravou svačinu těsně před usnutím. Pokud se dům v noci ochladí, dejte jí před spaním přídavnou deku. Ty malé věci mohou udělat velký rozdíl.