• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Uchovávání chladu: Prevence horkem způsobených nemocí u dětí

Uchovávání chladu: Prevence horkem způsobených nemocí u dětí

S léto hned u dveří se většina dětí těší na slunce a venkovní aktivity. A zatímco mnoho rodičů je dobře obeznámeno s důležitostí opalovací krémy a ochrany kůže, jiná horkově související nebezpečí je často přehlédnuto – nemoci způsobené horkem. Děti a senioři jsou nejzranitelnější těmto nemocem, a podle Centér pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) průměrně 300 lidí ročně umírá v USA na nadměrnou expozici horku. Každý rok mezi 30 a 50 dětí v USA umírá na přehřátí v vozidle, takže úmrtí v horkém autě jsou velkou obavou.

Horkové křeče

Horkové křeče jsou nejméně závažné z tří, a skládají se z bolestí svalů nebo křečů v rukou, nohou nebo bříchu, které obvykle nastupují při namáhavé aktivitě. CDC věří, že jsou nejpravděpodobněji způsobené nízkými úrovněmi soli v svalech kvůli nadměrnému pocení, ale mohou být také znamením horkové vyčerpanosti.

Horkové křeče ne vždy vyžadují lékařskou péči. CDC nabízí následující tipy pro léčbu vašeho dítěte, pokud trpí horkovými křečemi:

• Přestaňte veškerou aktivitu a usedněte v chladném místě.
• Pijte jasnou šťávu nebo sportovní nápoj.
• Jemně natáhněte nebo masažujte postiženou oblast.
• Nevracejte se k žádné namáhavé aktivitě po několik hodin, i po ustání křečů. To může vést k horkové vyčerpanosti nebo horkovému záchvatu.
• Vyhledejte lékařskou péči, pokud křeče nezmizí do jedné hodiny nebo pokud oběť má srdcové problémy nebo je na nízkosodíkovou dietu.

Horková vyčerpanost

Horková vyčerpanost se obvykle vyvíjí v důsledku prodloužené expozice vysokým teplotám kombinované s nedostatečnou hydratací. Tělo ztrácí vlahu a sůl poten, a horková vyčerpanost je reakcí těla na nerovnovážné nahrazování tekutin. CDC uvádí příznaky horkové vyčerpanosti jako:

• Silné pocení
• Bledlost
• Svalové křeče
• Unava nebo slabost
• Závrať, bolest hlavy, nebo omdlení
• Nevolnost nebo zvracení
• Chladná, vlhká kůže
• Rychlý, slabý pulz
• Rychlé, plitvé dýchání

Pokud horková vyčerpanost není léčena, může postoupit do horkového záchvatu. Aby se tomu zabránilo, Americký červený kříž (ARC) doporučuje následující léčbu:

• Přesuňte jednotlivce do chladného místa.
• Sundejte nebo uvolněte těsné oblečení a aplikujte chladné mokré látky (jako prostřady nebo ručníky namočené ve vodě) na kůži.
• Nechejte oběť popít půl sklenice chladné vody každých 15 minut.
• Sledujte jednotlivce pro jakékoliv změny ve stavu.
• Vyhledejte lékařskou péči, pokud jsou příznaky těžké, zhoršují se, nebo pokud oběť má vysoký tlak nebo srdcové problémy.

Horkový záchvat

Horkový záchvat je život ohrožující situace a nastává, kdy mechanismus pocení selže a tělo neschopné regulovat svou teplotu. Osoba trpící horkovým záchvatem může mít tělesnou teplotu až 41 °C. Ostatní příznaky se liší, ale mohou také zahrnovat:

• Červená, horká a suchá kůže (žádné pocení)
• Rychlý, silný pulz
• Pulzující bolest hlavy
• Závrať
• Nevolnost
• Zmatky
• Bezvědomí

Pokud se podezřívá horkový záchvat, vyhledejte lékařskou pomoc okamžitě a podnikněte následující kroky doporučené CDC:

• Dostavte oběť do stínu.
• Rychle zchladněte oběť pomocí jakýchkoliv možných prostředků. Příklady zahrnují ponoření do vany s vodou, umístění pod chladný sprch, rozprašování chladnou vodou z zahradní hadice, nebo, pokud je vlhkost nízká, zabalení do chladného, mokrého prostřadu a vzduchování vigorózně.
• Sledujte tělesnou teplotu a pokračujte v chlazení oběti, dokud tělesná teplota neklesne na 38-39 °C.
• Pokud se lékařský personál zpoždí, zavolejte do nemocničné pohotovosti pro další pokyny.
• Nedávejte oběti tekutiny.

Prevence nemocí způsobených horkem

Nejjednodušší způsob, jak se nemocnět v horku, je vyhnout se venku v extrémních teplotách nebo v denní době, kdy je slunce nejhorkavější. ARC nabízí následující dodatečné tipy, jak zůstat zdravý v letním horku:

• Přizpůsobte svou aktivitu podle horku.
• Dělejte časté přestávky.
• Oblečte se vhodně pro prostředí.
• Pijte velké množství tekutin před, během a po aktivitě.

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje vodu jako nejlepší tekutinu pro děti, aby zůstaly správně hydratované. Sportovní nápoje často obsahují nepříjemné množství cukru a kofeinu a mohou ublížit více než pomoci.

Je důležité si uvědomit, že nemoci způsobené horkem mohou být smrtící. Pro více informací o příznacích a léčbách navštivte Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, nebo Americký červený kříž.