Aerobní tanec
Aerobní tanec
Materiály
- Hudební přehrávač a kazeta, CD nebo rádio
Aerobní tanec je příjemný a energický způsob, jak se dostat do formy.
- Vyberte hudbu, která má dobrý jasný rytmus a je rytmická. Hudba, kterou zvolíte, by měla trvat 10 až 20 minut.
- Začněte tím, že se zahřejete při hudbě na místě. Pokud neznáte žádné taneční pohyby, můžete běhat na místě, skákat vpřed a vzad, skákat na jednu nohu a poté na druhou a dělat skákačky.
- Sestavte je všechny dohromady v sekvenci, kterou můžete opakovat.
- Zapište si to později, abyste si to zapamatovali pro příště.
- Chcete-li se naučit nové aerobní taneční pohyby, můžete se podívat na hodinu aerobiku v televizi nebo se zeptat svého učitele tělesné výchovy ve škole.
- Pokračujte ve zpestření a zpestření své aerobní rutiny a brzy se budete těšit na lekci aerobního tance po škole.
-
Recepty na jídlo pro děti by měly být výživné, super chutné a snadno se připravují. Různé barevné potraviny jsou dobrým ukazatelem toho, že jídlo je pro vaše rostoucí dítě plné vitamínů, minerálů a živin. Tento lahodný taco salát je plný barev, chutí -
Když dobří lidé nic nedělají Varovné signály ignorované v Kalifornii Než 15letý Charles Andrew Williams v březnu 2001 údajně zahájil palbu na střední škole v jižní Kalifornii a zabil 2 a 13 zranil, podělil se o fragmenty svých plánů s ostatními s -
Je zábavné vybírat dárky pro lidi, na kterých vám záleží – zejména pro děti. Ale co když jste zaměstnanec? Měly by chůvy a chůvy dávat dárky k svátku a narozeninám dětem, o které se starají? „Toto je nelehká situace, protože chůvy tráví tolik času s
