• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Žádost o pomoc:překonání překážek

Když s něčím bojujeme, je přirozené obrátit se o pomoc na druhé. Pomáhat si navzájem je součástí dávání a přijímání, které tvoří dobré vztahy.

Získání pomoci zní jednoduše. Ale není vždy snadné to udělat. Někdy stojíme svým vlastním způsobem, aniž bychom si to uvědomovali.

Některá přesvědčení nebo způsoby myšlení mohou ztěžovat hledání příležitostí pro pomoc. Zde je několik příkladů typů postojů, které mohou stát v cestě - a nápady, jak je překonat.

Překážka 1:Věřit, že potřeba pomoci je známkou slabosti

Žádost o pomoc ukazuje zralost a sebevědomí. Je to známka síly, ne slabost. Víte, co potřebujete, a nebojíte se po tom sáhnout.

Například, místo přemýšlení:
Nechci, aby můj trenér zjistil, že ten tah nedokážu přibít v případě, že si myslí, že bych neměl být v týmu.

Změnit na:
Ukážu svému trenérovi, jak jsem oddaný týmu - a jak tvrdě cvičím - tím, že ho požádám, aby se podělil o tipy, jak se mohu zlepšit.

Překážka 2:Myslet si, že si pomoc nebo podporu nezasloužíte

Každý potřebuje tu a tam pomoc. Nikdo nemůže - nebo by neměl - zvládat všechno sám. Přijetí pomoci může posílit přátelství a vztahy. Každý se cítí dobře, když může podpořit přítele!

Například, místo přemýšlení:
Opravdu bych chtěla zjistit, jak se Katy vyrovnává s rozvodem svých rodičů, ale je tak populární a zaneprázdněná, jsem si jistá, že na mě nemá čas.

Změnit na:
Zeptám se Katy, jestli má čas promluvit, a dám jí vědět, jak moc pro mě její perspektiva znamená. Možná jí také mohou pomoci některé věci, které se mi staly.

Vybírejte si, koho požádáte o pomoc, ačkoli. Sdílejte své pocity nebo problém s někým, kdo poslouchá a zajímá se - ne s někým, kdo soudí, kritizuje, nebo tě viní. Většinu času můžeme hádat, jakým způsobem by lidé mohli reagovat. Ale ve vzácných případech zaskočí nás. Pokud vás odmítnou, není to kvůli ničemu, co jsi udělal. To je to, co se děje s druhým člověkem.

Řekněte si:
Pokud Katy řekne ne, možná není připravena mluvit o svých vlastních zkušenostech. Pokud je drzá, pak od začátku budu vědět, že není přítelem.

Strana 1

Překážka 3:Nemluvit a požádat o pomoc

Někdy máte to štěstí, že máte ve svém životě lidi, kteří vidí, co potřebujete, a nabídnou vám pomoc, než o to požádáte. Obvykle je to rodič nebo blízký přítel. Ale někdy, když potřebujeme pomoc, musíme se zeptat. Nejlepší přístup je být jasný a přímý, jako říká, „Mám s tím potíže. Můžeš mi pomoci?“

Například, místo přemýšlení:
Obávám se, že moji přátelé nebudou chtít slyšet, že mě můj přítel tlačil - už si myslí, že ignoruji jejich rady o tom, že je příliš ovládající. A nechci dělat starosti své matce. Takže si to zatím nechám pro sebe.

Změnit na:
Řeknu svým přátelům, že měli pravdu, a začínám si dělat starosti o chování svého přítele. Požádám je, aby mi pomohli zjistit, co mám dělat a jak to mámě říct.

Překážka 4:Čekání na někoho jiného, ​​kdo provede první tah

Pro ostatní lidi není vždy snadné zjistit, kdy potřebujeme pomoc. Možná si nasadíme veselou tvář, abychom zamaskovali problém, nebo vydáváme atmosféru, se kterou nechceme mluvit. Nečekejte, až vám někdo přečte myšlenky nebo si všimne, co potřebujete. Dotázat se.

Například, místo přemýšlení:
Opravdu bych si přál, aby se Shanya zeptala na jizvy na mé noze, abych si mohl s někým promluvit o mém řezání. Vím, že má podezření, ale možná ji to vlastně nezajímá.

Změnit na:
Řeknu Shanyi, co se děje, a řeknu, že bych opravdu mohl použít pomoc.

strana 2

Překážka 5:Vzdání se příliš snadno

Pokud nám pomoc hned nedostane to, co očekáváme, je lákavé to vzdát. Získání pomoci však vyžaduje neustálé úsilí. Může to trvat několik pokusů.

Například, místo přemýšlení:
Člověk by si myslel, že vysokoškolský poradce by hned věděl, co je pro mě nejlepší! Měl mít všechny tyto zkušenosti, ale teď, když jsem ho potkal, přemýšlím, jestli je to všechno jen velká ztráta času.

Změnit na:
Moje první setkání s poradcem pro přípravu na vysokou školu bylo trochu zklamáním. Pravděpodobně mu ale bude nějakou dobu trvat, než se seznámí s mou osobností a s tím, která vysoká škola se k němu nejlépe hodí. Než se rozhodnu, dám tomu ještě dvě schůzky. Také se budu více snažit sdílet to, co chci, a nečekat, že mi bude číst myšlenky.

Proč je důležité požádat o pomoc

Nikdo z nás to nezvládne sám. Lidé, kteří nám věří, nám připomínají, že na to máme, na čem nám záleží, a že jsme milovaní. Ale někdy prostě musíme oslovit a požádat o pomoc. Naši přátelé a rodina nás milují, ale nemohou vždy vědět, co chceme, zvláště pokud na věci klademe odvážnou tvář.

Protože může být těžké oslovit pomoc, neváhejte oslovit a nabídnout podporu jiné osobě, pokud si myslíte, že ji potřebuje. Poskytování a přijímání pomoci jsou skvělé životní dovednosti, které je třeba se naučit. Pomáhají nám naučit se charakterovým vlastnostem, jako je empatie a velkorysost, a také lépe porozumět ostatním lidem.