Jak Chcete-li zabránit potratu

Potrat , také známý jako spontánní potrat , jenejčastějším typem ztráty těhotenství v prvním trimestru . Potrat nelze vždy vyhnout , protože tam může být předem určující faktory s každým těhotenstvím . Nicméně,tyto jsou kroky, které můžete podniknout , aby se ujistil , že dáváte vaše dítě nejlepší šanci na plný termínu dodání a.
Návod
1

, jakmile máte podezření, že jste Seek prenatální péči těhotná. Potvrzení těhotenství a začíná na prenatální vitamíny jsou nezbytné pro zdravý růst a vývoj .
2

Jezte zdravé výživy . Promluvte si se svým porodníkem nebo porodní asistentky o tom, co byste měli jíst . On nebo ona bude s největší pravděpodobností řekne, kolik kalorií byste měli konzumovat denně a ze které druhy potravin.
3

cvičení . Chůze , plavání a jóga jsou skvělé cvičení pro těhotné ženy dělat . Cvičení vám pomůže udržet v kondici a napětím , pomůže vaše kardiovaskulární systém držet krok s nárůstem objemu krve v těle, posílit vaše svaly a pomůže vám vybudovat vytrvalost , což je velmi důležité a užitečné při porodu .
4

Ujistěte se, že užíváte kyselinu listovou . Kyselina listová se běžně vyskytují v prenatální vitaminy , a také v zelené listové zelenině . Kyselina listová pomáhá předcházet rozštěp páteře a dalších vad nervové trubice .
5

Nekuřte ani postávat někoho, kdo dělá .
6

Vyhněte se alkoholických nápojů . Neexistuje žádná bezpečná konzumace alkoholu během těhotenství , zvláště v prvním trimestru , kdy všechny podstatné orgánů dítěte se tvoří .
7

Omezit množství kofeinu pijete . To , že nebylo prokázáno , tak či onak , pokud kofein hraje roli v raném potratu - ale neměli byste konzumovat víc než dva šálky denně
8

Vyhněte se rentgeny a ultrazvuky příliš mnoho . . Ultrazvukové jsou běžně prováděny během prvního trimestru , aby se ujistil , žedítě je přiměřeně roste a pro potvrzení srdeční tep . Do vašeho výzkumu o ultrazvuku a pochopit, že se můžete rozhodnout, že nebudou mít jeden až ve druhém trimestru , pokud máte obavy o možných škodlivých účincích .
9

Vyhněte se nebezpečí pro životní prostředí , které obsahují škodlivé chemikálie nebo znečištění . Možná budete chtít , aby se také vyhnout obraz v místnosti s malou nebo žádnou ventilací .
10

Vyhněte se kontaktu sporty , kde by mohly být zasaženy v žaludku nebo spadnout. Nejlepší je chránit vaše břicho na zbývající část svého těhotenství.
11 <​​p> Vyhněte se všechny ilegální a over-the -counter léky . Některé přes - the-counter léky mít varování na nich , týkající se těhotných nebo kojících žen . Neberte nic bez konzultace s lékařem .

Previous:

Next: