• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

ADHD: Ustanovení rutin – praktický návod pro rodiče

ADHD: Ustanovení rutin

Jeden z prvních kroků ke snížení domácího chaosu je ustanovení rutin. To znamená určit, jaké situace se opakují pravidelně, a pak vytvořit strukturu nebo posloupnost, která se opakuje každý den. Rutiny znamenají opakování a opakování znamená cvičení. Cvičení umožňuje dítěti stát se zdatným (nebo alespoň lepším) v splnění základních požadavků sám. To je užitečné pro všechna dítěta, pro některá nezbytné.

Proces pro ustanovení rutiny nebo změnu konkrétního chování vyžaduje odpovědi na tři otázky: Co chci, aby dítě dělalo místo toho, co dělá? Jak to dát do vizuální formy, aby nemusel spoléhat na to, že mu říkám, co má dělat? Co to pro něj bude stožit?

Rychlý tip
Pro ustanovení rutin nebo změnu chování odpovězte na tyto otázky:

• Co chci, aby dělal místo toho, co dělá?
• Jak to dát do vizuální formy, aby nemusel spoléhat na mé připomínání?
• Co to pro něj bude stožit?

Bez odpovědi na všechny tři otázky jste neupřesnili své očekávání způsobem, který dítěti umožní zkontrolovat, co chcete, a dvakrát zkontrolovat svůj pokrok. Vizuální forma mu dává schopnost to udělat bez vašeho připomínání. Navíc poskytuje nezbytný pobud udržet ho v chodu.

Krok 1: Rozhodnutí o úkolech

Kroky k ustání rutiny

Krok 1: Rozhodněte, jaké úkoly musí být udělány
Abyste ustánili rutinu, musíte se nejprve dohodnout na tom, jaké úkoly jsou skutečně důležité – ne vaše idealizované představy o tom, co by vaše dítě mělo dělat. Co absolutně musí být součástí denní rutiny? Škola povolí jakémukoli dítěti návštěvu, ať už si postel uložil, nebo ne, ale učitel se bude divit dětem přicházejícím nahým. Rozhodněte, jaké úkoly jsou nutné a v jakém pořadí je chcete dělat. Pokud je vaše dítě starší než čtyři roky, zkuste ho zapojit do rozhodování. Co on myslí, že je důležité? Zeptat se, kolik času myslí, že potřebuje na ranní přípravu. Vyhledejte vstup dítěte, ale pamatujte, že velmi malá dítě nemají pojem času, a mnohá výzvy dětí nemají vnitřní hodiny; proto nemají přesný pocet času, který ubíhá. Navíc ho možná nikdy nevyvinou. Nyní je čas je naučit spoléhat na hodinky a časovače.

Kroky k ustání rutiny

1. Rozhodněte, jaké úkoly musí být udělány.
   • Oddělte žádoucí od skutečně nezbytných. Ignorujte to nezbytné – rutinu můžete rozšiřit, jakmile dítě plně ovládne nezbytné úkoly.
   • Prioritizujte důležité úkoly.
2. Vytvořte písemný kontrolní seznam a umístěte ho tam, kde ho dítě uvidí pokaždé, když ho bude potřebovat.
3. Posilujte rutiny odměnami za výkon.

Rychlý tip
Rozhodování o rutinách proveďte se vstupem dítěte, zejména u starších dětí a adolescentů. Lepší se drží rutiny, kterou helped vytvořit.

Zeptejte se, kolik připomínek myslí, že potřebuje k vstání. Adolescent často řekne „žádné“ a přistane na jedné. Dohodněte se na posloupnosti, prioritizujte to, co je skutečně důležité, vytvořte kontrolní seznam a vystavte ho.

Kontrolní seznam se stává standardem, takže ho both vy i vaše dítě používáte jako referenční bod. Umístěte kontrolní seznam tam, kde ho dítě uvidí pokaždé, když ho bude potřebovat, nebo mu dejte novou kopii na každý den.

Rychlý tip
Pro jakoukoli novou rutinu vytvořte písemný kontrolní seznam a umístěte ho tam, kde ho dítě uvidí pokaždé, když ho bude potřebovat.

Některým dětem prospěje krátký kontrolní seznam připevněný na batoh s suchým zipem. Seznam zahrnuje věci jako domácí úkoly, zápisník úkolů, formuláře a peníze na jídlo, které dítě odhakuje, jak batoh plní. Aby se dítě naučilo seznam používat, rodičova zodpovědnost je odměnit dítě za jeho používání.

Rodiče musí stanovit pravidlo: „Pokud to není v batohu a u dveří, nejde do školy.“ Aby dítě udělalo spojení a přebralo zodpovědnost, může muset několikrát snést následky zapomenutí domácího úkolu v batohu.

Rodiče musí zajistit, aby jejich očekávání byla realistická a rozumná. „Realistické“ znamená, že dítě má skutečně dovednosti provést ty chování sám. „Rozumné“ znamená, že rodiče nepožadují příliš mnoho. Můžou rozumně očekávat, že dítě splní vše, co se ptají? I s rodičovskými nebo externími připomínkami nemohou počítat s perfekcí. Můžou očekávat, že s omezeným počtem úkolů a s praxí dítě dokáže seznam projít. Proto efektivní kontrolní seznam by neměl být delší než tři až osm položek, podle věku a schopnosti dodržovat věci.

Připravte se večer předtím

1. Nechejte dítě zabalit batoh (podle seznamu) večer předtím.
2. Umístěte ho u předních dveří. (velmi důležité)
3. Všechny domácí úkoly, školní knihy, papír, pero, povolení musí být v batohu večer předtím.
4. Odměňte dítě za splnění všech aspektů rutiny s minimem podpory.
   Pravidlo: Pokud věc tam není večer předtím, nejede do školy.
   Pravidlo: Pokud tam není, maminka nebo tatínek ji do školy nepřinese.

Krok 2: Písemný kontrolní seznam

Krok 2: Vytvořte písemný kontrolní seznam a vystavte ho

Kontrolní seznamy
Sharon: Krátký písemný seznam dvou až šesti položek nejen ustavuje kroky rutiny, ale také předává očekávání a kritéria výkonu. Délka seznamu závisí na věku dítěte i na úrovni jeho rozptylování. Omezte seznamy pro mladší děti na jednu až tři položky; tři až šest pro adolescenty. Často rodiče pošlou děti do pokojů s pokynem „Uklid si pokoj.“ Výzvou dítě nemůže rozložit tento složitý úkol na jeho součásti. Pro něj je to přemáhající a buď „nemůže to“ nebo říká „Potřebuju tvou pomoc.“ Pamatujte také, že pro jakékoli dítě – nejen pro výzvová – se pojem uklidování podstatně liší od vašeho. Vaše je jako House Beautiful a jeho je, že posune ponožky. Tam je velká mezera.

Seznam upřesňuje očekávání v jasných, pozorovatelných pojmech, takže jak rodič, tak dítě vědí, kdy je úkol dokončen.

1. Odpad do koše
2. Hračky (knihy a papíry) na polici a/nebo do krabice na hračky nebo mléčných beden
3. Špinavé šaty do koše na prádlo
4. Čisté šaty do šuplíků a/nebo pověšené

Napište seznam na vyměnitelnou bílou tabuli, vystavte ho na špendlíkovou desku v pokoji, nebo dejte na lepkavý žlutý papírek, který nalepíte na dří dveří. Cokolud uděláte, dejte seznam tam, kde ho dítě nemůže přehlédnout. Připomeňte mu, aby odhakuval každý úkol, jak je dokončen. U velmi malých dětí použijte obrazové cue. Když dítě řekne, že je hotové, obojí prohlédnete výsledek ve srovnání se seznamem. Potvrďte úspěšné dokončení každého kroku. Upozorněte dítě na položky stále nedokončené předtím, než přejde k jiné aktivitě. Tímto způsobem seznam definuje „hotové“, ne vy.

Sharon: Seznam může také rozvrhnout harmonogram. Odpolední kontrolní seznam může vypadat takto:

1. Svačina
2. Domácí úkoly
3. TV/volný čas
4. Večeře

Pokud dítě prosí o TV, nasměrujte ho k rozvrhu. Tím způsobem seznam – ne vy – mu připomene, že pravidlo je domácí úkoly před TV. Podobně nechte adolescenty rozhodnout, které tři z šesti příkazů udělají do poledne v sobotu a které tři předtím, než vyjdou sobotní večer nebo neděli odpoledne. Implicitně musí udělat všech šest, než víkend skončí. Faktem je, že musí udělat všechny předtím, než si zaslouží privilegium socializace v sobotu večer nebo v neděli odpoledne.

Obrázkové kontrolní seznamy pro menší děti
Menší dítě může pracovat z obrazového seznamu nebo rozvrhu. Nechte dítě použít fotoaparát k pořízení snímků, které ukazují „z postele“, „umýt se“, „obleknout se“, „snídat“, atd. (Udělejte reservní sadu. Vaše dítě může mít vyfotografované prsty.) Uspořádejte obrázky v pořadí na pásku s suchým zipem. Po dokončení každého kroku strhne obrázek a dá ho do obálky. Až dokončí posloupnost, přinese vám obálku.

Kontrolní seznamy + Rozvrhy = Předvídatelnost = Méně Zusammenbruche
Rozvrhy vizuálně ukazují posloupnost dítěti, čímž jeho svět dělají předvídatelnějším. Dítě vstupuje do situace s předem daným představením o výsledku. Často některé z nejhorších Zusammenbruche nastávají, když se dítě představy o výsledku neshodují s realitou. Některá dítě mají zvláštní potíže s přechody. Vědět, co se stane, i co se nestane, pomáhá předcházet těm Zusammenbruchem.

Dospělí obecně vědí, co je na programu. Vědí, které zastávky zamýšlí (nebo nezamýšlí) dělat, když jedou po besídkách. To není státní tajemství. Ale obecně nesdílíme své programu, dokud dítě nevyžaduje zastavit pro fast food. („Nemůžeme, nemáme čas. Není v našem rozvrhu.“ „Jaký rozvrhu?“ kvílí kluk.) Nebo když vaše puberťák myslí, že výlet do obchodního centra byl na koupi jejích Niků. Neberte to osobně, ale vaše děti nemají zájem jít do prodeje s povlečením. Není na jejich rozvrhu. Seznam plánovaných besídek, který dítě může odhakovat nebo puberťák může projít, aby viděl, že obuvnic je jen jedna z zastávek, snižuje dopad. Seznamy besídek jsou obzvláště úspěšné, pokud zahrnete dětem přívětivé zastávky, závislé na jejich chování u ostatních zastávek.

Krok 3: Posílení

Krok 3: Posilte rutiny odměnami za výkon
Ve většině rodin je posilovačem nabízeným dítěti absence rodičovské hněvu. „Když to uděláš, nebudu na tebe křičet.“ Jak ví každý zkušený rodič, to ne vždy funguje. Seznam dítěti připomíná, co se od něj očekává. Nyní je výzvou najít něco, co s tím spojit, co je pro dítě tak důležité, že bude seznam používat denně. To, co funguje jako odměna, se může měnit a musí se pravidelně revidovat. Určení efektivního posilovače je klíčové.

Jan: Jaký pobud měl Theodore dodržovat svůj ranní seznam? Okamžité uspokojení hrou s LEGO a čtením knih stále poskytovalo větší potěšení než dodržování rutiny a vystoupení z domu, i když nová rutina snížila hlasitost zvučícího z maminky a tatínka. Rozhodli jsme se, že peníze jsou pobud, který Theodore potřeboval. Realizovali jsme ale, že seznam je příliš dlouhý na to, aby ho jedna odměna udržela zaměřeného. Na Sharonin návrh jsme seznam rozdělili na polovinu. Kdyby Theodore dokončil první polovinu do 8:00, dostal by deset centů. Kdyby dokončil druhou polovinu do 8:20, dostal by dalších deset centů.

Malá zkušenost vedla k úpravě. Zpoždění a pak „urychli a dokonči“ syndrom obzvláště ovlivňovalo druhou polovinu seznamu, takže jsme odměnu přepracovali. Kdyby dokončil po termínu, ale před 8:25, nedostal by druhou desítku, ale ani nic neztratil. Ale kdyby to trvalo po 8:25, a museli bychom ho urychlit sebraním jídelníčku, češáním vlasů atd., musel by nám dát deset centů.

Účtování dokončení rutiny byl finální krok. Vytiskl jsem více kopií jeho ranního seznamu na počítači. Uložil je vedle budíku ve své místnosti. Až dokončil seznam, strčil tu kopii do staré skleněné sklenice od majonézy na kuchyňské liště. Každou nedělní večer jsme sečetli, co si vydělal, a to se stalo součástí jeho peněženky. I když někteří děti potřebují více okamžitou zpětnou vazbu peněženky vyplacené denně, pro Theodora bylo sledování seznamů hromadě v sklenici a výplata v neděle dostačující.

Seznam – s peněžními odměnami – byl překvapivě efektivním nástrojem. Odměna byla pobud, ne podplácení. Jak Sharon připomněla, podplácení je platba za udělání něčeho špatného nebo nezákonného. V tomto případě pobud donutil ho dělat to, co my chtěli, což bylo něco, s čím měl potíže sám. Pro většinu jsme přestali nadávat a křičet, a on převzal zodpovědnost (většinou) za to, že se sám dostane ven venku ráno.

Shrnutí procesu pro ustání rutin

• Zapojte dítě do diskuzí vždy, když je to možné.
• Identifikujte situace, které se vyskytují často.
• Co chci, aby dělal místo toho, co dělá?
  • Určete jedna až pět věcí (podle věku dítěte), které je třeba splnit jako součást té rutiny.
  • Projednejte a dohodněte se na počtu připomínek potřebných.
  • Určete časový rámec pro dokončení kroků.
• Jak dám očekávání a pokrok do vizuální formy?
  • Vytvořte dokumentaci (graf, kontrolní seznam).
• Co by to pro něj stálo za to?
  • Rozhodněte se o posilovači za úspěšné dokončení rutiny v určeném čase.
  • Projděte kroky rutiny, nástroje (kontrolní seznamy, časovače) a odměny s dítětem.

Další nástroje

Další nástroje pro pomoc při ustání rutin

Kalendáře
Další užitečný trik pro ustání dětských rutin je použití kalendářů. Poskytují vizuální dokumentaci denních aktivit a lze je použít k řešení konfliktů mezi očekáváními dítěte a dospělých. Téměř každá domácnost má kalendář; mnohé dokonce rodinný kalendář. Ale zřídka ho používá někdo jiný než rodič.

Kalendáře mohou doplňovat denní kontrolní seznamy. Jakmile dítě ovládne seznam, vaše očekávání mohou růst na pokrytí denně se měnících požadavků (hudební nástroj v úterý, například). Používejte doplňkové vizuální cue. Jeden způsob je barevné kódování položek podle dne, kdy je dítě potřebuje. S lepicí páskou a filofixy označte každou položku malým čtverečkem pásky obarveným filofixem. Stejným filofixem zvýrazněte příslušný den v kalendáři – modře pro pondělí, červeně pro úterý atd. Dítě zkontroluje kalendář (vystavený blízko dveří) a vezme položky zakódované pro ten den. (Aby tento systém fungoval – alespoň na začátek – uložte všechny zakódované položky u dveří s kalendářem blízko.) Tento systém nejen zvyšuje schopnost dítěte jednat nezávisle, ale také ho seznámí s významným užitím kalendáře.

Jakmile vaše dítě vyvine zručnost s denním kontrolním seznamem, můžete kalendář a seznam spojit do jednoho formátu. Kalendář může zahrnovat seznam věcí potřebných denně i barevně zakódované položky. To dítěti připomene, za co je denně zodpovědné – domácí úkoly, zápisník úkolů, jídlo nebo peníze na jídlo – bez spoléhání na rodičovskou podporu. Rodiče musí aktualizovat kalendářní seznam a, alespoň na začátek, dvakrát zkontrolovat a posílit dodržování. Ale jakmile to chytí, nemusíte ho neustále připomínat.

Také používejte kalendáře k plánování závazků všech členů rodiny na jednom místě. Když dítě přijde domů a zeptá se: „Vezmeš mě koupit plakát na můj projekt?“ (který byl zadán před třemi týdny a je zítra) a musíte vzít bratra na klavírní hodinu, kalendář může sdělit tu špatnou zprávu – takže to nemusíte vy. Vaše odpověď: „Nevím. Podívej se do kalendáře, jestli nemusím být jinde.“ Stejně tak, když Marie přijde domů a zeptá se, jestli Ann může zůstat nocovernit (čemu jste poslední, kdo se dozví, protože ona a Anna udělaly všechny plány), nechť kalendář sdělí rozhodnutí. Pokud je rodinné pravidlo: „Ptej se dva dny předem; pokud je odpověď ano, jde do kalendáře. Pokud není v kalendáři, nestane se.“ – kalendář komunikuje odpověď. Ještě jeden příklad: Vaše menší dítě chce jít v sobotu do parku. Vy říkáte: „Uvidíme,“ co se do sobotního rána stane interpretováno jako „Sliboval jsi!“ Pokud je rodinné pravidlo: „Pokud se dohodneme, jde do kalendáře. Pokud není v kalendáři …“ Aby tento systém fungoval, musíte se odvyknout tomuto rodičovskemu výmluvě „Uvidíme,“ která u vás obvykle znamená „spíš ne“ a u dítěte „ano“. Pokud je to „ne“, řekněte to; pokud nejste si jistí, nastavte přesný čas, do kterého dítě povíte jedno nebo druhé.

Rychlý tip
Používejte kalendáře k dokumentaci rodinných aktivit a privilegií. Pokud není v kalendáři, nestane se.

Kalendáře jsou také skvělé pro zaznamenávání mezilehlých cílů a termínů pro dlouhodobé projekty. Mnoho dětí, zejména těch s ADHD a některými učebními poruchami, má potíže rozložit velké úkoly na jejich součásti. Kalendáře poskytují vizuální formát pro převzetí těchto částí, jednou stanovených, a, pracujíc zpět od konečného termínu, určit krátkodobé cíle a termíny pro každý krok. Děti tuto dovednost potřebují, jak starší jsou a složitost úkolů roste. Ve střední škole učitelé předpokládají, že děti mají schopnost organizovat, pracovat a dokončit úkoly nezávisle. Proto zavedete tyto nástroje co nejdříve.

Časovače

Časovače
Časovače poskytují vizuální a akustické cue k dokumentaci času. Čas nemá pro malé děti a většinu dětí s ADHD význam. Pro ně je to něco, co ovládají dospělí. „Je čas spát.“ „Kdo to říká?“ Nebo: „Pojďme, spěcháme.“ „Kdo spěchá? Já nespěchám.“ Pro ně je vždy dost času na věci, co nechcou dělat, a nikdy dost času na věci, co rádi. Když přerušíte zábavnou aktivitu, chtějí postřelit posla.

Časovač říká „čas vypršel“, takže to nemusíte říkat vy. Než vaše dítě zapne televizi, usedne k počítači nebo začne telefonovat, nastavte časovač, který určí, kdy čas pro tu aktivitu vypršel. Nechte dítě nastavit časovač, nebo alespoň ho donutit uznat, co se stane, když zvoní. Když zvoní a on odvolává nebo stěžuje, vaše odpověď může být: „Rád bych ti dal více času, ale časovač zvonil.“ Můžete být na jeho straně a stále jasně dát najevo, že čas není něco, co ovládáte.

Rychlý tip
Použijte kuchyňský časovač k určení, kdy je „čas uplynul“ pro dětství aktivitu. Časovač vynutil pravidlo – ne maminka ani tatínek.

Je nezbytné, abyste posílili rozhodnutí časovače (i když vaše dítě energicky námítá). Dokud se budete držet politiky, že se něco stane pokaždé, když časovač zvoní (a „to něco“ nezahrnuje jeho opětovné nastavení), časovač se stane vynutilovatelem.

Pokyn pro efektivní rodičovství
Něco se stane pokaždé, když časovač zvoní, ale to neznamená, že vy nebo vaše dítě ho znovu nastavíte.

Časovače jsou ještě efektivnější, když jsou spárovány s pobudy. Posilte dodržování časovače a/nebo dokončení úkolu předtím, než časovač zvoní. Pobud dává časovači zvláštní význam, dává mu důvod reagovat. Jednoduché vedení počtu časů, kdy dítě dodrželo nebo předběhlo časovač, dává mu větší význam. Každý úspěch si může zasloužit kredit časovače, který dítě může akumulovat a vyměnit za privilegía. Nastavte minimum pro každý den. Polovina hodiny televize vyžaduje šest kreditů časovače; deset kreditů udržuje světlo zapnuté dvacet minut déle při spaní.

Rychlý tip
Poskytněte pobud pro dítě, aby reagovalo na časovač. Může si ho zasloužit ukončením aktivity, když časovač zvoní, nebo dokončením úkolu předtím, než zvoní.

Rychlý tip
Hodinky s jedním nebo více alarmy umožňují dítěti převzít větší zodpovědnost za správu vlastního času a povinností.

Sharon: Časovač může být také nástrojem, který chrání zájmy dítěte v jeho boji proti vám, časovači. V minulosti, když chtěl vaši pozornost, jeho prosba byla často splněna tím šíleným odkazem: „Za minutu.“ Ale jak dlouho byla ta minuta? Žádný div, že vaše dítě tak negativně reaguje na to teď. Jak daleko ví, je to ta hrůzostrašná dospělá minuta a vy se nikdy neukážete. Časovač může nás držet u stejného standardu, jaký kládeme na naše děti. Když odpovíte na jejich prosbu o čas a pozornost návrhem „vezmi časovač a nastavím ho na patnáct minut. Když zvoní, přestanu s tím, co dělám, a půjdu do tvoje místnosti,“ dítě může tuto odpověď přijmout. Pokud se budete držet časovače pokaždé, když se používá, vaše dítě může důvěřovat, že ho donutí zastavit, jak bylo slíbeno.

Vizuální cue

Doplňkové vizuální cue
V mnoha domácnostech je „trespassing“ (neoprávněný vchod) základem pro spoustu hádků. Sourozenci se vlezou do navzájem prostorů a berou věci bez povolení. To, co patří vám, rodičům, patří všem. Tyto pochybení nezahrnují situace, kdy děti sahají po věcech potenciálně nebezpečných. To je další příležitost použít vizuální cue. Barevné tečky (k dispozici v kancelářských potřebách) jsou ideální pro barevné kódování položek k ukazování vlastnictví. Použijte červené a zelené tečky k označení oblastí nebo místností, které jsou buď v pořádku k vstupu (zelená), nebo jsou zakázané (červená). Dejte červené tečky na skříňky, co drží „potřebujete povolení“ nebo „ty nejsou vaše“ položky. Označte volně přístupné skříňky a skříně zelenými tečkami.

Rychlý tip
Používejte červené a zelené barevné tečky (k dispozici v kancelářských potřebách) k označení oblastí nebo místností, které jsou buď v pořádku k vstupu (zelená), nebo jsou zakázané (červená). To je obzvláště užitečné pro malé děti.

Označené nebo barevně kódované mléčné bedny mohou být základem pro organizaci a označování vlastnictví vlastnictví. Mléčná bedna nebo krabice v přední předsíni je ideální místo pro boty. Použijte sadu beden na uložení různých věcí – boty v červené, čepice v modré, rukavice v zelené. Jejich přítomnost všem připomíná správné místo, kam věci položit. (Pokud jsou všechny boty tam, když rodinní členové přijdu domů, bedna omezí rozsah té poslední minuty, šíleného hledání ztracených botů.) Alternativně barevné bedny mohou rozlišovat, kdo co vlastní – Tommovy věci v modré, Jovy v zelené.

Rychlý tip
Používejte různé barevné mléčné bedny v přední předsíni k organizaci nebo označení vlastnictví osobních věcí.

Rychlý tip
Použití mléčné bedny, krabice nebo krabice v přední předsíni nebo u předních dveří k uložení všech bot eliminuje tu poslední minutu, panické hledání ztracených botů.

Poštovní schránky na pracovním stole pro domácí úkoly označené „hotové“ a „otázky na později“ fungují jako vizuální cue, které zlepšují organizaci i správu materiálů. Hotová práce jde rovnou do schránky „hotové“ místo aby byla zamíchaná (a ztracená navždy) mezi ostatními papíry pro pozdější uložení do složky pro domácí úkoly nebo学生 notebooku. Schránka „otázky“ umožňuje studentovi pokračovat k něčemu jinému místo aby vstával hledat pomoc nebo seděl a nedělal nic, dokud pomoc nenabídnuta. Dítě, které potřebuje hodně dospělé podpory, se zřídka vrátí k úkolu, jakmile je jednou up a bloudí domem.

Rychlý tip
Použijte poštovní schránky označené „hotové“ a „otázky na později“ pro domácí úkoly vašeho dítěte. Hotová práce může být později přenesena do notebooku nebo složky dítěte pro přepravu do školy.

Samozřejmě, tato vizuální podpora jsou jen tak úspěšná, jako je vaše podpora jejich používání. Pokud neposilujete používání nástrojů dítěte, pravděpodobně se nestane.

Struktura a předvídatelnost

Budování struktury a předvídatelnosti přes rutiny
Všechna dítěta potřebují strukturu ve svém životě. Některé si ji mohou vyvinout sami, ale většina – zejména výzvová – potřebuje dospělé, aby jim tu strukturu poskytli. Podobně většina dětí preferuje předvídatelnost. Rádi vědí, jak zhruba proběhne den, co se stane, pokud se nebudou chovat dobře, a že v svátky není škola. Pro některá dítěta však předvídatelnost není jen žádoucí nebo preferovaná – je nezbytná.

Theodore: Rád vím, co se bude dít, protože tak se mohu připravit. Potřebuji vědět předem přesně, co se bude dít a jak dlouho. Jinak se znejistím, pokud věci nejdou tak, jak očekávám. Například, když jsme byli u moře, měli jsme spoustu hádků, protože jsem byl nervózní, nevíce jak strávíme den. Myslel jsem si, že budu moct hrát Game Boy většinu dne, ale zlobil jsem, když mě rodiče donutili jít na procházku po pláži. Zlobil jsem, protože jsem neočekával, že to budu dělat. Měl jsem tam příliš volného času. Někdy v půlce týdne jsem chtěl domů. Jakmile jsme začali vyvíjet pro mě denní rozvrh, dalo se mi lépe, protože jsem věděl, co čekat. Když jsem věděl, že půjdu na procházku po pláži, protože to bylo v mém rozvrhu, bylo to v pořádku.

Sharon: Děti jako Theodore, a to zahrnuje skoro všechna výzvová dítěta, ať už mají ADHD nebo ne, potřebují vědět, co čekat předem. Tato informace pomáhá jejich život dělat předvídatelným, dává jim pocit, že se v jejich světě mohou úspěšně orientovat. Jinak se cítí zkontrolovaní nebo přemáháni chvílí. Když se cítí zkontrolovaní, mohou se tak chovat. Potřebují strukturu a předvídatelnost. Bez toho je pro ně obtížné dělat trvalé změny v chování.

Poskytování struktury a ustavování rutin je snazší, než myslíte. I když děti mají potíže s tím sami, můžete jim pomoci, pokud si pamatujete klást tyto otázky:

• Co chci, aby dělal místo toho, co dělá?
• Jaké chování a/nebo kroky jsou nejnezbytnější pro situaci?
• Jak to dám do vizuální formy, aby nemusel spoléhat na mě, abych mu říkal, co má dělat?
• Co by to pro něj stálo za to?