• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak vytvořit behaviroální smlouvu s vaším pubescentem

Zatímco ne příliš dávno byl váš pubescent poslušným a souhlasným dítětem, rodičovství se nyní stalo nudnou vyvažovací akcí, když se snažíte udržet rovnováhu mezi právy a hranicemi – vše v úsilí udržet ji na cestě k tomu, aby se stala šťastnou a úspěšnou mladou dospělou. Pubescentní roky jsou bouřlivý čas, plný neustálého boje o nezávislost, a může být obtížné se proplout těmi roky pro oba z vás. Naštěstí můžete najmout trochu pomoc z chování smlouvy, která jasně vyjadřuje, co od ní očekáváte a na co se může těšit v zaměn.

Instrukce

1. Vytvořte seznam chování vašeho pubescentho, která považujete za problematické, nebo typy chování, která byste chtěli povzbuzovat. Například váš pubescent může mít problémy s hněvnými výbuchy, zpožděním za časem návratu, nebo neslušným mluvě doma nebo ve škole. Alternativně použijte behaviroální smlouvu k zaměření na pozitivní chování spíše než negativní, jako je převzetí odpovědnosti za jeho povinnosti, práce na zlepšení jeho známek nebo vhodná interakce s rodiči, vrstevníky a učiteli. Oba mohou dosáhnout stejného cíle, ale zaměření na pozitivní chování se zaměřuje na to, co váš pubescent může začít dělat správně spíše než na to, co dělá špatně.

2. Stanovte realistické cíle a cíle pro vašeho pubescenta a nastiňte způsoby, jak má uspět. Ačkoliv byste chtěli, aby zvedla své propadající známky přes noc nebo nikdy nezdvihla hlas, změna trvá čas. Pokud byste chtěli, aby zlepšila svůj akademický výkon, pomozte jí vyvinout studijní dovednosti, aby pomalu začala výstup. Pokud byste chtěli, aby ovládla svůj hněv, pomozte jí najít zdravé výstupy pro její emoce.

3. Vyberte odměny pro behaviroální změny vašeho pubescentho, které pomohou poskytnout motivaci, kterou potřebuje, aby se držel smlouvy. Protože změna jeho chování bude vyžadovat nějakou tvrdou práci a úsilí na straně vašeho pubescentho, chcete, aby udržel oči na ocenění a zůstal oddaný úkolu. Snažte se vyvážit odměnu k úsilí bez pod- nebo přeplacení ho za úspěch. Například jeden večer dokončení domácích úkolů obecně nezaslouží týdenní propustku od domácích úkolů nebo povinností, zatímco být doma včas každou noc po týden může zasloužit prodloužený víkendový čas návratu.

4. Přizpůsobte odměny tak, aby souladily s zájmy vašeho pubescentho. Například, pokud váš pubescent dodrží svůj rozvrh domácích úkolů celý týden, prodloužený víkendový čas návratu nemusí být velkým zájmem, pokud nechodí ven často. Protože pubescenti nevyžadují okamžité uspokojení, můžete zahrnout jak krátkodobé, tak dlouhodobé cíle do smlouvy, jako je výlet do zábavního parku, pokud dodrží domácí úkoly měsíc, nebo požívané, letní kempování za úspěšné semestr.

5. Promluvte se svým pubescentem, jakmile jste vypracovali detaily smlouvy, abyste vysvětlili své očekávání, krátkodobé odměny a dlouhodobé výhody těchto behaviroálních změn. Buďte ochotni diskutovat každou oblast smlouvy s vaším pubescentem, aby měl příležitost vyjádřit svůj názor nebo obavy a položit jakékoli otázky, které mu napadnou. To pomáhá udržovat komunikaci otevřenou a dává vašemu pubescentovi vědět, že ceníte jeho vstup. Pokud váš pubescent položí racionální, rozumný argument, můžete provést jakékoli výsledné změny před napsáním finální kopie behaviroální smlouvy.

6. Podepište smlouvu, a nechte ji podepsat i svému pubescentovi. Vytvořte druhou kopii dohody pro vašeho pubescenta, aby ji mohl uchovat a odkazovat na ni, když je to nutné.

7. Monitorujte chování vašeho pubescenta pravidelně a uspořádejte schůzku s ním, abyste zhodnotili jeho pokrok týdně po první měsíc nebo dva smlouvy. Pak budete mít obě příležitost adresovat jakékoli problémy nebo obavy, které vyvstaly ze smlouvy, a navrhnout rozumné změny, pokud je to nutné.