Jak pomoci stydlivému teenagerovi

Není neobvyklé, že teenager cítí sebepovědomí. Přirozené touhy teenagera po akceptaci ji dělají obzvlášť citlivou na to, jak ji vnímá její rovesnická skupina, a náchylnou k neohrabanosti a úzkosti v sociálních situacích. Pokud se váš teenager stal trochu stydlivým, můžete ho vycoaxat z jeho skořápky. Pokud se ale stydlivost jeví extrémní – pokud není schopen fungovat v žádné sociální situaci nebo odolává chodu do školy – promluvte se svým lékařem o poradenství a dalších podpěrných opatřeních.

Komunikace a akceptace

Pokud je váš teenager stydlivý a neohrabaný v sociálních situacích, ujistěte se, že se cítí pohodlně doma. Udržujte komunikační kanály otevřené, aby k vám přišel, a poslouchejte to, co má říct, nehodnotícím způsobem. Nedělejte srovnání mezi ním a jeho sourozenci nebo přáteli; stydliví teenagery jsou často neistí, a on je pravděpodobně hypersenzitivní na pocit kritikace nebo posouzení. Přijměte vašeho teenagera takového, jaký je, aby necítil, že vás zklame. Dejte mu vědět, že ačkoliv cítíte, že by mohl být šťastnější, kdyby nebyl tak stydlivý, budete ho milovat i když se nikdy nezmění.

Upřímné sebehodnocení

Stydliví, neistí teenagery jsou často hyperkritičtí ke svým vnímáným selháním. Když se usrkne nad špatně složenou větou nebo méně než perfektním sociálním setkáním, malá nesrovnalost se v jejím mysli stane katastrofou. Místo aby tento myšlenkový vzorec pokračoval, pomozte vašemu teenagerovi naučit se zastavit negativitu sama a realisticky vyhodnotit každou situaci: Co jsem řekl? Co jsem chtěl říct? Jak reagovali ostatní? Si kdo vzpomněl na faux pas pět minut později? Jak se učí upřímně posuzovat dopad svých vnímáních sociálních chyb, nepřijde jim jako monstrózní katastrofy, jaké na první pohled vypadají.

Role-play a zrcadla

Pomozte vašemu teenagerovi připravit se na nepříjemné sociální situace tím, že mu poskytnete arzenál sociálních scénářů, které uvolní jeho úzkost. Můžete spolu vymýšlet skripty pro setkávání s novými lidy, zahajování rozhovoru nebo dávání a přijímání komplimentů. Procvičte skripty s ním, dokud se necítí pohodlně. Pokud se cítí neohrabaně pracovat s vámi, dejte mu příležitost role-play s dospělým, kterému je blízko, jako příbuzný nebo rodinný přítel, nebo ho povzbuďte k role-play s vlastním blízkým přítelem. Alternativně může začít sám před zrcadlem, dokud se necítí dostatečně pohodlně k zapojení další osoby.

Strasti a činnosti

Sebedůvěra může daleko pomoci vašemu teenagerovi cítit se pohodlněji v sociálních situacích; mít něco, na čem může být pyšný, může rozjet kolení. Pokud vaše dítě miluje koně od 3 let, povzbuďte ji k zápisu do lekcí, kde si může pyšnit rozvíjejícími se jezdenskými dovednostmi. Pokud miluje sport, zapište ji do svého oblíbeného sportu, kde získá sebedůvěru na hřišti, socializuje s teenagery se stejnými zájmy a vyladí týmové dovednosti. Pokud nemá ráda mimoškolní aktivity, poskytněte jiné příležitosti k socializaci a budování sebedůvěry, jako dobrovolnická práce nebo brigáda.

Previous:

Next: