• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jsem maminka a dětská psycholožka: Toto je chování, o kterém se ve skutečnosti starám

Jako dětská psycholožka mluvím s tak mnoha rodiči, kteří jsou znepokojeni vývojem nebo chováním svého dítěte. Většina mých klientů si není jistá, jaké chování by u nich mělo zvednout červený prapor – "Mám se obávat, když moje dítě tohle udělá" nebo "Je to divné, že moje dítě řeklo tohle..." Slyšela jsem to všechno v téměř deseti letech práce s rodinami.

Tyto myšlenky jsem sdílela i já: Když jsem стала maminkou dvou chlapců, Huntera, 3 let, a Paxtona, 1 rok, má práce jen zintenzivnila některé z obav, které mám, jako všichni rodiče.畢竟, jsem svědkem první rukou, jak rodičovství může ovlivnit děti. Rodiče mají víceméně věcí, o kterých se starat, ale prostě se nemůžeme starat o všechno. Pokud milujeme své děti a snažíme se co nejvíce dát jim šťastné dětství, děláme to nejlepší, co můžeme.

Zde sdílím, o čem se nestaruji u svých dětí, a jaké obavy priorituju. Ačkoliv neexistuje správný způsob rodičovství, je možné cítit se jistě, že děláte nejlepší rodičovské volby pro vaše malé.

Nestaruji se...

Jestli jsem pozitivním role modelem

Jako pracující maminka nemám vždycky čas strávit celý den s kluky. Ale co je důležitější než množství času, který s dětmi trávíte, je kvalita času, který máte společně. Když jsem s dětmi, ať už na hodinu nebo celý den, reaguju na jejich signály a potřeby; poskytuji nedělenou pozornost kdykoli je to možné, abych je nastavila na úspěch. Během pracovního dne jsou moje děti s zkušenými péčujícími, kteří jim pomáhají naučit se, jak být odolní a přizpůsobiví ke změně. I když nejdete do práce, čas strávený bez vás a vašeho partnera může pomoci vašemu dítěti naučit se autonomii a nezávislosti. Takže pozvěte babičku na babysitting! Trochu času pro sebe je zdravé pro všechny zapojené.

Jestli splňují své milníky

Děti splňují vývojové milníky, když jsou připraveni. Existují rozsahy toho, co se považuje za vhodné a co může být považováno za zpoždění. Moje kolegyně Jaclyn Shlisky, Psy.D., maminka Piper, 4 roky, a Harlow, 2 roky, mi řekla, že neustále vidí rodiče porovnávat své děti s ostatními. Její rada: Přestaňte! "Každé dítě se učí a roste svým vlastním tempem," říká dr. Shliskyová. "Zaměřte se více na to, jak vaše děti pokrokují srovnáním jich se samými sebou – pokud pokrokují každý den, každý týden, každý měsíc, to je to, co skutečně má význam. Každý den se snažte najít malou výhru."

A pokud máte obavy, sdílejte je s svým pediatrem spíše než ve skupině matek na Facebooku. Váš pediatr je váš expertní partner v rodičovství, takže pokud mu nedůvěřujete, najděte nového. Také se nestarejte, pokud je poznamenáno zpoždění. Raná intervence je vysoce efektivní. Pokud váš pediatr navrhne, abyste se obrátili na specialistu nebo nechali provést posouzení, doporučuji to udělat okamžitě. Čím dřív je problém identifikován, tím pravděpodobnější je, že se dá nápravit.

Jestli se změní náš rutin

Tady je vyznání: Nechávám děti vzbudovat pozdě o svátcích a někdy přeskočím spaní, abychom udělali zábavnou aktivitu; dokonce jsem nechala děti přijít do postele k nám a podívat se na pohádky na dovolené.

Tolik rodičů cítí, že musí držet přísný rozvrh, nebo se jejich děti rozpadají. Není pochyb, že děti prosperují z rutiny a profitují z jasných očekávání. Děti, jako většina lidí, se dělají lépe, když vědí, co očekávat. Ale změny ve vašem denním rutině nebo rozvrhu nezdradí vaše děti. Ano, můžete mít menší zpětný krok nebo nějaké mimořádné chování, když se pokoušíte vrátit do rozvrhu. Ale to je v pořádku. Rozvrhy se dají upravit, spánek se dá re-trénovat, a špatné chování se dá vymazat, ale svařené zmrzliny k snídani na jeho narozeniny je něco, co si vaše dítě zapamatuje navždy.

Jestli jsou moji děti vybíravé při jídle

Pokud pediatr nemá obavy o jejich váhu nebo zdraví, nehádám se s dětmi o jídlo. Obvykle nabízím dvě volby jídla: to, co jíme jako rodina, a to, co je momentálně k dispozici v mé lednici (žádné stížnosti tady, pokud někdo konečně sní zbytky!). Pokud jsou hladoví, jedí, pokud ne, nejedí.

Také jsem viděla rodiče, kteří úspěšně nabízí jídlo se dvěma nebo více potravinovými volbami. Například večeře složená z bílkovin, sacharidů a zeleniny by měla zahrnovat alespoň jednu položku, která je preferovaná, a druhou, která je nová nebo méně preferovaná. To dává vašemu dítěti šanci zkusit nová jídla, ale nenutí je to jíst. Také zaručuje, že bude jí aspoň část jídla bez námitky. Zjistila jsem, že když se snažím donutit své batoladlo zkusit něco nového, je odporný. Když ale dám mu volbu dáváním toho na talíř s dalšími známými a pohodlnými potravinami, je ochotnější udělat sousto, protože tlak je nízký a volba je jeho.

Jestli moje děti mají obrazovkový čas

Jako všechno ostatní, expozice obrazovkám a technologii může být užitečná, pokud je pečlivě monitorována a regulována opatrovníky. Zapojte se s dítětem při sledování TV a diskutujte postavy a témata epizody během reklam. Většina zařízení má rodičovské kontroly – využijte je! Miluji Guided Access na svém iPhonu, který omezí mého syna jen na používání aplikace, která je otevřená, a může dokonce vypnout můj telefon po vypršení přiděleného času. Jakmile telefon usne, ví, že je čas hrát si s něčím jiným. Pokud máte starší dítě s iPhonem, nastavte Screen Time, co vám umožňuje monitorovat, jak používají své zařízení, a nastavit časové limity na kategorie aplikací jako hry nebo sociální sítě.

Tablety mohou být také skvělými vzdělávacími nástroji. Mnoho škol má individuální iPady pro studenty k užití pro úkoly, a jsou často must-have na dlouhých autových jízdách nebo v čekárnách. Zase, jde o to, jak se zapojíte. Měla jsem svého tříletého syna používat můj telefon pro virtuální scavenger hunt, když seděl v čekárně na schůzku. Jmenovala jsem položky, které jsem viděla v místnosti, co by on tiše našel a vyfotil je pomocí kamery mého telefonu. Pokud vy a vaše dítě interagujete s technologií nebo obrazovkou společně, může to být neuvěřitelně cenný nástroj, kterého se nemusíte bát.

Staruji se...

O tom, kdo jsou přátelé mých dětí

Jdeme od rozhodování, kde naši děti sedají během kruhu, k jejich odvozování do školy často ani bez povolení vstoupit do budovy. Jak budu vědět, jestli můj syn si dělá dobré přátele a může se zastat sám za sebe?

Zaměřte svou energii na to, abyste poznali přátele vašich dětí a vzdělali vaše děti, jak si dělat dobré přátele. Uspořádejte hraní nebo je zapište do mimoškolních aktivit a mluvte s dítětem po události o tom, jak si myslí, že to dopadlo. Je v pořádku navrhnout věci, co by chtěl dělat jinak při příštím hraní. Například, pokud jste pozorovali, že vaše dítě nikdy nedostane vybrat aktivitu, můžete říct: "Všimla jsem si, že jsi vždy souhlasil hrát to, co chtěl Johnny, co jsi chtěl hrát ty?" Pak pomozte poskytnout vašemu dítěti scénář toho, co může říct nebo dělat příště. Role-playing je skvělý způsob, jak pomoci vašemu dítěti rozvíjet dovednosti sebepromluvy. Můžete předstírat, že jste přítel, anebo zapojit sourozence do sociální role-playing aktivity.

Také se snažím povzbuzovat mého syna k aktivitám, které jsou pro něj zájmem vysokého zájmu, na rozdíl od výběru aktivity jen proto, že je populární. Exponujte své dítě různym aktivitám a sledujte ty, které se vaše dítě zdá, že má rádo. To ho naučí být lídrem a ne vždy jen seuračem davu, a pravděpodobně potká vrstevníky se podobnými zájmy.

Jestli je moje dítě laskavé

Někdy pozoruji děti chovat se zle, ne proto, že jsou ve skutečnosti zlí, ale proto, že slyšely nebo viděly jiné být zlí. Děti jsou jako guby, vsávají všechno, i když myslíte, že nepozorují. Vždy se snažím naučit své děti používat laskavý jazyk jako "všichni jsou zapojeni" a "laskavost počítá." Také mám upřímné (věkově vhodné) rozhovory s nimi o tom, když pozorují jiné být nelaskaví. Diskutujeme, co jsme pozorovali, a zkoumáme, jaké jiné možnosti osoba měla, co by mohly vést k pozitivnějším výsledkům.

Učte empatii: vaše děti nemusí mít rádi všechny, ale měly by být laskavé ke všem. Pak modelujte toto chování pro své děti. Pozvěte celou třídu na hraní v místním parku a zdravte jiné rodiny úsměvem, i když nevzájemně neodpoví. Když my a naše děti pozorujeme někoho, kdo je nepříjemný, zkusíme posoudit situaci z jiného pohledu: Je možné, že ta osoba jen má špatný den?

Jestli dělám správná vzdělávací rozhodnutí pro moje děti

Jak se vzdělávací standardy posouvají, tak se posouvají i společenské očekávání. Tolik, že to často vypadá, jako by naši předškoláci byli připravení spíše na college readiness než sociální přizpůsobení. Jako rodiče jsme neustále konfrontováni otázkou, zda děláme správně pro naše děti. Přihlásili jsme je na dostatek mimoškolních aktivit? Měli bychom je zapsat do veřejných nebo soukromých škol, obohacení nebo intervence? Možnosti jsou nekonečné a budoucnost neznámá.

Zatímco nemohu říct, co je pro vaše děti správné, mohu s jistotou říct, že žádné rozhodnutí, které pro své děti uděláte, není zapsané v kameni. Pokud myslíte, že je možná tlačíte příliš tvrdě, zkuste uvolnit a podívejte se, jak se daří. Pokud nejste spokojeni se školou, třídou nebo mimoškolními aktivitami, volejte schůzku nebo dělejte výměnu. Pokud vaše dítě bojuje a zpožďuje, požádejte o posouzení. Vy jste nejlepší zastánce vašeho dítěte a míč je u vás. Neexistuje "jedna velikost sedne všem" ve vzdělávání, takže zkoušení a chybování je vaše nejlepší sázka.

Jestli je moje dítě šťastné

Jasně, vím, že moje batoladlo je šťastnější při hraní než při domácích úkolech, ale je naprosto šťastné hluboko uvnitř u svého jádra? To je něco, co se jako rodič cítí tak mimo mou kontrolu. Místo abych se o tom jen starała, ptejte se svých dětí přímo, jak se cítí denně, a zkuste ne být zdůrazňující jejich obavy. Je důležité potvrdit pocity vašeho dítěte a ukázat jí, že jste tady, abyste poslouchali.

Je také důležité si uvědomit, že zatímco je běžné, že dítě je nervózní noc před testem, to může býtznak většího problému, pokud vaše dítě vyjadřuje neustálou úzkost z nespecifických příčin, je ochaběná zapojit se do aktivit, které by jinak byly vnímány jako zábavné, a/nebo neustále stěžuje na fyzické příznaky (bolest brucha, bolest hlavy atd.), které nejsou spojené s lékařskými problémy. Pokud je to tak, mluvte s ní o tom, jak se cítí, a zkuste dostat k kořenu problému. Pokud je něco, co ji trápí, navrhněte strategie, které může použít. Pak se ujistěte u dítěte, jak to dopadlo. Pokud vaše dítě stále bojuje, vyhledejte profesionální pomoc. Nižší úrovně problémů, které nejsou adresovány, se mohou změnit v větší problémy později v životě.

Znát, které obavy priorizovat, dělá rodičovskou cestu mnohem klidnější. Pokud se cítíte znepokojeni nebo zestresováni, pamatujte, že nejste jediní rodiče, kteří to cítíte takto. Můžete se obrátit na své přátele, rodinu nebo profesionály (jako školní psycholog nebo pediatr) o pomoc.

Francyne Zeltser je licencovaná psycholožka, certifikovaná školní psycholožka, vedlejší profesor a maminka dvou v New Yorku. Dr. Zeltser prosazuje podporující, problémově řešící přístup, kde se její klienti učí adaptivní strategie, jak zvládat výzvy a pracovat na dosažení jak krátkodobých, tak dlouhodobých cílů. Můžete se spojit e-mailem, DoctorZeltser@gmail.com.