• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak mít přirozený porod

Přirozený porod vás zařazuje do menšiny; asi 61 % žen rodících jedno dítě pohlavně zvolilo epidurální anestezii nebo mřížovou anestezii, podle studie z 27 států USA. Zvládnutí bolesti porodu bez intervencí vyžaduje plánování a přípravu. Také potřebujete silnou síť lidí, kteří podporují vaše plány porodit přirozeně. Se solidním plánem na místě můžete snížit šance na potřebu bolestních léků nebo lékařských intervencí, jako je keřový řez.

Návod

1. Krok 1: Napište porodní plán, který detailně popisuje vaše přání pro Váš porod a narození. Plán vám pomůže definovat, co chcete, a sdílet to s lékařským personálem a podporujícími lidmi, kteří přijdou k porodu. American Pregnancy Association doporučuje zahrnout informace o tom, kdo by měl být v místnosti, porodní a porodní pozice, preference úlevy od bolesti, fetální monitoring, preference episiotomie, oblečení a péče o dítě po narození.
2. Krok 2: Vyberte poskytovatele zdravotní péče, který podporuje vaši touhu po přirozeném porodu. Zeptejte se potenciálních lékařů na jejich názory na epidurální anestezii, indukci a keřové řez. Diskutujte speciální okolnosti, jako je pohlavní porod po keřovém řezu. Někteří tradiční poskytovatelé zdravotní péče nedovolí ženě porodit přirozeně po keřovém řezu. Porodní asistentka (midwife) je profesionálně vyškolená alternativa k gynekologovi. Pokud máte nízkoryzikové těhotenství, můžete chtít zvážit porodní asistentku pro porod.
3. Krok 3: Navštivte potenciální místa porodu, včetně nemocnic a porodních center. Zkontrolujte zařízení pro vany, pokud plánujete porodit nebo rodit ve vodě. Zeptejte se na požadavky fetálního monitorování a infuzí. Nemocnice často vyžadují určitou míru fetálního monitorování, která vyžaduje, abyste zůstali připojeni k vybavení. Nemocnice může také vyžadovat infuzi v případě nouze. Porodní centra často dovolují více svobody, ale chybí vám nemocnič zdroje v případě nouze.
4. Krok 4: Sestavte tým pro přirozený porod, který podporuje porod a narození. Vyjádřete své přání partnerovi, spolu s žádostí o podporu. Zvažte doulu, porodní kouč s výcvем v podpoře porodících matek. Doula vám pomůže projít procesem a může sloužit jako advokát v porodní místnosti.
5. Krok 5: Navštivte kurz, který učí metody pro přirozený porod, jako je Bradley metoda, Lamaze nebo hypnobirthing. Naučte se další metody, které pomáhají s přirozeným porodem, včetně jógy a meditace. Další techniky k použití v porodní místnosti zahrnují masáž, chůzi, sedění ve vodě, imaginaci, hudbu a změnu pozic.
6. Krok 6: Naučte se co nejvíce o přirozeném porodu. Přečtěte o porodním procesu, abyste věděli, co očekávat v každé fázi. Například přechodová fáze od 7 do 10 centimetrů je často nejbolestivější a nejintenzivnější, ale je obecně nejkratší, podle American Pregnancy Association. Vědění toho může vám pomoci protlačit se touto obtížnou fází, protože víte, že vaše dítě brzy přijde.
7. Krok 7: Postarejte se o sebe během těhotenství, abyste zůstali zdraví a silní. Pokud jste nemocní nebo se stanete klasifikovaní jako „vysokoryzikové těhotenství“, můžete vyžadovat intervence, které nebudou dovolit přirozený porod.