Jak se Fitness vliv na zdraví dětí předškolního věku ?
Fitness hraje důležitou roli v udržování tělo zdravé , a to platí dokonce i pro děti v předškolním věku . Tyto kiddos mít spoustu energii pro fyzickou aktivitu , která je odměněn s přínosy pro zdraví . Zapojení batolata a děti v předškolním věku ve fitness dostane je zaděláno na skvělý start - zlepšit i jejich duševní a fyzickou pohodu
být aktivní
Předškolní děti by se měly zapojit do aktivní fitness aktivit pro 90-120minuty . každý den . Měly by nikdy nestráví více než 15 minut sedět nebo ležet - pokud to není čas, jíst a spát . Všechny ostatní doba by měla být vynaložena buď strukturované nebo nestrukturované činnost nebo hracího času . Mnoho dětí v tomto věku nemají dostatek fyzické aktivity , které by mohly mít dopad na jejich zdraví, rozvoj a růst.
Dětské obezity
Dle programu Better Kid péče Penn State University , 10 procent 2 až 5 roků staré děti s nadváhou . To odpovídá poklesu fitness aktivity a schopnosti . Nadváha způsobuje vážné zdravotní problémy , včetně vysoké hladiny inzulínu , vysoký cholesterol nebo krevní tlak, srdeční onemocnění , onemocnění kostí a některých druhů rakoviny . Předškolní děti , kteří mají nadváhu , jsou také mnohem větší pravděpodobnost, že se stal lidí s nadváhou a rozvíjet diabetu typu 2 v dospělosti.
Fitness Výhody
Vytvoření fitnesssoučástí vašich předškolák je denní režim má mnoho výhod, včetně pomoci spálit více energie a spí lépe - možná zlepšení své vlastní úrovně stresu . Fitness není jen zábava pro ni , ale pomáhá snížit množství tělesného tuku , zvyšuje svalové vašeho dítěte , zvyšuje pružnost a odolnost , zlepšuje zdraví srdce a náladu , snižuje úzkost a stres úrovně , a snižuje další zdravotní rizika spojená s nízkou úrovní fitness .
získat Outdoors
venku jeideálním místem k dostat fyzicky fit . Trávit čas venku, aby se zapojily do fitness znamená další zdravotní přínos pro váš předškolák . Slunce jerychlý zdroj pro zvýšení vitaminu D úrovně , vitamín potřebný pro absorpci vápníku . To může také pomoci s motorem a rozvoj fyzické dovednosti , snížit krátkozrakost , podporují emocionální pohodu a zvýšit kognitivní schopnosti.
-
Koronavirus a všechny jeho vedlejší produkty ovlivnily každého jinak. Ale pro děti je společným tématem ztráta. Od předškolních promocí přes maturitní ples až po narozeninové oslavy s přáteli, COVID-19 připravil děti o mnoho rituálů průchodu, které k -
Proces zavádění vašeho dítěte do skvělé denní péče automaticky nekončí, jakmile je zapsáno. Stejně jako většina lidí nejsou děti velkými fanoušky změn, a to znamená, že během doby, než si zvyknou na svou novou rutinu, potrvá určité období. Během prvn -
Děti jsou zvědavé a jakmile se stanou mobilními, velmi rychle se mohou ocitnout v újmě. Proto je důležité, abyste svůj domov chránili před dětmi - než se váš malý bude plazit. PAMATOVAT SI! - Dětská pojistka pomůže učinit váš domov bezpečnějším
