Je v pořádku dát svému dítěti ovocnou šťávu?
Je v pořádku, když děti starší než 1 rok pijí šťávu v malých množstvích. Ale celé ovoce a čistá voda jsou lepší volbou.
Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje, aby se ovocné šťávy nepodávaly dětem mladším 1 roku, protože v této věkové skupině nenabízí žádné nutriční výhody. Šťáva také může zvýšit riziko zubního kazu a způsobit, že vaše dítě upřednostní sladší příchutě místo čisté vody.
AAP také nedoporučuje dávat dětem ovocnou šťávu před spaním nebo k léčbě dehydratace nebo průjmu. Nicméně, k léčbě zácpy lze podat malé množství šťávy.
Pro děti od 1 do 6 let, AAP doporučuje omezit šťávu na 4 až 6 uncí (120 až 180 mililitrů) denně. Ale šťáva by měla být podávána jako součást jídla nebo svačiny. Vyhněte se tomu, aby vaše dítě popíjelo šťávu po celý den.
Pro děti od 7 do 18 let, zvažte omezení šťávy na 8 uncí (240 mililitrů) denně - polovinu doporučené denní porce ovoce.
Výzkum naznačuje, že pití malého množství 100 % ovocná šťáva neovlivňuje hmotnost dítěte. Nicméně, ovocná šťáva obsahuje kalorie. Stejně jako jakékoli jiné jídlo nebo nápoj obsahující kalorie, příliš mnoho ovocné šťávy může přispět k nárůstu hmotnosti.
Pokud dáte svému dítěti ovocnou šťávu, vyberte 100 % ovocná šťáva místo slazené šťávy nebo džusových koktejlů. Zatímco 100 % ovocná šťáva a slazené ovocné nápoje mohou mít podobné počty kalorií, vaše dítě získá více živin a méně přísad ze 100 % džus. Přidání vody do 100 % ovocná šťáva může trochu udělat dlouhou cestu.
Jeden šálek 100 % ovocná šťáva se rovná 1 šálku ovoce. Šťávě chybí vlákno celého ovoce, nicméně, a lze je konzumovat rychleji. Ačkoli malé množství ovocné šťávy každý den je pro většinu dětí v pořádku, pamatujte, že celé ovoce je lepší volba.
Previous:Potřebuje moje dítě letos očkování proti chřipce?
Next:Dítě ve škole mých dcer má vši. Mohou přípravky na prevenci vší zabránit mojí dceři vši dostat?
-
Ať už tomu říkáte binkie, pacie nebo figurína, mnoho rodičů uvádějí, že nalezení dudlíku, který se jejich děťátku líbil, byl vysoce individuální proces. To, co si jedno dítě hned vezme, může jiné znovu a znovu odmítat. „Upřímně řečeno, každé miminko -
Učení o vesmíru Mezinárodní vesmírná stanice. Mars Climate Orbiter. Mars Polar Lander. Žhavá témata zpráv jsou skvělými nástroji, jak zvýšit zájem vašeho dítěte o vědu. Proč nevyužít současného vývoje ve vesmíru k zahájení nové rodinné tradice? Jed -
Způsobem vzadu v krku jsou vaše mandle - jedna vpravo a druhá vlevo. Jsou součástí systému boje proti infekcím ve vašem těle, abyste zabránili onemocnění. Ale co se stane, když se tito bojovníci s infekcí nakazí? Pak máte tonzilitidu (řekněme:tahn-
