• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Výživa & amp; Child Behavior

Jídlo je lék , a to, co jde do dítěte rozvíjející tělo je nedílnou součástí zdraví tohoto dítěte a pohodu . Jednotlivé složky , vitamíny a minerály, které vstupují dětská těla může může mít zásadní vliv na jejich nálady a chování . Vědět, co krmitdítě může znamenat rozdíl mezi zdravým dítětem a nemocného . Důvěryhodný pediatr nebo licenci na výživu jsou nejlepší zdroje pro rodiče s dotazy ohledně stravy jejich dítěte .
Cukru,
Spotřeba cukru může způsobit podrážděnost u dětí .

Děti jsou napevno milovat cukr , a mnoho z potraviny, které jsou zpracovávány na obsahují rafinovaný cukr , který jenutričně prázdný jídlo . Rafinovaný cukr způsobuje zvýšenou hladinu cukru v krvi , po kterém následuje drastickým poklesem . Když sehladina cukru v krvi klesá , tak se dítěte náladu . Dítě může být podrážděný nebo ospalý , když její hladina cukru v krvi je nízká. Po náročné zachází s rafinovaného cukru v nich , přidávat tuk nebo vlákna pomůže krevní řečiště absorbovat cukr pomaleji a stabilizovat dítěte náladu .
Konzervační látky a přísady
zpracované potraviny obsahují konzervační látky , které mohou ovlivňují chování u dětí .

Některé potravinářské přídatné látky jsou spojeny s hyperaktivitou u dětí . Tyto přísady lze nalézt v zpracovaných potravin, které mnoho amerických rodin konzumují na denní bázi . Odborníci nejsou označila , které přídatné látky mohou způsobit zvýšenou hladinu hyperaktivity , ale byly spojeny takové chování pro benzoát sodný , FD &C Yellow No. 6, D &C Yellow No. 10 , FD &C Yellow No. 5 a FD &C Red No. 40. Pediatři a dietologové doporučit diety pro děti, které omezují zpracované potraviny
Food citlivost a alergií
Potravinové alergie může způsobit podrážděnost u dětí

Dětské . . diagnostikován s potravinovými alergiemi , může dojít k podráždění a fyzické příznaky, jako je žaludeční nevolnost , křeče , ekzém a kopřivka . Mezi nejčastější potraviny , které způsobují alergie jsou kravské mléko , vejce , pšenice, arašídy , ořechy , a sóju . Rodiče mohou vynechat tyto potraviny a nahradit zdravou alternativu pro alergické dítě. Podle Americké akademie pediatrů , listové zeleniny a konzervy ryby jsou vysoko v vápníku , a luštěniny a obilí může nahradit vejce v jídelníčku dítěte. Akademie doporučuje pečlivé označení čtení identifikovat přítomnost arašídů a ořechy , spotřeba z toho podle osoby alergické na nich mohou být fatální .

Foods ovlivnit nálada
Čokoláda jenálada , zvýšení léčit.

chemických poslů zvané neurotransmitery jsou odpovědné za zasílání myšlenky a činy podél nervových drah v mozku . Food způsobuje změny v aktivity neurotransmiterů , a změny v neurotransmitery ovlivňují osoby náladu . Komplexní sacharidy mají tendenci mít uklidňující účinek , protože udržet stabilní hladinu cukru v krvi . Potraviny , jako je mléko , kuřecí maso , banány a zelené listové zelenině uvolnění dopaminu , chemické látky , které produkuje příjemné pocity . Mléko , kuřecí maso a banány také obsahují tryptofan , který má relaxační účinek . Ostatní potraviny, které obsahují tryptofan patří oves, červené maso a cizrnu . Mnoho vědců věří, čokoláda jenálada , booster díky kofeinu obsahu a jeho sloučenin, fenyletylamin , který může stimulovat serotoninu a endorfinů .