• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak mít úspěch jako samotný rodič

Vychování dětí sami je náročné. Samotní rodiče trpí stresem a nemají vestavěnou podporu partnera. Federal Interagency Forum (2012): dvourodinné rodiny klesají od roku 1980. 24 % dětí žilo s matkou, 4 % s otcem. Skoro čtvrtina rodičů přebírá plnou zodpovědnost – vyžaduje to složité plánování a zapojení dětí jako pomocníků.

Návody

1. Formální týdenní rozvrh. Čas pro děti + malé časové okno pro sebe. Výchova jako priorita č. 1.
2. Pravidla domu s dětmi. Společně vytvořte pravidla a konsekventně je uplatňujte. Pokud sdílíte péči s ex-partnerem, pověřte děti, aby používaly vaše pravidla i u něj. Psaná pravidla předcházejí konfliktům a rychle řeší spory.
3. Buďte modelem. Dodržujte pravidla (randění, jazyk). Děti sledují, jak řešíte emoce a sociální situace (Karen Stevens, Illinois State University). Nestrachujte se ukázat emoce, ale ukazujte jejich řízení.
4. Uchovejte humor, nebuďte superhrdina. Přiznávejte velké chyby, nechte děti pomáhat řešit rodinné problémy. Scholastic radí: stačit být „dost dobrý“ – perfekce je vzácná.
5. Bezpodmínečná láska, ne spotřebitelství. Nevztahujte lásku k věcem ani nesrovnávejte množství lásky mezi dětmi. Přizpůsobte projevy lásky věku a pohlaví (veřejně/ukryte). Výzkum: holky sdílejí víc o randění, klukové preferují fyzické projevy doma (dr. Carl Pickhardt).
6. Skupina podpory (online/offline). Výměna nápadů, oddechování. Mayo Clinic doporučuje opírat se o jiné samotné rodiče.
7. Kvalitní a spolehlivá péče o děti. Poškolní aktivity, sport, kurzy – rozvíjejí dovednosti a dávají dohled. Hledejte role modely opačného pohlaví (Kansas Children's Service League).