Je možné zhubnout bez cvičení?
Mohli byste opravdu zhubnout jen tím, že budete jíst zdravě a nebudete cvičit?
- Karley*
Zdravá strava nezajistí, že zhubnete. Vaše váha je rovnováhou mezi přijatými kaloriemi a spálenými kaloriemi. Hubnete, pokud budete jíst nízkokalorickou dietu, při které spálíte více kalorií, než přijmete, a přiberete, pokud sníte více kalorií, než spálíte. Přidání fyzické aktivity vám umožní spálit více kalorií než samotná dieta.
Jakýkoli plán hubnutí, který zahrnuje pravidelné cvičení, je nejen úspěšnější-je také zdravější. Zdravou stravou a cvičením necháváš si kosti, svaly, a srdce silné a snižuje riziko vzniku některých nemocí. I když nemusíte nutně zhubnout, budete zdravější a budete se také cítit a vypadat lépe.
*Jména byla změněna za účelem ochrany soukromí uživatelů.
-
Mezi šesti a devíti měsíci, vaše dítě bude vydávat výrazné zvuky. Nebudou to skutečná slova, ale stále jsou důležité jako součást jazykového vývoje vašeho dítěte. Co jiného můžete očekávat? Jazykové milníky Mezi šesti a devíti měsíci bude vaše d -
Změnil se čas spánku v totální souboj vůle mezi vámi a vaším dítětem? Pokud je uspávání vašeho drobečka nočním bojem nebo pokud je spánek nyní nepolapitelný, když je v nové postýlce pro velké dítě, má nového sourozence nebo prodělal další velkou změn -
Za léta hlídání dětí jsem se toho hodně naučil být dobrou chůvou. S každým dítětem a každou zkušeností jsem získal tipy a nápady a také jsem se naučil lekce. Ale lekce, které jsem se díky své zkušenosti s hlídáním dětí naučila, nejsou jen o tom, jak
