Známky těhotenství : Pálení žáhy
Dvě třetiny všech těhotných žen bude trpět příznaky pálení žáhy , které se cítí jako pálení v krku a hrudníku . Obvykle je to horší, během posledního trimestru , kdyrostoucí děloha tlačí na žaludek .
Příčina
Zvýšení hormonu progesteronu u těhotných žen způsobuje uvolnění ventilu mezi žaludku a jícnu . To umožňuje jídlo a žaludeční kyseliny se zpět do jícnu a krku .
Léčba
Chcete-li zachovat žaludeční kyseliny dolů , jíst malé jídla po celý den často. Jezte pomalu a žvýkat jídlo dobře zajištění efektivního trávení. Pokud se pálení žáhy se stane nějaký problém, poraďte se s lékařem nebo porodníka o přijetí antacida .
Držení těla
Ještě lehnout bezprostředně po jídle , a jíst alespoň tři hodiny před lůžko . Spánek v posteli, na svahu opřený s polštáři; to udržuje tlak na břicho , a gravitace pomůže udržet kyseliny v žaludku .
Foods
Vyhněte se potravinám, které mohou způsobit pálení žáhy , jako jsou smažené a kořeněná jídla , čokoláda, rajčata , hořčice , máta produkty a vysoce - kořeněné potraviny . Buďte pozorní , které potraviny , aby pálení žáhy horší a vyhnout se jim .
Tekutiny
Pití hodně vody po celý den pomůže kontrolovat účinky pálení žáhy . Omezte kofein , soda a jiné sycené nápoje, a citrusových šťáv .
-
Mnoho škol se letos na podzim obrací k distančnímu vzdělávání, ale tato volba zůstala mnoho rodičů se cítí ve stresu. Není snadné vymyslet nastavení, které dětem poskytne tichý, soukromý prostor pro práci ve škole, zvláště pokud pracujete na plný úva -
Pandemie COVID-19 si vynutila uzavření dětských a denních center, což velmi zatížilo jak pracující rodiče, tak pracovníky péče o děti, ale na obzoru se může rýsovat ještě větší krize. Nedávná studie Národní asociace pro vzdělávání malých dětí (NAEYC) -
Bojujete s vymýšlením zábavných aktivit, jak zabavit vaše dítě o víkendech a po škole? Nejsi sám! Určitě může být těžké vymyslet jedinečné aktivity pro děti. A ačkoli může být snadné si jen tak pustit film nebo dovolit svému malému hrát hry na vašem
