Jak se zbavit sedacího bolesti během těhotenství

sedacího nervu je největší nerv v lidském těle , běžící přesspodní části zad a do nohy . Během třetího trimestru těhotenství , můževelikost a hmotnost dítěte vyvíjet tlak na sedacího nervu , což způsobuje bolest a nepohodlí . Zatímcobolest , zatímco obvykle není zcela úlevu až do narození dítěte , existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro to, zmírnit bolest.
Co budete potřebovat
léky proti bolestem Galerie těhotenství jógu nebo Pilates cvičení video
těhotenství pásu nebo Bederní pás
vyhřívací
ledem

Návod
1

Stretch často . Uvolněné svaly nebude tak náchylná k sedacího bolesti. Najděte pilates nebo jógy video, které je určena pro těhotenství a po ní , jak nejlépe umíte bez nepříznivých dopadů na sebe . Nepoužívejte pravidelně jógu nebo Pilates cvičení , protože těhotné ženy nemohou bezpečně udělat mnoho pohybů , a to zejména ty, které vyžadují naplocho na zádech .
2

Lední dolní části zad . Použít ledový obklad naplněný drceným ledem , nebo použijte sáček mraženého hrášku . Použijte led po celý den na tupou bolest .
3

Tepelná záda po třešničkou na záda na 2 nebo 3 dny . Někdy spínání led a teplo pomůže zmírnit bolest .
4

Noste Bederní pás nebo podporu těhotenství pás . Tyto pásy mohou ponechat , aby dítě od uvedení tlak na sedacího nervu .
5

Pak se léky proti bolestem , jako je například Tylenol . Promluvte si se svým lékařem o správné dávce pro vás v těhotenství .

Previous:

Next:

  • Čas zbavit se plen! 10 rodiči schválených technik tréninku na nočník
    Na viděnou, plenky! Pokud je vaše dítě připraveno vtrhnout do světa spodního prádla pro velké děti, je užitečné mít v rukávu několik tajemství tréninku na nočník. Vyzkoušejte některé z těchto tipů doporučených rodiči, které vám pomohou co nejvíce usn
  • Vakcíny COVID-19 nejsou testovány pro děti a odborníci se obávají
    Od začátku pandemie COVID-19 běží závod o vytvoření vakcíny. Ale rodiče a pečovatelé, kteří doufají, že vakcína může znamenat návrat k „normální“ práci, škole a životu, by mohli čekat hrubé probuzení, obávají se odborníci. V nedávném komentáři publik
  • Sova se zdvojnásobí díky nové video chůvičce
    Pokud nejste obeznámeni s ponožkou Owlet, Zde se můžete podívat na naši recenzi. Ve zkratce, ponožka vám umožňuje bezdrátově sledovat srdeční frekvenci vašeho dítěte a hladinu kyslíku, takže můžete být v klidu, protože víte, že vaše dítě spí jak zdra