• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Exkluzivní vysávání: jak často vysávat, rozvrh a tipy

Exkluzivní vysávání prsů nebo EPing je proces pouze krmení mlékem vysávaným pomocí mlečního čerpadla dítěte. Obecně se mléko vysává, pokud není možné kojit dítě přímo. Lahve nebo alternativní krmení metody, jako krmení z hrnku, pomáhají nakrmit vysávané mléko.

Exkluzivní vysávání prsů může být náročné pro některé matky. Mohou se cítit přemoženy procesem vysávání, skladování a sterilizace krmení vybavení.

Přečtěte si dál o výhodách a nevýhodách exkluzivního vysávání a tipy pro úspěšné exkluzivní vysávání.

Kdy se exkluzivní vysávání obvykle dělá?

Exkluzivní vysávání prsů může být nutné v případech, kdy:

• Dítě se narodilo předčasně.
• Dítě nedokáže se přilknout.
• Matka má vícenásobná dětata.
• Matka nemůže kojit z osobních nebo lékařských důvodů.
• Matka musí zůstat daleko od dítěte po dlouhé periody.
• Matka má v úmyslu pokračovat v krmení mateřského mléka spolu s tuhou stravou.

Jakýkoli může být důvod pro exkluzivní vysávání, poraďte se s lékařem před použitím techniky. Odborník vás může navést, zda byste měli optovat pro vysávání prsů, která mleční čerpadla použít a správné způsoby, jak skladovat a krmit vysávané mateřské mléko nemluvčaty.

Jaké jsou výhody exkluzivního vysávání?

Exkluzivní vysávání může nabídnout pole výhod matce a jejich dětem.

Pro nemluvčata

Exkluzivní vysávání umožňuje nemluvčatům konzumovat mateřské mléko bez byti na prsech. To by mohlo učinit mateřské mléko přístupným pro nemluvčata, která nemohou se přilknout k prsům z nějakého důvodu. Můžete nakrmit mateřské mléko takovým nemluvčatům pomocí lahví nebo alternativních krmení metod, jako prstové krmení nebo hrnkové krmení.

Mateřské mléko je zdrojem essenciálních nutriентů, které vyživilují nemluvče. Podporuje jejich růst a chrání je před infekcemi. Exkluzivní vysávání by mohlo být lepší alternativou k výživě, když nemluvče nemůže krmit přímo z prsu.

Pro matky

Exkluzivní vysávání by mohlo poskytnout matce následující výhody.

1. Umožňuje krmení mateřským mlékem, když matka nemůže kojit své dítě z osobních nebo lékařských důvodů. Například matka, která má běžnou zimu, nemusí chtít držet dítě blízko kvůli riziku přenosu infekce. V takových případech by exkluzivní vysávání mohlo umožnit jinému členu rodiny nakrmit odštěpené mléko dítěti.
2. Umožňuje určitou dobu pryč od dítěte bez starostí o krmení. Opatrovník může nakrmit vysávané mateřské mléko dítěti, což umožňuje matce vykonávat své další povinnosti s relativním duševním klid a pohodlím.
3. Učinit krmení více přizpůsobivým. Mohlo by být užitečné v případě, že matka má více než jedno dítě k kojení. Exkluzivní vysávání by mohlo zajistit, že každé dítě dostane mateřské mléko podle svého krmeního rozvrhu i když matka není v okolí.
4. Ulevuje napínání prsů u matek, které produkují přebytek mléka nebo jejich děti konzumují malé množství mléka najednou. Napínání prsů zvyšuje riziko uzavených cévků, a uzavené cévky + poškození bradavic zvyšují riziko mastitidy.
5. Pomáhá zhubnout pooporodní váhu. Laktující matka může spálit až 500 extra kalorií denně přes produkci mléka. I když pooporodní ztráta hmotnosti závisí na několika faktorech, exkluzivní vysávání by mohlo spálit dodatečné kalorie než nekrmit mateřské mléko vůbec.

Jaké jsou nevýhody exkluzivního vysávání?

Exkluzivní vysávání může způsobit následující nevýhody a nepříznivé výsledky.

1. Může ovlivnit vazbu matka-dítě, která se vyvíjí během kojicího období, když dítě krmení přímo z prsů. Fyzický kontakt s matkou by mohl mít psychologické výhody pro dítě.
2. Může způsobit předčasné ukončení krmení mateřským mlékem. Výzkum ukazuje, že matky, které pravidelně vysávají, jsou pravděpodobnější, že přestanou krmit mateřským mlékem dřív než matky, které kojí. V některých případech se to může stát, protože vysávání, krmení dítěte a čištění čerpadla a jeho příslušenství může být časově náročnou povinností.
3. Může způsobit překrmení, protože nemluvčata obvykle pijí rychleji z lahví než z prsu. Překrmení by mohlo zvýšit riziko přírůstku hmotnosti v raném dětství.
4. Může způsobit preference toku, když nemluvčata střídají kojení a lahvové krmení mateřským mlékem. Ve stavu bradavicové zmateniny dítě najde obtížné přepnout z lahve na prso po byti nakrmené lahví nějakou dobu. Předčasně narozená nemluvčata nebo nemluvčata s nedořešeným sávacím reflexem by mohla být zranitelnější k bradavicové zmatenině.

Poradte se s laktačním odborníkem, pokud máte obavy, že vy nebo vaše dítě by mohlo být zranitelné k nevýhodám exkluzivního vysávání.

Jak často a jak dlouho vysávat?

Frekvence vysávání závisí na věku dítěte a jejich hladových signálech. Například pro novorozenecké, možná budete muset vysávat osm až dvanáctkrát denně, protože budou krmit každé dvě až tři hodiny. Jak vaše dítě starší, rozpětí mezi krmení se rozšiřuje a krmení frekvence se snižuje.

Vysávací sezení obvykle trvá 15 minut na každém prsu. Délka vysávání prsů se liší, protože závisí na několika faktorech, jako jak dlouho můžete vysávat, váš tok mléka, čas dne, typ použitého čerpadla a technika vysávání. Ve většině případů je vysávání 10–15 minut dostatečné. Odborníci obecně navrhují pokračovat ve vysávání pár minut navíc po tom, co mléko přestane téct.

Kolik mateřského mléka vysávat?

Měli byste vysávat tolik, kolik můžete při každém vysávacím sezení a pak rozdělit mléko do množství, která vaše dítě pije. Udržování vysávacího rozvrhu by vám mohlo pomoci vysávat množství mléka, které vaše dítě vyžaduje.

Následující je obecné doporučení pro množství mateřského mléka, které musíte vysávat podle věku vašeho dítěte.

• Týden po narození vašeho dítěte, vysávejte alespoň 16 uncí (500 ml) mléka každých 24 hodin pro jedno dítě a asi 20 uncí pro dvojčata.
• Dva týdny po narození, vysávejte 24 až 32 uncí (750 až 900 ml) za 24 hodin pro jedno dítě a 36 uncí (1000 ml) pro dvojčata.
• Jeden a pět měsíců po narození, spotřeba mateřského mléka dítěte je kolem 25 uncí (750 ml) denně. Takže, pokud dítě krmí devětkrát denně, musíte vyjádřit přibližně 2,78 unce (83,33 ml) mateřského mléka za krmení.

Množství mateřského mléka, které vysáváte, se může výrazně lišit na základě věku a váhy vašeho dítěte a vaší zásoby mateřského mléka. Poradte se s laktačním odborníkem nebo pediatrem, abyste zjistili množství mateřského mléka, které musíte vyjádřit pro vaše dítě.

Potřebné vybavení pro exkluzivní vysávání

Budete potřebovat následující vybavení pro začátek exkluzivního vysávání pro vaše dítě.

1. Mleční čerpadlo: Můžete vybrat mezi ručním čerpadlem nebo elektrickým čerpadlem na základě faktorů, jako je váš rozpočet. Můžete také prozkoumat jednoúčelová nebo víceučelová čerpadla, pokud přejete pronajmout mleční čerpadlo. Nemocniční čerpadla obvykle nabízejí nejlepší vysávací zkušenost. Dvojité elektrické mleční čerpadlo vysává mléko z obou prsů současně. Může ušetřit čas a může také pomoci zvýšit zásobu mateřského mléka.
2. Skladovací lahvička nebo taška pro mléko: Skladujte mateřské mléko v čisté, skleněné nebo BPA-free plastové lahvičce s těsně sedícím víkem. Můžete také zvážit potravinářské skladovací tašky pro mléko. Čerstvě vysávané mateřské mléko můžete skladovat čtyři hodiny při místní teplotě, čtyři dny v chladničce a až šest měsíců v mrazáku. Označte datum sběru na tašce/lahvičce, pokud plánujete skladovat mléko déle. Vyhněte se skladování mléka na polici chladničkových dveří, protože jejich teplota kolísá kvůli neustálému otvírání a zavírání dveří.
3. Kojicí bh: Koupte si hands-free vysávací bh, abyste držely ruce volné, zatímco vysáváte. Většina kojicích bh je vyrobená z flexibilních materiálů, jako elastan, které se přizpůsobují měnícím se tvarům vašich prsů.
4. Dezinfekce a utěrky: Mějte připravené dezinfekční utěrky a ruční dezinfekci k čištění čerpadla a dalších vysávacích příslušenství na cestách. Když jste doma, umyjte čerpadlo a vysávací příslušenství vodou a mýdlem podle pokynů výrobce. Části čerpadla mohou být uloženy v chladničce mezi vysáváním a umyty jednou na konci dne.
5. Záložní zásoby: Uspořádejte náhradní záložní čerpadlo a další zásoby v místě, kde často kojíte mimo dům. Ve většině případů to bude matčina pracoviště. Zkontrolujte politiky vaší organizace o poskytování samostatné místnosti a času na vysávání mateřského mléka.

Hygiena a čistota jsou nutné, zatímco vysáváte, skladujete a krmíte mléko. Také zvažte shromažďování kvalitních zásob, které vydrží dlouho.

Tipy, jak učinit exkluzivní vysávání úspěšným

Zde jsou některé tipy, aby vaše vysávací sezení proběhla bez stresu.

• Buďte punktuální a držte se svého vysávacího rozvrhu co nejvíce. Dodržování rozvrhu vám pomáhá vysávat mléko v pravidelných intervalech bez ovlivnění dalších pracovních rozvrhů.
• Cvičte sebepéči a jíte dobře vyváženou stravu. Zůstaňte hydratováni, spíte hluboko a zkuste se zbavit stresu. Uvolněné, zdravé tělo je pravděpodobnější, že udrží zdravý tok mateřského mléka.
• Zapojte svého partnera a další členy rodiny do krmení sezení. Delegujte povinnosti a vezměte jejich podporu v krmení dítěte.
• Použijte vhodný bradavicový štít pro pohodlné vysávací zkušenosti. Prsa se neustále mění tvar během laktace. Proto experimentujte s bradavicovými štíty, dokud nenajdete ten, který vám nejlépe vyhovuje.
• Uchovávejte vysávací sezení uvolněná. Můžete si povídat s rodinou, sledovat svůj oblíbený film, číst knihu/časopis nebo poslouchat svou oblíbenou hudbu.
• Mějte záložní čerpadlo příslušenství nebo komponenty. Nechcete, aby vaše vysávací sezení bylo přerušeno selhaním nebo opotřebovanou komponentou mlečního čerpadla.

[ Čtěte : Kiddale Elektrické kojicí čerpadlo ]

Jak zastavit vysávání prsů?

Ukončení vysávání prsů by mělo být postupné, aby se předešlo napínání prsů a mastitidě (infekci prsu).

Můžete zkusit následující tipy, abyste učinili proces hladký a úspěšný.

• Snižte frekvenci vysávání. Pokud jste vysávali šestkrát denně, snížte na čtyři až pětkrát denně.
• Snižte celkový čas strávený vysáváním každého prsu. Pokud jste vysávali 15 minut na jednom prsu v sezení, postupně snížte na deset minut.
• Snižte množství vysávaného mléka za sezení. Pokud jste vyjádřili 25 uncí mléka za sezení, snížte na 15 uncí a pak na 10 uncí.

Jakmile dodržíte tyto kroky, vaše tělo pocítí nízkou poptávku po mléku a upraví svou zásobu, dokud se neustaví úplně.

Exkluzivní vysávání je alternativní krmení metoda, která vám může pomoci poskytnout mateřské mléko vašemu dítěti i když kojení není možné. I když je technika užitečná pro několik matek a nemluvčat, je doporučeno poradit se s pediatrem nebo certifikovaným laktačním odborníkem před volbou toho.