• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak řídit gestační diabet

Gestační diabet je forma diabetu, která se vyvíjí během těhotenství a obvykle zmizí s narozením dítěte. Může být diagnostikován kdykoli během těhotenství, ale nejčastěji je diagnostikován po rutinním screeningu mezi 24. a 28. týdnem těhotenství. Pokud je gestační diabet správně řízen, pak je minimální riziko pro matku i dítě. Tento článek poskytne tipy pro úspěšné řízení gestačního diabetu.

Co budete potřebovat

• Glucometr (měřič cukru v krvi)
• Testovací proužky pro měřič
• Lancety pro měřič

• Zdravé jídlo
• Deník
• Lékař

Návod

1. Po diagnostikování gestačního diabetu byste se měli setkat s lékařem, sestrou nebo diabetologem, aby prošli vaši stravu, léky, které potřebujete brát (pokud nějaké) a jak testovat hladinu glukózy v krvi doma.

2. Když se probudíte každé ráno, měli byste testovat svou hladinu glukózy na čisto. Různí lékaři mají různé požadavky na toto číslo, ale většina lékařů chce, aby vaše číslo na čisto bylo pod 95, pod 100 nebo pod 105. Váš lékař vám řekne, jaké by mělo být vaše cílové číslo.

3. Snídejte. Bude vám řečeno, kolik gramů sacharidů můžete mít k snídani. Některé dobré volby pro snídani mohou zahrnovat: míchaná vejce, omlety se syrem a zeleninou, celozrnný toast nebo vícepokojná vafl.

4. Po snídani zkontrolujte svou hladinu glukózy v krvi znovu. Váš lékař vám řekne, jak dlouho po snídani byste měli testovat (obvykle 1 hodina nebo 2 hodiny po jídle) a jaká by měla být vaše hladina glukózy. Zapište číslo do deníku vedle toho, co jste snědli k snídani. Tak budete vědět, jaké potraviny vás udrží v cílovém rozsahu hladiny glukózy a které ne.

5. Snězte ranní svačinu, která zahrnuje bílkoviny a nepřekračuje doporučený příjem sacharidů. Sýr nebo mrkev s hummusem mohou být dobrými volbami.

6. Połudní jídlo. Některé dobré volby mohou zahrnovat salát s kuřecím, hamburger bez chleba, nebo grilovaný sýr na celozrnném chlebu.

7. Opakujte krok 4 a zapište svou hladinu glukózy po обědě vedle toho, co jste jedli k обěду.

8. Odpolední svačina. Některé dobré volby mohou zahrnovat vzduchem vyboulenou popcorn, malý kus ovoce nebo některé oříšky.

9. Večeře. Některé dobré potraviny mohou zahrnovat grilovaná masa, nesklíčkové zeleninu připravenou jakkoli se vám líbí a porci hnědého rýže, těstovin nebo brambor.

10. Opakujte krok 4 a zapište svou hladinu glukózy po večeři vedle toho, co jste jedli k večeři.

11. Svačina před spaním, jako je sýr, popcorn, nízkosacharidový jogurt nebo bezcukrový zmrzlinový tyčinka.

12. Pravidelně prohlížejte svá čísla glukózy s lékařem nebo sestrou. Pokud dostáváte konzistentně čísla mimo váš cílový rozsah, zavolejte svému lékaři.

13. Můžete potřebovat inzulin nebo perorální lék k pomoci řídit vaše hladiny glukózy. Váš lékař vás poradí o potřebě jakéhokoliv typu léku a pokyn vás, jak a kdy lék brát. Nebuďte zklamaní, pokud potřebujete lék. I když budete dodržovat dietu přesně tak, jak vám to lékař vysvětlí, stále můžete potřebovat lék.