Co mohou rodiče dělat, když batole odmítá spát

Od chvíle, kdy se vaše dítě narodilo, se to změní, když to vypadá, že máte naplánovaný spánek vašeho dítěte. Jakmile vaše dítě dosáhne batolecího věku, spánky se obvykle začnou konsolidovat. Většina batolat si dá alespoň jeden šlofík denně.

Pro většinu batolat to znamená (doufejme, že zdlouhavý) každodenní odpolední spánek, na který se rodiče mohou spolehnout. Vezmeme-li v úvahu, jak rychle se spánkové rutiny změnily, když bylo vaše dítě kojencem, může se zdát, že období „jednoho spánku“ pro batole bude trvat navždy – ale obvykle tomu tak není.

Většina dětí začíná upouštět od 5 let věku. Proces může začít již ve 3 letech, i když je pravděpodobnější, že bude trvat déle. Vaše dítě může nadále spát 4 nebo 5 dní v týdnu, ale nebude potřebovat zdřímnout každý den.

To znamená, že jakmile se vaše starší batole začne bouřit proti spánku, co byste měli dělat? Co když je vaše dítě připraveno vzdát se spánku – ale vy nejste? Zde je několik strategií, které mohou rodiče vyzkoušet.

1

Potřebuje vaše batole zdřímnout? Co mohou rodiče dělat, když batole odmítá spát

Většina dětí začíná upouštět poslední spánek až ve věku 3 let. Existuje několik známek toho, že vaše starší batole může být právě uprostřed toho, že uvolňuje čas spánku.

Za prvé a především, pokud zjistíte, že neustále posouváte čas na spaní nebo vaše batole má potíže s usínáním nebo spánkem v noci, může být problémem jeho polední spánek.

Zkuste experimentovat, než se úplně vzdáte spánku svého dítěte. Když si naplánujete zdřímnutí o něco dříve během dne, vaše batole bude mít více času na to, aby se před spaním unavilo.

Dalším znakem toho, že čas na zdřímnutí je na cestě ven, je, že se vaše batole v poledne nechová unaveně. V pozdním odpoledni jsou stále šťastní a spokojení – nejsou vybíraví, rozmrzelí ani jinak nevykazují známky toho, že ten vynechaný spánek opravdu potřebovali.

2

Zkuste místo toho „Quiet Time“

Starší batolata si stále více uvědomují svou nezávislost a chtějí se prosadit, kdykoli je to možné. Postavit se na čas zdřímnutí může být jen způsob, jak vaše ratolest projevit svou autonomii – ať už je nebo není skutečně připravena se zdřímnout.

Pokuste se vyjít svému batoleti vstříc na půli cesty. Namísto náročného spánku ho zkuste nazvat „tichý čas“ nebo jej označte jako zvláštní čas, kdy může vaše batole odpočívat samo v pokoji.

Zatímco čas ticha nemusí být pro zaneprázdněné batole tak lákavý, nenazývat ho „čas zdřímnutí“ vám může pomoci vyhnout se záchvatům vzteku.

Investujte do několika zábavných a bezpečných hraček, které lze vložit do speciálního koše a vynést je jen na chvíli, kdy bude klid. Ujistěte se, že jsou bezpečné pro postel nebo postýlku vašeho batolete.

Pokud je vaše dítě opravdu unavené, může si chvíli hrát, než usne. Ať tak či onak, získáte nějaký „klidný čas“.

3

Mít aktivní rána

Když budete mít své batole po ránu zaneprázdněné a aktivní, pomůže vám to zajistit, že si odpoledne bude potřebovat zdřímnout. Pokud zjišťujete, že vaše batole nechce v poledne spát, klíčem může být zajistit, aby dostalo energii dříve během dne.

Zkuste je přihlásit na nějakou aktivitu, jako je házení batolete nebo fotbal. Fyzický pohyb navíc je může povzbudit, aby si ještě pár měsíců (nebo let, pokud budete mít štěstí) zdřímli.

Slovo od Verywell

Samozřejmě, pokud se zdá, že nic z výše uvedeného pro vašeho drobečka nemění a máte obavy, že vaše dítě nespí dostatečně, poraďte se s jejich pediatrem. Pamatujte, že každé dítě je jiné. Nejdůležitější je, že znáte své batole. Snažte se být trpěliví a nezapomínejte, že potřeby spánku vašeho děťátka se neustále mění.


Previous:

Next: