Tipy pro přechod na batolecí postel

​ Pro batolata je přechod ke spánku v posteli jen jedním z mnoha vzrušujících milníků, které během dětství zažijí. I když se vám to může zdát jako vzrušující skok z miminka na velké dítě, vaše batole se může cítit jinak. Nová postel znamená nová pravidla, nové svobody, nové rutiny před spaním a zdřímnutím a potenciálně i nové obavy.

Lori Strong, certifikovaná poradkyně pro spánek a majitelka společnosti Strong Little Sleepers v Austinu ve státě Texas, aby pomohla hladkému přechodu do velké dětské postele, odpovídá na sedm běžných otázek ohledně přechodu.

Časování

Pokud je dítě v postýlce pohodlné, není důvod se přesouvat do postele – to, že vašemu dítěti budou dva nebo dokonce tři roky, ještě neznamená, že je čas na změnu. Ve skutečnosti je s přechodem na batolecí postýlku (nebo dvojče) nejlepší počkat, až budou vašemu batoleti alespoň dva roky, ale čím blíže je vašemu dítěti tři, tím lépe.

"Také nechceš jako reakci přejít do velké dětské postele." Chcete, aby to bylo naplánováno,“ řekl Strong. I když vaše dítě vyleze z postýlky, nemusíte se hned přesouvat do postele.

Mějte na paměti, že pokud vaše batole čeká další velký přechod, jako je nástup do školky, příchod sourozence nebo nácvik toalety, není vhodná doba na zavádění nové postele.

Pokud potřebujete postýlku pro nové dítě, proveďte výměnu několik týdnů před příchodem dítěte. Nebo pokračujte a kupte si druhou postýlku; mohlo by to stát za to, pokud to pomůže vašemu staršímu dítěti lépe spát, když se staráte o novorozence, který spí celou noc.

Usnadnění přechodu

Není třeba trávit týdny přípravou vašeho batolete na nové uspořádání spánku, ale musíte si před změnou stanovit očekávání. Odstranění postýlky bez varování může být traumatické pro dítě, které neočekává, že místo, kde spalo poslední dva nebo více let, bude náhle pryč.

Strong doporučuje dát tomu alespoň pár dní, aby se zabydlelo. "Několik dní předtím, než přejdete z postýlky do postele, si promluvte se svým dítětem. Řekněte:'Teď vás uložíme do postele, a to je velký problém, ale existují určitá pravidla, která musíme při pobytu v posteli dodržovat.“

Řekněte svému batoleti přesně, co se stane. Pokud bude postýlka přeměněna, pokud dostanou postel běžné velikosti, nebo dokonce pokud plánujete jen položit matraci na podlahu, vysvětlete jim blížící se přechod, aby tato změna nebyla překvapením.

Další úvahy 

Může se to zdát tak snadné jako přesunout postel dovnitř a postýlku ven, ale jakmile mříže zmizí, celá místnost se pro všechny záměry a účely stane postýlkou. Budete se muset ujistit, že je prostor bezpečný, takže si promyslete, co je potřeba zajistit pro batolata, například zda existují předměty, které je třeba připevnit ke zdi nebo je zcela odstranit z místnosti.

Některá batolata mají rádi možnost přecházet na krátkou dobu tam a zpět z postele do postýlky (samozřejmě to není možnost u rozkládací postýlky). Pro ostatní je přechod plynulejší, pokud je postýlka mimo dohled.

Strategie 

Základní pravidla jsou nutností, ale také nechat své dítě cítit se zmocněno. „Cokoli, co můžete udělat, abyste batole vedli, ale pak mu dejte trochu kontroly nad situací, aby se necítilo, že je v tomto přechodu bezmocné, bude užitečné,“ říká Strong.

Navrhuje promluvit si s batoletem o rutině před spaním. „Zeptejte se svého dítěte:‚Když vlezeme do postele, každou noc procházíme rutinou. Co děláme? Popřáli jsme dobrou noc, oblékneme si přikrývky, lehneme si, zavřeme oči a zůstaneme v posteli až do rána.“ Bude užitečné, když si tato pravidla každý večer na chvíli projdete, protože je pokaždé posílíte.“

Malé děti bojují s kontrolou impulzů, takže opakování je důležité, stejně jako pamatovat si, že porozumění pravidlům a schopnost je dodržovat jsou dvě různé věci.

Můžete dokonce společně vytvořit tabulku – něco základního, není třeba se na Pinterestu přehnaně radovat – která ilustruje rutinu před spaním pomocí hloupých obrázků, které znázorňují koupání, vyprávění, čištění zubů, ulehnutí a popřání dobré noci.

Udržujte své batole v posteli 

Stále posilujte základní pravidla a rutinu – bude to jednodušší. Mezitím vytvořte fyzickou bariéru, pokud vaše batole nezůstane v posteli. Strong doporučuje používat dětskou branku před dveřmi, která stanoví hranici, ale také umožní dítěti snadněji přístup než zámek na dveřích.

Některé děti se probudí a okamžitě vás přijdou najít. I když se vám vaše nové buzení líbí, 5:00 je brzy. Zkuste použít speciální hodiny pro batolata, které zežloutnou, když je možné vstát z postele.

Nebo, pokud si nechcete kupovat nové hodiny, Strong doporučuje používat běžné digitální hodiny. "Naučte své batole číslo sedm nebo číslo šest, pak zakryjte poslední dvě číslice, aby se vám zobrazila pouze první číslice. Uvidí, až bude šestka, můžu vstát."

Pro mladší batolata, která ještě nejsou připravena začít se učit čísla, je zkuste tiše vrátit do postele, dokud si neudělají obrázek, že ještě není čas vstávat.

Režim večerky 

To závisí na tom, jak dobře jste si nastavili očekávání před spaním a jak jste ochotni tato očekávání posílit. Když je dítě čerstvě v posteli, může být lákavé zůstat ve svém pokoji, dokud neusne, ale jakmile je toto očekávání stanoveno, bude těžké to změnit.

"Nejlepším scénářem je nastavit rutinu a očekávání před spaním hned po přechodu," řekl Strong. "Neprocházejte obdobím, kdy si říkáte:'Zůstanu tady chvíli, pak vymyslíme, jak to změnit později.'"

Zdřímnutí 

Někdy není čas jít spát, ale když přejdete na velkou dětskou postel, z spánku se stane boj. Ve věku od dvou do tří let si některé děti dávají pouze jeden šlofík a některé začnou upouštět od posledního spánku. I kdyby tomu tak bylo, rodiče mohou vyžadovat, aby si jejich batole během dne trochu odpočinulo.

"V tomto věku nemůžete donutit dítě, aby si zdřímlo, ale je důležité, aby rodiče zajistili, že jejich dítě má během dne čas na odpočinek svého těla. Řekněte:"Vaše tělo si potřebuje odpočinout. Pokud usnete, je to skvělé." Odpoledne budeme moci dělat spoustu věcí, jako je jít do parku a jezdit na kole, a pokud si neodpočinete, naše těla tyto věci nezvládnou,“ řekl Silný.

Pokud používáte hodiny v pokoji vašeho batolete, nastavte je tak, aby se po hodině spustily, aby batole vědělo, že doba odpočinku je omezená. Pokud víte, že vaše dítě nebude spát, poskytněte mu krabici s tichými aktivitami, které může dělat v pokoji nebo v posteli. Drž se dál od hraček, které vydávají hodně hluku, elektroniky a obrazovek. Tyto aktivity budou stimulující, i když to vypadá, že vaše batole odpočívá.

Nakonec, stejně jako všechny aspekty přechodu do postýlky pro velké děti, úspěšné časy spánku závisí na konzistenci. Pokud neustále nabízíte zdřímnutí každý den ve stejnou dobu, vaše batole to bude očekávat a ve většině případů to bude i nadále brát.

Slovo od Verywell

Může to chvíli trvat, ale vaše batole si na pobyt v posteli zvykne. Jen se ujistěte, že jste nastavili a nadále posilujte očekávání ohledně okamžitého spánku.


Previous:

Next: