Pozitivní potvrzení Cvičení pro teenagery

Teenagers může být emocionální . Tyto emoce mohou ovlivnit jim všem, co dělají . Vědět, jak na kanál tyto emoce a řídit je směrem k pozitivnějším světle může pomoci dospívající v každém aspektu svého života. Teens , kteří se cítí pozitivně směrem k sobě mají tendenci být úspěšnější ve škole a v sociálních situacích . Ve skutečnosti , dospívající , že praktikovali pozitivní afirmace byli více sociální a měl lepší smysl pro sebe , podle studie prováděné na katedře psychologie na univerzitě v Utrechtu v Nizozemsku, která určí , zda hodnota afirmace jemné může mít krátkodobý a dlouho- termín pozitivní vliv na prosociální chování dospívajících .
Poznamenejte karty

Pomocí registračních karet , aby se pozitivní afirmace karty poznámky . Používejte výrazy jako " jsem bezpečný a šťastný, kdo jsem " nebo " Můj život je fantastický a já si užívám každou minutu a . , Začněte s dvěma nebo třemi afirmace a nechat si dospívající recitovat je denně . Zubové afirmace směrem nejistoty . Je-lidospívající bojuje se školou ,prohlášení jako " Škola je skvělá , moji učitelé jsou nádherné a moji vrstevníci jsou úžasný " povzbudit dospívající nosit své čestné prohlášení, karty s nimi , a podívat se na ně , když jsou v nouzi ujištění .
Meditate

Meditace může pomoci uklidnit dospívající a posílit jejich pozitivní afirmace . Můžete si koupit meditační CD nebo digitální záznam , který je určen speciálně pro dospívající , kteří potřebují pozitivní posilování . Dospívající si také vytvořit svůj vlastní pozitivní prosazování záznam meditace tím, že pásku sebe přednášet afirmace si vytkly s relaxační hudbou v pozadí . Každý den by měly vyčlenit čas na odpočinek a poslouchat jejich meditaci. Měly by recitovat své afirmace nahlas , zatímco oni jsou poslechu nahrávky.
Journal

Vedení deníku může být čistící . Dospívající mohou posílit jejich sebevědomí tím, že drží čestným prohlášením deník. Každý den by měli přijít s jednou věcí , která je pozitivní o sobě a také vysvětlení o tom . Například, pokud vaše dcera jedobrý kuchař ,odpovídající prohlášení může být " Miluji vaření a podělit o své jídlo s ostatními a . , Po tomto potvrzení , může si psát o době vařila večeři pro svou rodinou nebo přáteli.
Dekorace s pozitivní afirmace Galerie

Vytiskněte si pozitivní afirmace , nebo je zapsat na poznámek a dát je na místech, vaše dítě bude vidět . Nalepte je na zrcadlech , obrazovkách počítačů a nikde jinde vaše dítě navštěvuje . Nechte vaše dítě vyzdobit svůj vlastní tvrzení nástěnku , kde se mohou vystřihnout obrázky věcí, která se mu líbí , a dát je na palubě po boku afirmace si vybral pro sebe . Chcete-li přidat dekorativní okraj , použijte zápisníku materiály k zobrazení afirmace .

Previous:

Next:

  • Získejte podporu při kojení kdykoli,
    Kdekoli s Medela 24/7 LC Tento příspěvek byl vytvořen ve spolupráci s Medela. Nalezení skvělé laktační poradkyně může znamenat velký rozdíl ve světě, zvláště když kojení nepřichází snadno. Bohužel, nouzové případy kojení ne vždy odpovídají tradičn
  • Spokojenost a výkon v péči o děti
    Bez ohledu na to, jakou práci v péči o dítě zvažujete – ať už jde o práci chůvy, au pair, maminčiny asistentky nebo chůvy – nejprve se musíte ujistit, že můžete dobře pracovat s oběma dětmi, o které se budete starat. a jejich rodičů. Také se musíte u
  • 9 tipů, jak si najmout pečovatele, když jste rozvedení
    Najmout správnou chůvu nebo hlídače pro vaše dítě není vždy snadné, ale může být ještě složitější, pokud jste rozvedený rodič. Jak velký vliv by měl mít váš bývalý partner při výběru poskytovatele péče o dítě? Co když se nemůžete dohodnout, koho zamě