Jak se zbavit sedacího bolesti během těhotenství

sedacího nervu je největší nerv v lidském těle , běžící přesspodní části zad a do nohy . Během třetího trimestru těhotenství , můževelikost a hmotnost dítěte vyvíjet tlak na sedacího nervu , což způsobuje bolest a nepohodlí . Zatímcobolest , zatímco obvykle není zcela úlevu až do narození dítěte , existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro to, zmírnit bolest.
Co budete potřebovat
léky proti bolestem Galerie těhotenství jógu nebo Pilates cvičení video
těhotenství pásu nebo Bederní pás
vyhřívací
ledem

Návod
1

Stretch často . Uvolněné svaly nebude tak náchylná k sedacího bolesti. Najděte pilates nebo jógy video, které je určena pro těhotenství a po ní , jak nejlépe umíte bez nepříznivých dopadů na sebe . Nepoužívejte pravidelně jógu nebo Pilates cvičení , protože těhotné ženy nemohou bezpečně udělat mnoho pohybů , a to zejména ty, které vyžadují naplocho na zádech .
2

Lední dolní části zad . Použít ledový obklad naplněný drceným ledem , nebo použijte sáček mraženého hrášku . Použijte led po celý den na tupou bolest .
3

Tepelná záda po třešničkou na záda na 2 nebo 3 dny . Někdy spínání led a teplo pomůže zmírnit bolest .
4

Noste Bederní pás nebo podporu těhotenství pás . Tyto pásy mohou ponechat , aby dítě od uvedení tlak na sedacího nervu .
5

Pak se léky proti bolestem , jako je například Tylenol . Promluvte si se svým lékařem o správné dávce pro vás v těhotenství .

Previous:

Next:

  • Top 9 dusivých jídel
    Top 9 dusivých jídel
    Podle Americké akademie pediatrů (AAP) zemře každých pět dní jedno dítě na udušení jídlem, což z něj činí hlavní příčinu úmrtí u dětí do 14 let. AAP vyzývá potravinářský průmysl, aby změnil design a etikety potravin, které pro malé děti představují r
  • Venkovní hry na víkend ke svátku práce
    Venkovní hry na víkend ke svátku práce
    Plánujete párty na konec léta? Oslavte americké dělnické hnutí těmito venkovními hrami. Dont-Let-the-Balloon-Touch-the-Ground Udržujte balónky nad vodou pouze pomocí rukou a nohou. Nafoukněte dostatek balónků pro každého. Určete oblast, kde se moho
  • Letní tábory pro děti se speciálními potřebami
    Letní tábory pro děti se speciálními potřebami
    “Nejúžasnější zážitek vůbec!” řádí E.G. o osmitýdenním nočním táboře, který její dcera zažila na programu Tikvah v Camp Ramah v Nové Anglii. Její dcera má dětskou mozkovou obrnu a opožděnou řeč, používá invalidní vozík a není naučená na záchod. NAPŘ.