Rodinný život s dětmi s autistickým spektrum poruchami

Rodinný život s dětmi s autistickým spektrum poruchami

Čím dříve si uvědomíte, že váš rodinný život nebude podobat Waltonsovým, tím lépe budete. Vezměte to z toho, že váš rodinný život by pravděpodobně nikdy neodpovídal tomu dokonalému ideálu, a kdyby ano, znudili byste se k smrti. Představte si Addamsovou rodinu a jak se zdálo, že se baví mnohem víc bez ohledu na denní domácí katastrofy.

Život pro vaši rodinu nikdy nebude nudný od této chvíle. Může se stat monotonní, ale nebude nudný. Začněte kupovat gumové rukavice, čisticí prostředky, dezinfekci a odstraňovače skvrn na koberech ve velkém množství, budete je často používat. Zajímá mě, zda prodej čisticích prostředků roste stejnou rychlostí jako diagnostiky autistického spektru poruch (ASP). Ale odbočuji.

Více: 15 skvělých dětských knih o autismu

Není snadné najít rovnováhu mezi rodinným životem a vším, co je inherenční k dítěti s ASP. Je pravda, že pravděpodobně nebude mít rodinný život, který jste si představovali. Ale mnoho lidí, které nemají dítě s ASP, taky nemají. Lidé se rozvádějí, ztrácí partnera nebo dítě. Smutějí, ale pak pokračují dál a znovu postaví jiný druh rodinného života. A rodiny s dítětem s ASP musí to udělat také. Smutněte o ztrátu vašeho očekávání pro rodinný život, který jste si představovali, a pak začněte budovat ten, který budete mít. Dlužíte to zbytku rodiny. Bude to tvrdá práce, ale můžete to.

Začněte s těmito základními směrnicemi, které byste měli mít na paměti:

Neizolujte se a své dítě. Prvně, rodiče musí dbát, aby se rodina neizolovala. To je vitálně důležité pro všechny členy vaší rodiny. Teď, více než kdykoliv, potřebujete být obklopeni příbuznými a přáteli, a tak je to i pro všechny ve vaší rodině. Izolace nastává, protože jste příliš unavení jít ven, nemůžete zvládnout své dítě ve veřejnosti, nebo jste zahanbeni chováním vašeho dítěte. Lidé brzy přestanou pozvat vás, buď proto, že jste dříve odmítli jejich pozvání, nebo kvůli chování vašeho dítěte, nebo protože jste obsesení ASP a to je vše, o čem můžete mluvit. Vy přestanete pozvat lidi, protože jste příliš vyčerpaní hrát hostitele a jste zahanbeni chováním vašeho dítěte. Nebuďte jedním z těch lidí, kteří říkají: „Vzpomínám, když jsem měl společenský život. Podívejte se, mám dokonce fotky, které to dokazují.“

Přestaňte se starat, co ostatní myslí. Nebuďte ztloučeni pohledy a poznámkami, když jdete ven do veřejnosti, a necítíte, že musíte ospravedlňovat své jednání členům rodiny a přátelům. Pokud jste příliš zahanbeni vzít své dítě ven do veřejnosti, pak musíte analyzovat, proč se tak cítíte. Pokud je to kvůli chování vašeho dítěte, a jsou velmi rušivé nebo nebezpečné, pak musíte pracovat na těch chováních. Pokud je to proto, že se cítíte nepříjemně, že vaše dítě vypadá „divně“, pak navrhuji, abyste to přepustili. Vaše dítě je tady, aby zůstal, a potřebuje vaši podporu. A obecnost potřebuje být připomenuta, že žádný z nás není dokonalý.

Získejte kontrolu nad nejhoršími chováními vašeho dítěte. To nikdy není snadné a může být někdy extrémně obtížné. Avšak toto dítě je nyní vaše zodpovědnost. Musíte mu pomoci. Nejdřív se musíte snažit pochopit, co způsobuje to chování. Pokud můžete eliminovat příčinu, to je skvělé. Pokud ne, musíte se snažit dostat rušivá chování pod kontrolu. Není to fér pro zbytek rodiny, ani vás neudělá přátelé v komunitě. Existují pozitivní behaviorální techniky, které lze použít ke snížení a nakonec eliminaci nejhorších chování, a s praxí se rodič může naučit, jak je používat. Váš pediatr nebo místní oddíl ASA by vám měl moci poskytnout odborníka, který vám pomůže. Pokud ne, existují různé knihy, které můžete konzultovat, které vysvětlí v jednoduchých termínech, co dělat.

Uchovejte smysl pro humor a najděte čas na smích. Obklopte se povzbuzujícími médii. Bez ohledu na to, jak špatné věci jsou, můžete a budete to zvládnout dnes. Hrajte dobrou optimistickou hudbu, ne melodie, které vás cítíte ještě více deprimovaně. Pokud máte deset minut na čtení nebo sledování TV, ujistěte se, že je to něco zábavného. Neplýtvejte to čtením nebo sledováním zpráv. Obvykle zprávy jsou deprimující, a vy nemůžete nic dělat. Mějte zábavná videa po domu, stejně jako lehké čtení. Humor pomáhá, i když je to visící humor. Nemusíte moci ovládat situaci, ve které jste, ani vyřešit své problémy, ale udržení nálady vzhůru vám pomůže mít pozitivnější rámec mysli.

Dělejte, co můžete, abyste zůstali zdraví. Dbávejte na své fyzické zdraví. Snažte se jíst správně, doplňte spánek, když můžete, a cvičte pravidelně. I jen dvacetiminutová procházka třikrát týdně udrží vaše tělo zdravější a budete se cítit lépe. Vaše fyzické zdraví ovlivňuje vaše duševní zdraví, což zase ovlivňuje celou rodinu.

Pamatujte, že jste jen lidé. Můžete se snažit jednat jako superčlověk a dělat nemožné. To je v pořádku, pokud se cítíte k tomu. Avšak pozor na vyhoření. Vraťte se k lidskému jednání a necítíte se vinen za to, že děláte jen to, co můžete. Přemýšlejte o všem, co jste dosáhli, ne o tom, co byste chtěli dosáhnout.

Previous:

Next: