• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Když je sourozenec vážně nemocný

Sourozenci mohou být mnoha věcmi: přátelé, spojenci, role modely – a upřímně, někdy mohou být jen otravní.

Když váš sourozenec onemocní vážně, to přidá další dimenzi k vašemu vztahu – a k vašemu životu. Můžete se ocitnout v žonglování s docela intenzivními a matoucími emocemi. Nejsete s tím sami, a je důležité dbát na sebe v tomto stresovém období.

"Jak můžu cítit takto?"

Dospevání je doba rostoucí nezávislosti a měnících se vztahů s rodiči. Nemoc sourozence přidává ještě více smyček a vrstev k emocionální horské dráze.

Někdy se můžete bát za sourozence i za rodiče a další pečovatele. Jindy zase pravděpodobně budete cítit hněv, žárlivost, stres, opuštěnost – a můžete mít pocit viny z těchto emocí, i když jsou zcela přirozené.

Pokud nemoc nebo léčba sourozence mají zjevné vedlejší účinky jako výpad vlasů nebo změny chování, můžete se dokonce stydět za to, jak vypadá nebo jedná.

Tyto emoce (a mnohé další, které pocítíte) jsou zcela přirozené. Nedělají z vás hrozného bratra, sestru nebo člověka – jen normálního člověka.

Zde jsou některé ze silných, někdy protichodných reakcí, které většina teenagérů má na nemoc sourozence:

• obava, že sestra nebo bratr zemře nebo zůstane trvale znevýhodněn
• strach z "nakazení" chorobou sourozence
• pocit viny za to, že jste zdraví a můžete si užívat aktivity, které váš bratr nebo sestra nemohou
• starost o to, že nebudete moct jet na dovolenou nebo hrát v cestovním týmu
• hněv, že rodiče věnují většinu času a energie sourozenci
• obava, že se nikdo v rodině nestará o vás, nebo pocit opuštěnosti, protože členové rodiny tráví tolik času soustředěním na nemocného sourozence
• odpor, když váš bratr nebo sestra nemusí pomáhat nebo dělat domácí práce
• odpor, že rodina má méně peněz, protože je sourozenec nemocný
• přání, aby věci byly jako dřív, před nemocí
• vina za to, že jste byl k sourozenci v minulosti zlý
• obecná úzkost nebo anxiota z nejisté budoucnosti

Co můžete dělat

Najděte podporu. Pokud zjistíte, že vás negativní pocity unášejí, zkuste být chápaví k sami sobě a tomu, co procházíte. Přijměte, že vaše pocity jsou přirozené, a podívejte se, zda najdete podporu, která vám pomůže, abyste nevylévali své strachy a pocity na sebe nebo rodinu. (A pokud se vám podaří ztratit zdatnost a ztratit nervy, odpusťte si, omluvte se a jděte dál. Všichni mají někdy potíže pochopit emoce, i dospělí.)

Promluvte s rodičem nebo dospělým, kterému důvěřujete, a zvažte připojení se ke skupině podpory – mnoho nemocnic a zdravotnických zařízení má skupiny podpory pro sourozence.

Vypište to. Zkuste vést deník svých pocitů a myšlenek, nebo složte písně nebo báseň o tom, jak se cítíte. Buďte úplně upřímní a nesuďte se za to, co cítíte. Pokud nechcete psát ručně, můžete vytvořit chráněné heslem dokument nebo (pokud nejste spisovatelé vůbec) použít umění, karate nebo jinou formu sebeprojevu. Berte to jako bezpečný způsob, jak se vydejmat a pracovat s pocity a uvolnit hněv a stres bezpečně.

Vyčleňte čas pro sebe. Nezapomeňte si vzít čas pro sebe, abyste se bavil, relaxovali a trávili čas s lidmi, co vás mají rádi. Je skvělé pomáhat rodině – teď vás opravdu potřebují. Ale nemusíte být na povel 24/7. Ujistěte se, že si vytvoříte čas i pro sebe.

Pomoc rodině – a sobě

Díky svému věku můžete být rodině velkou pomocí – můžete vařit, dělat domácí práce, běhat po besídkách, hlídat děti a pomáhat způsoby, které malé děti nemohou. Tyto věci vám mohou pomoci cítit se dobře: můžete skutečně změnit. Faktem je, že mnoho teenagérů, jejichž sourozenci bojovali s vážnou nemocí, říkají, že z toho vyšli posílení.

Aktivní role pečovatele může budovat charakter. Může vám pomoci získat zralost, sebepovědomí, zvýšenou empatii k ostatním v podobných situacích a pocit blízkosti k rodině.

Schopnost pomáhat vám také umožňuje cítit větší kontrolu, když věci šílejí. Ale schopnost pomáhat může mít i nevýhody, pokud cítíte, že rodiče závisí na vás příliš nebo vaši pomoc berou jako samozřejmost.

Někdy očekávání stoupají příliš vysoko a rodinné povinnosti začnou bránit vašemu blahu nebo školním povinnostem. To je ten moment, kdy je čas mluvit, abyste se nedostali do kruhu odporu a viny. Pokud nejste připraveni mluvit přímo s rodiči, promluvte s sociálním pracovníkem v nemocnici, školním poradcem, rodičem kamaráda nebo trenérem.

Pokud začnete cítit se přemahnutí vším, co od vás očekávají (nebo věcmi, o kterých myslíte, že byste měli dělat), promluvte s rodiči a zkuste jim sdělit, co cítíte. Řekněte jim, že chcete pomáhat, ale že vás trápí škola a další povinnosti. Společně najděte kompromisy, abyste mohli stále pomáhat, ale zároveň zůstat v kontaktu s přáteli, sportem a dalšími aktivitami, které jsou pro vás důležité. Pokud nemůžete mluvit s rodiči, promluvte s důvěryhodným dospělým o tom, co můžete dělat.

Může pomoci si uvědomit, že i když rodiče a sourozenci jsou příliš zaneprázdnění a vystresovaní, aby to teď uznali, vaše pomoc a podpora pro ně znamená hodně.

Další způsoby, jak se vypořádat

I když se cítíte dobře, každá rodina žijící s nemocným dítětem je pod stresem. Zde jsou některé způsoby, jak vám pomoci vypořádat se:

Buďte informováni. Znát fakta o nemoci sourozence a to, co váš bratr nebo sestra prožívá, vám může pomoci se vyhnout zbytečným strachům. Také vám to může pomoci orientovat se v tom, co se děje. Ptejte se sourozence, rodičů a lékařského personálu. Vaši rodiče si nemusí být jistí, jak moc se vám mohou otevřít, tak jim pomozte pochopit, že chcete slyšet a být slyšeni.

Je běžné obávat se nakazení nemocí. Většina dětství nemocí jako rakovina, sickle cell anémie, cukrovka, epilepsie a ledvinové nemoci infekční. Pokud vás trápí genetické riziko nemoci, zeptejte se rodičů, zda můžete promluvit s genetickým specialistou.

Určete "osobu důvěry". Najděte dospělého (možná učitele, tetu nebo strýce), na kterého se můžete opřít o podporu a radu, když něco potřebujete a rodiče nejsou k dispozici. I když už nejste dítě, každý potřebuje někoho, kdo se může obrátit. Mít dospělého, s kým se můžete bavit, vám může pomoci zpracovat to, co prožíváte.

Zůstaňte pozitivní. Pamatujte, že si zasloužíte čas na relaxaci, zábavu a blábolení. Takže trávejte čas s lidmi, co vás mají rádi, a dělejte věci, které jsou relaxující a zábavné. Někdy jen tak viset s bratrem nebo sestrou a sledovat film nebo hrát deskovou hru vám může dát pocit, že je zase všechno v pořádku. Dělejte to, co potřebujete, abyste pečovali o sebe jak uvnitř, tak venku rodiny.