Jak ne Blow Up na svůj nedospělý
Snažil se vyhodit do povětří na své nedospělý by mohl být jedním z nejnáročnějších aspektů rodičovství. Ať už jste naštvaný o postoji svého nedospělý je , přátelé , výkon ve škole , nebo něco jiného - je to pořád jen na vás , jak využít svůj hněv a proměnit ji v něco konstruktivního . Naštěstí , tam jsou některé konkrétní způsoby, jak můžete pomoci sami a své nedospělý , zatímco vy ctít své pocity . Galerie Pokyny
emocionální odpovědnost
1
Udělejte rozhodnutí, že nebude vyhodit si nedospělý . Zapište si závazek , sdílet s někým , komu důvěřujete , a nechat své dítě vědět, že chcete chovat jinak, když máte pocit, vztek. Zapište si datum , specifické závazky a pět důvodů pro výrobu závazek . Zaregistrujte ji a pak ji sdílet s vaší nedospělý pro účely odpovědnosti. Řekni jí, že chci, aby poukázat , když si všimne, jste na hraně.
2
Určete spouští . Každý den po dobu jednoho týdne , všimněte si, co to je o chování vaše dítě , že cítíte vztek a zapište si ho . Možná, že to bylo to, co řekla , jak to řekla , že ona to neudělala své domácí práce znovu , nebo její nedostatek kontaktu s očima na večeři. Dr. Dave Walsh , Ph.D. , navrhuje vlastnící své pocity . Například namísto psaní , " Ona mě naštvaná, protože ( vyplnitprázdný ) " napsat " cítil jsem naštvaný , týká, nebo strach, když ( vyplnitprázdný ) " .
3
Zastavte se a poslouchat, když si všimnete , pocit frustrovaný . Preteens často chtějí rodiče poslouchat víc , takže to vám pomůže jak zpomalit , kultivovat porozumění , a zabránit blow up. Dr. Jeffery Bernstein , psycholog , naznačuje, že se při poslechu , neberte prohlášení svého nedospělý to příliš osobně , protože mohou mít více co do činění s vlastními pocity .
4
Dozvědět se chování, které minimalizují blow up , Například , přestanou dýchat deset plné dechy , meditovat , nebo se modlit , se projít vychladnout , sednout si promluvit tváří v tvář , zamyšleně poslouchat nebo dělat něco vypustit páru bezpečně , například , tajtrlíci nebo protahování.
5
Mluvte klidně, jak je to možné . Na AhaParenting.com , Dr. Laura Markham , Ph.D. zmiňuje výzkum, který zdůrazňuje význam toho dosáhnout . To vám pomůže se budete cítit více v klidu a dělá další reagují klidně pro vás.
-
Většina novorozenců potřebuje přebalování 10 až 15krát denně! Protože strávíte spoustu času výměnou plenek, udělejte si z toho zvláštní čas na povídání, smát se a hrát si s dítětem. Zde je několik dalších tipů na přebalování novorozence: Před -
Slyšeli jste o křečových žilách - o těch oteklých žilách, které se někdy objeví na nohou. Ale možná jste nikdy neslyšeli o varikokéle, což je také otok žil. Varikokéla se stává jen chlapům. Je to proto, že to není v nohách, ale na místě trochu souk -
V pubertě je život mnohem složitější. Kromě všech emočních a fyzických změn, kterými procházíte, existuje více možností a rozhodnutí, která je třeba učinit, a více stresu ze školy, sportovní, pracovní místa, rodina, a dokonce i přátelé. S kým tedy
