Elastické tvary: Pohybová hra s gumou
Elastické tvary
Materiál
- Spojité kruhové gumové pásky
Návod
- Pro vyrobení gumové pásky změřte sebe od hlavy k patám a zdvojnásobte to.
- Odřízněte tuto délku z půlpalcové nebo tříčtvrtípalcové (1–2 cm) gumy a pevně uzavřete oba konce dohromady.
- Nyní jste připraveni začít.
Prozkoumejte tvary s gumou ve stoje, sedu, ležení, klínění a pohybu po místnosti. Také zkuste používat jednu ruku a jednu nohu, dvě nohy a loket, hlavu a paty. Natáhejte gumu tužce nebo nechte ji volnou; vijeť a točte se; ohýbejte a vymezujte; dělejte rychlé pohyby a pomalé, postupné. Pozvěte kamaráda a vytvořte zajímavá dua s jednou gumovou páskou nebo dvěma.
Poznámka: Gumu lze koupit v obchodech s textiliem, u krejčů nebo švadlén.
-
Ať už se snažíte vytvořit zásobu uloženého mateřského mléka pro návrat do práce nebo skladujete na občasné výjezdy, budete chtít mít v mrazáku zásobu mateřského mléka pro bezpečné uložení. Celý proces odhledávání, skladování, mrazení a později rozmra -
Mít dvojčata, trojčata nebo více dává vaše těhotenství do jiné kategorie. S tak mnoha prvky těhotenství mimo vaši kontrolu, je důležité dělat všechno, co můžete, abyste zajistili optimální výsledek pro vás a vaše děti. Zde je deset věcí, které byste -
Je národní měsíc kojení a jsem nahoř! Proč? Kdekoli se podívám, maminky a kojence jsou pod útokem a jak startujeme národní měsíc kojení, kojící maminky nejsou výjimkou. Od začátku tohoto jara, kdy Anthem Blue Cross Blue Shield snížila reimbursement s
