• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak sdílet místnost s vaším miminem

V roce 2016 Americká akademie pediatrie (AAP) doporučila, aby všichni rodiče a pečovatelé sdíleli místnost se svým miminem alespoň prvních šesti měsíců života a ideálně celý první rok života. Toto doporučení přišlo po tom, co AAP prozkoumala nový výzkum a data. According to their research, když rodiče sdílejí místnost se svým miminem šest měsíců až rok, riziko SIDS klesne až o 50 procent.

To je obrovské.

Doporučení jsou tak důležitá pro rodiny, které se snaží chránit své malé co nejlépe, ale také trochu mění věci. Znamená to konec éry rodičů, kteří milujícně plánují dokonalý dětský pokoj pro své mimino? Jak na světě sdílet místnost s miminem celý rok? Je veškerý váš soukromý čas pryč jako rodič? Můžete skutečně zprovoznit sdílení místnosti pro svou rodinu?

Každá rodina musí dělat to, co je pro ně nejlepší, samozřejmě, ale s výzkumem, který nám ukazuje, že prosté sdílení místnosti spolu může pomoci snížit riziko SIDS, je to určitě hodno zkoumání, zda můžete sdílení místnosti s vaším miminem zprovoznit pro vaši rodinu. Pokud očekáváte mimino nebo jste nedávno vítali malého ve svém domě, zde jsou některé tipy pro sdílení místnosti.

Zaměřte se na první šest měsíců

Ačkoliv AAP říká, že ideální situace je udržet mimino ve vaší místnosti celý rok, zvlášť zdůrazňují důležitost prvních šesti měsíců, protože to je, když je riziko SIDS vyšší. Pokud vaše rodinná situace vám brání v tom, abyste mohli sdílet místnost s vaším miminem celý rok, můžete se místo toho zaměřit na udržení mimina ve vaší místnosti po první šest měsíců jeho života.

Uchovávejte mimino v dohledu

Nejdůležitější věc, kterou si máte pamatovat o sdílení místnosti s vaším miminem, je to, že důvod, proč to snižuje riziko SIDS, je ten, že kojenec je v dohledu rodičů nebo pečovatelů častěji. Takže AAP doporučuje, abyste dali dětské lůžko nebo spánkové prostředí do dohledu odkud spíte, abyste mohli jasně vidět své mimino a rychle se k němu dostat, abyste ho nakrmili a uklidnili. Jinými slovy, sdílení místnosti nebude dělat velký rozdíl, pokud dáte lůžko do rohu nebo skříňky, kde nemůžete vidět své mimino – pointa je udržet vaše malé blízko.

Zvažte bílý šum

Zde je tajemný tip: bílý šum. Můžete použít ventilátor pro bílý šum ve svém domě, ale existují různé typy uklidňujících strojů s bílým šumem, které můžete koupit a dokonce používat s vámi, když cestujete.

Ventilátory slouží dvěma účelům: potlačují jiné zvuky, jako rozbalování pro spánek nebo sourozenci běhající nahoře, a jsou "spánkovým signálem" pro malé. Vědí, jakmile je ventilátor zapnutý, je čas spát. A jako bonus, použití ventilátoru v dětském pokoji je spojeno se snížením rizika SIDS, takže je to výhra pro obě strany.

Sdílení místnosti s více dětmi

Doporučení AAP také zahrnovala speciální sekci o vícejízivcích. Odborníci doporučují, že pokud máte dvojčata nebo více dětí, měli byste je vždy uspat samostatně, ne ve stejném spánkovém prostředí. V tuto chvíli není dostatek důkazů, abychom mohli říct, že spání spolu je bezpečné, takže místo toho doporučují samostatné lůžka.

Vylučte zbytečný nábytek

Ovšem, když sdílíte místnost s vaším miminem, bude méně místa pro všechny věci vašeho mimina. Takže budete muset zvážit, co potřebujete blízko a co může zůstat v dětském pokoji. Můžete zjistit, že udržení košíku s plénkami, vlhkými ubrousky a snadnými zámenným oblečením pro ty nevyhnutelé výbuchy uprostřed noci je dostačující.

Posuňte časy usínání

Pokud máte další děti nebo velmi malý obytný prostor, můžete se obávat, že mimino se probudí s jiným hlukem. Ale mimina jsou velmi přizpůsobivá a pokud začnete sdílet místnost od prvního dne, rychle se přizpůsobí. Faktem je, že někteří rodiče zjistí, že čím více necháte své malé zvyknout na sdílení místnosti, tím snazší to je. Pokud vaše mimino potřebuje čas sám pro sebe ke spánku (každé mimino je jiné), zvažte posunutí časů usínání, aby starší děti usnuly dřív a pak položíte mimino spát. Může to být úprava pro vaši rodinu, ale vědět, že vaše mimino je bezpečné a blízko, to může všechno stáza za to.