• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak povzbudit děti k sebekontrole

Schopnost vašeho dítěte k sebekontrole je vborná a připravená k rozvoji; dr. Laura Markham, klinická psycholožka a autorka „Mírný rodič, šťastné děti“, odhaduje, že přibližně 30 % čtyřletých dětí může úspěšně řídit své emoce, i když jen část času. Semínka sebekontroly jsou přítomna u každého dítěte. Jako rodič musíte ty semínka pěstovat s rovnovahou disciplíny a empatií.

Návod

1. Budujte důvěru u dítěte. Ačkoliv nemusíte vyhovovat každému přání vašeho malého, staňte se silou stability v jeho životě dodáváním slibů a splňováním základních potřeb, jako jídlo, koupele a spaní rituály co nejkonzistentněji a co nejspolehlivěji. Když dítě důvěřuje vám, má tendenci cítit méně úzkosti. S pocitem bezpečí děti také rozvíjejí schopnost uklidnit se sami a regulovat své emoce.
2. Promluvte dítě přes úzkost. Když vaše batole narazí na vysoce stresovou situaci, jednáte jako一种舒缓的声音化身，告诉自己当你面对焦虑时的事情。Spokojeně připomeňte dítěti, aby zpomalilo, myslelo věci a zvážilo důsledky svých činů. Pracujte v úrovních, nejprve uznání zdroje hněvu, pak přechod k myšlení o volbách a nakonec k klidnému a kontrolovanému jednání. Starší děti těží z fokusu na rozhodovací proces, zatímco mladší děti často potřebují, abyste se k nim sklonili, udělali pevný oční kontakt a použili jemné gesty.
3. Upravte klasickou formuli časového vyhoďování. Když dítě ztratí kontrolu, uveďte ho do flexibilnějšího časového vyhoďování, které mu pomůže naučit se, jak zmírnit své emoce. Místo nastavení konkrétního časového limitu ukončete časové vyhoďování, jakmile se dítě uklidní.
4. Posilujte dobré chování. Když se vaše mládě chová klidně a kontrolovaně, dejte jí vědět. Neočekávané, štědré odměny a pohostění pomáhají také, ale především vaše dítě jen potřebuje slyšet váš projev schválení nahlas.
5. Dejte příklad. Cviťte vlastní sebekontrolu co nejlépe reagováním na stresové situace klidně a s chladnou hlavou. Vyhněte se přereagování a setkávejte výbuchy dítěte s klidem. Pokud se zлите, racionálně vyjádřete svůj hněv spíše než výstřik. Vy jste největší rolový model vašeho dítěte, takže cvičte typ sebekontroly, který chcete vidět v něm.