Jak zastavit podlimitní piti alkoholu

Podle KidsHealth.org skoro 80 % středoškoláků zkusilo alkohol. Piti pod 21 let je nejen nezákonné, ale i nebezpečné – fakt, který tweenové a teenagery hledající zábavu často neuvědomují. Teenageři, co pijí, riskují nehody, poškození mozku, závislost, zvýšené riziko sexuálního útoků, ztrátu paměti a – v případě 4 700 dětí ročně – smrt. Rodiče hrají klíčovou roli v pomáhání teenagerům říct "ne" podlimitnímu piti.

Začněte mluvit

Výzkum ukazuje, že rodiče jsou hlavním důvodem, proč teenagery se alkoholu vyhýbají. Začněte brzy s otevřenou a respektující komunikací. Mluvte o nebezpečích podlimitního piti obecně, i o jízdě pod vlivem alkoholu nebo jízdě s někým, kdo pil. Kladejte otevřené otázky pro podporu diskuze a udržujte emoce v rovnováze, doporučuje Národní institut zdraví. Takto je teenager pravděpodobnější, že přijde s otázkami nebo obavami. Také si společně vymýšlejte a hraně scénáře, jak se vyhnout alkoholu bez hanby, pokud mu bude nabízen.

Stanovte očekávání

Prvně a především dejte teenagrovi najevo, že podlimitní piti nesouhlasíte. Vysvětlete domácí pravidla týkající se alkoholu i následek jejich porušení. Kromě základní pravidla – žádný alkohol do 21 let – diskutujte i o limitech pobývání na večírcích, kde alkoholem pijí méněletí, a očekávání, že starší sourozenci nedávají mladším alkohol ani je k tomu nenudí. Zvažte podepsání smlouvy, ve které se teenager zaváže vyhnout se podlimitnímu piti.

Sledujte pravidelně

Evidence alkoholu doma – kde je uložen a kolik je. Dohlížejte na aktivity teenagera s přáteli i online. Pokud jde k přítelem, zeptejte se, zda budou rodiče doma a zda bude alkohol. Připomeňte pravidla a buďte ochotni mluvit s ostatními rodiči, aby znali vaše pravidla. Vynutili čas návratu a po návratu se zeptejte, jak byl večer.

Buďte modelem chování

Děti se k nám dívají, jak se chovat – buďte dobrým modelem i u alkoholu. Nepřepítejte před teenagerem ani mu nedávejte drink doma, to posílá zmatený signál. Ukažte mu, že večírek může být zábavný i bez alkoholu – uspořádejte akci bez alkoholu. Nikdy nezejděte za volant po alkoholu ani nesedněte do auta s někým, kdo pil. Ukažte, že existují jiné způsoby, jak zvládat stres, než drink – např. cvičení.

Previous:

Next: