Co dělat, když jsou děti před spaním nekontrolovatelné a vtipné

Když se blíží čas spánku vašeho dítěte a všechno, co chcete, je klidný a mírový přechod ke spánku, můžete čelit výzvě. Děti mohou se stát hyperaktivními a projevovat vtipné nebo nekontrolovatelné chování. Pokud se k situaci přistoupí pevně, zvýšíte šance na pozitivní čas usínání.

Předvarování

Pokud děti nedostanou dostatečné varování, že se blíží čas spánku, můžete narazit na behaviorální výzvy, když je čas jít spát. Dejte svému dítěti jemné připomínky, že čas spánku přichází "brzy" nebo "je další" jak se blíží čas spánku, navrhuje University of Pittsburgh v publikaci "Boj o čas spánku". Bez připomínky, že se blíží čas spánku, vaše dítě může cítit překvapení a nepřípravenost, což by mohlo vést k nekontrolovatelné vtipnosti.

Tichý čas

Klidně utište večer, abyste zajistili, že vaše dítě je klidné a uvolněné. Potichu řeč a uklidňující aktivity pomohou vašemu dítěti snáze přejít do rutiny před spaním. Uchovávejte televizi vypnutou během 90 minut před začátkem rutiny před spaním, radí Americká akademie pediatrie. Děti často odolávají spánku po sledování televize. Místo toho se zapojte do tichých aktivit, jako je čtení knih nebo skládání puzzle, abyste pomohli vašemu dítěti cítit se více připraveným ke spánku.

Standardní rutina

Udělejte rutinu před spaním vašeho dítěte pravidelnou, navrhuje web Mayo Clinic. Jakmile vymyslíte rutinu, která funguje, opakujte ji nočně. Snažte se udržet čas "zhasnutí světel" stejný každou noc. Vaše děti pravděpodobně budou reagovat spolupracovně jednoduše proto, že jste jim dali předvídatelnou a uklidňující rutinu.

Pevné očekávání

Když vaše dítě projevuje vtipnost nebo nekontrolovatelné chování, reagujte pevně, abyste dostali rutinu před spaním zpět na koleje a dostali vaše dítě do postele. Nedovolte, aby se chování vašeho dítěte stalo nekontrolovatelným, říká bývalá specialista na rozšíření Valya Telep s Virginia State University Cooperative Extension. Implementujte disciplínu, která protne skrze vtipnost. Je rozumné usmívat se a smát se s vaším dítětem, když se cítí vtipně, ale nedovolte, aby situace стала nekontrolovatelná. Řekněte svému dítěti, že je čas na spánek teď a že ho uvidíte zítra ráno, když se probudí. Dejte finální políbky a objímky předtím, než odejdete z místnosti na noc. Trvajte na tom, aby vaše dítě šlo spát způsobem, který je konzistentní s rutinou před spaním.

Previous:

Next: