• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Emocionální Management pro mládež

V dospívání jsou obvykle zpracovaný emocionální výkyvy pro dospívající a jeho rodiči. Pomoc váš teenager se naučit zvládat své emoce v této stěžejní období života vyžaduje otevřenost a ochotu spolupracovat na přijetí a uvědomění. Tam jsou užitečné přístupy, které mohou pomoci i vám a vaší teenager s navigací problémy dospívání .
Pravidelné diskuse

Povzbuďte vaše dítě k účasti na pravidelných jednáních s vámi , nebo celou rodinu specifické pro emoce všem zažívá , Čím více budete dělat, ukázat svůj souhlas s širokou škálu emocí , ses větší pravděpodobností váš teenager cítit pohodlně prožívání a vlastnit své emoce . Mluvit otevřeně o svých pocitech také učí vaše dítě rozpoznat různé emoce a pochopit, kde jsou pocity přicházejí a proč se s ní setkáváme .
Účast vprogramu Youth

Studie provedená prostřednictvím University of Illinois Reed Larson , profesor ekologie rodinného , našel teenageři naučili efektivně řídit emoce prostřednictvím účasti v hudební divadelní inscenace . Program učil teenage hodnotu spolupráce k dosažení společného cíle . Studie ukazuje, že dospívající se dozvědět více o emocionální řízení , pokud pracujete v prostředí, kde se musí dodržovat emocionální reakce ostatních. Programy pro mládež , jako je dramatický kroužek může také poskytovat podporu a důvěru nezbytné pro dospívající , aby se cítili vyjadřování , realizaci a kontrole svých vlastních emocí .
Nalézt způsoby, jak zvládat stres

Teens jsou citlivé na vysoké úrovni stresu v souvislosti se změnou hormonů , akademické požadavky , peer vztahy a rodinné povinnosti . Pomoc vaše dítě rozpoznat , když se cítí stres a to, co je příčinou stres mu pomáhá lépe zvládat své emoce . Naučte vaše dítě účinné způsoby, jak zvládat stres , jako je správné výživě , pravidelné cvičení a odpovídající spánku. Navrhnout vaše dítě přihlásit do třídy speciálně pro zvládání stresu , jako je jóga , meditace nebo tai chi . Pomoc vaše dítě stanovit reálné cíle a priority svůj čas efektivně . Stejně jako s dospělými , naučit se zvládat stres jehlavní složkou celkově emocionální pohodu pro teenagery .
Zvyšování emoční Povědomí

Webové stránky Teens Health popisuje několik technik , které vám pomohou vaše dítě učit se emocionální uvědomění. Učit se být vědomi něčích pocitů je prvním krokem v pochopení toho, jak řídit něčí emoce . Nápověda vaše dítě naučí pojmenovat své emoce . Umístění konkrétní jméno na emoce , jako je frustrace a zlosti , můžete dát své dospívající v kontaktu se zkušenostmi a pomoci mu pochopit rozdíl v úrovni emocí . Podporovat vaše dítě ke sledování jedné konkrétní emoce po celý den . Například , požádejte ho, aby si všimnout pokaždé, když podrážděná něco a zapisovat . Sestavte si vaše dítě emocionální slovní zásobu. Různé emoce pojmenovat a mít přístup k umožňuje hlubší pochopení jeho vlastních emocí . Motivovat vaše dítě udržet pocity deník , kde si soukromě nahrávat své měnící emoce . Časopis je takézpůsob, jak vaše dítě pracovat přes emoce a cvičení tvořivost .