• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zvládnout večerní směnu s dětmi

Práce na večerní směně může být náročným úkolem, který vyžaduje vyvážení práce, rodinných očekávání a odpočinku. V domácnostech s malými dětmi rodič musí věnovat zvýšenou pozornost, protože malíčké mají více potřeb než starší děti. Studie publikovaná v roce 2008 v časopisu Work, Employment & Society odhalila blízkou souvislost mezi behaviálními problémy dětí a materskou směnovou prací. Večerní směna vyžaduje pečlivý plán, jak uspokojit emoční a fyzické potřeby dětí. Bez správného rodičovského vedení si děti mohou osvojit behaviální problémy. Rodič potřebuje dodržovat jednoduchý a pečlivý plán, aby efektivně vyvážil domov a práci.

Pokyny

1. Dohodněte si pravidelnou pracovní směnu se svým zaměstnavatelem. Roger R. Rosa a Michael J. Colligan z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučují pracovníkům v nestandardních směnách znát svůj rozvrh předem, aby mohli plánovat odpočinek, volný čas a rodinné povinnosti. Když jsou směny nepravidelné, zneorganizují váš domácí rozvrh a spaní. Dohoda o pravidelném rozvrhu vám umožní plánovat pracovní a rodinné povinnosti. Správný plán vám umožní dostat se domů a dobře odpočinout dřív, než se vaše děti probudí. Ujistěte se, že máte během dne dostatek odpočinku.

2. Pečlivě plánujte rodinné aktivity. Zapekejte pomoc manžela/manželky a starších dětí s domácími pracemi. Jejich pomoc vám zanechá dostatek času na další aktivity. Pokud máte kojence, naplánujte svůj odpočinek během dne tak, aby odpovídal jeho spaní. Zajistěte, aby byl někdo doma, kdo se postará o kojence, než vyjdete do práce. Připravte věci, které děti budou potřebovat, abyste ušetřili čas ráno. Ušetřený čas věnujte mutually poznávání.

3. Zeptejte se dětí na jejich denní aktivity. Práce na večerní směně znamená, že nejste doma, když děti přijdou ze školy a během večere, když večeří, koupejí se, dělají domácí úkoly a připravují se ke spánku. Podle Jianghong Li a kol. v literární přehledu z roku 2012 publikovaném Centrem pro výzkum trhu práce má otec pracující na večerní směně nižší úroveň vědomostí o pobytě dětí ve srovnání s denní směnou. Plánujte péči o děti s partnerem tak, aby byl vždy jeden rodič zodpovědný. Trávejte kvalitní čas spojením s dětmi.