Jak přežít těhotenství s malým dítětem

Když se ukazuje pozitivní těhotenský test a máte doma malé dítě, které vás drží v břehu, můžete se ptát, jak se s vším poradíte. Ačkoliv těhotenství může být náročné, zejména když máte starší děti, trochu kreativního řízení vašeho života by mělo umožnit přežít nové těhotenství.

Řešení zvracení

První trimester vás může potkat ránní zvracení, ačkoliv tyto příznaky se neprojevují jen ráno. S malým dětětem je důležitější než kdy dříve, abyste udělali maximum pro zmírnění ránního zvracení. Vyhněte se hladu častým a menším jídly, doporučuje Katie Tamony, autorka knihy „Vaše druhé těhotenství: Čemu očekávat tentokrát“. Jednoduché potraviny jako sušenky, chléb, těstoviny a cereálie často dobře fungují k utišení zvracení. Malá děti také ráda svačí tyto potraviny, takže můžete svačovat spolu. Nezapomeňte zabalit svačinu pro vás i pro vaše dítě, pokud vyjdete z domu.

Zajištění odpočinku

Únava je další obtížný příznak v těhotenství, ztížený ještě energickým malým dítětem, které celý den honíte. Prioritizujte svůj odpočinek uspáním, když vaše dítě spí, a jděte spát o něco dřív v noci. Ačkoliv vaše dítě pravděpodobně ráda rompá venku část dne, může také najít zábavu v chlupání na gauči s hromadou knih. Tyto klidné chvíle vám umožní odpočinout a nabít se energií, zatímco stále věnujete pozornost svému malému.

Růst a řízení

Jak těhotenství pokročuje, pravděpodobně zpomalíte a stanete se nepříjemnějšími. Poslouchejte své tělo a zůstaňte co nejaktivnější, pokračujte ve hře a užívání si s vaším dítětem. I vaše dítě i vy możet profitovat z povzbuzení dítěte k vazbě s dospělými jinými než vy a váš partner. Prarodiče, tety, strýcové a přátelé rodiny jsou další péčující dospělí, kteří mohou strávit čas s vaším dítětem, podle pediatra Williama Searse z webu Ask Dr. Sears. Když vaše dítě vytvoří vazbu s pár dalšími speciálními lidmi, může si užít návštěvy, zatímco vy můžete být zaneprázdněni aktivitami souvisejícími s těhotenstvím, jako jsou kontroly nebo odpočinek.

Sdílení s malým dítětem

Nezapomeňte sdílet speciální čas těhotenství s vaším malým dítětem. Ačkoliv je mladé a nemusí mít silné porozumění procesu, můžete stále vytvářet vzpomínky k uctívání. Fotilte všechny, včetně fotek bříče s vaším dítětem. Mluvte o miminku a o nadcházejícím statusu vašeho dítěte jako „starší sestry“. Pozvěte své dítě k účasti při nakupování nebo nastavování dětského koutku, nechte ho vybrat dárek pro miminko. Dřív, než si uvědomíte, vaše těhotenství skončí a budete žonglovat s malým dítětem a novorozencem.

Previous:

Next: