Teen Sports:Bezpečnost na prvním místě
Teen Sports:Bezpečnost na prvním místě
Informační blesk
Akademie sportovní stomatologie doporučuje chrániče úst pro každého, kdo hraje kontaktní sport. Jsou povinné pro středoškolské sportovce ve fotbale, ledním hokeji, pozemním hokeji a lakrosu. Existují tři základní typy chráničů úst; trenér nebo zubař vašeho dítěte vám může doporučit ten nejlepší druh pro vaše dítě.
Školy vyžadují fyzickou kondici, než se vaše dítě může zúčastnit sportu. Zatímco obecné zdravotní problémy by měly být zachyceny prostřednictvím tohoto typu prohlídky, školní lékaři také spoléhají na zdravotní historii vašeho dítěte. Převezměte odpovědnost za toto vyplnění sami a udělejte to pečlivě a přesně. Také se ujistěte, že je vaše dítě naplánováno na důkladnější každoroční fyzickou prohlídku.
Poté, co vaše dítě složí tělocvik a zapojí se do školních sportů, měli byste se podívat na následující bezpečnostní tipy:
- Ujistěte se, že sportovní program je bezpečný. Na začátku sezóny přijďte s malým předstihem vyzvednout své dorostence a podívat se na trénink a naslouchat dětem, když mluví o týmu, trenérovi a sportu. Ozvou se, když na ně – nebo na jejich spoluhráče – příliš tlačí.
- Je třeba klást důraz na pečlivé školení a bezpečnostní pravidla. Cvičení a cvičení by nemělo být přehnané. Hráči by měli být povzbuzováni, aby přestali hrát, když je něco bolí. Sledujte také, zda děti cítí velký tlak na vítězství.
- Poznamenejte si bezpečnostní vybavení. Zdá se vám to vhodné pro tento sport? Je v dobrém stavu, nebo je starý a odřený? Je sportovcům ukázáno, jak jej správně nosit? Je to nutné pro každou praxi?
- Zdůrazněte celoroční úpravu. Můžete dokonce najít činnost, kterou budete dělat jako rodina. I když je trénink na konkrétní sport součástí sezónního režimu školy, celoroční pravidelné cvičení, jako je plavání, jízda na kole, in-line bruslení nebo chůze (všechny ty budují svalový tonus, flexibilitu, rychlost a vytrvalost) dostaňte svého mladého sportovce do dobré kondice. Pak může specifický sportovní trénink klást důraz spíše na budování dovedností než na budování těla.
- Nechte svou dospívající trénovat, když je nemocná – její reakční doba bude pomalejší, a proto je její šance na zranění větší. Sportovní specialisté se také obávají jakékoli činnosti, která zvyšuje srdeční a dechovou frekvenci, zatímco tělo bojuje s nemocí. Virová onemocnění mohou ohrozit srdce a mohou během onemocnění vést k srdeční arytmii nebo bušení srdce.
Informační blesk
Dívčí atletické týmy někdy nosí méně ochranných pomůcek než chlapecké týmy. Pokud máte pocit, že váš dívčí tým není dostatečně chráněn, můžete se zeptat školního sportovního administrátora proč. Někdy se rodičům říká, že chlapecké sporty mají větší kontaktní prvek než dívčí sporty, a proto nejsou nutné ochranné pomůcky. Nebudete však souhlasit, pokud uvidíte dívky utrpět zranění během hry (čemuž by mohla zabránit správné vybavení).
Bolest:Osobní „hlídač těla“ vašeho dospívajícího dítěte
I když výhody hraní sportu daleko převažují nad nevýhodami, sportovní zranění mohou vést k celoživotním problémům, takže je třeba je brát vážně. Mnoho dospívajících, kteří se věnují interškolským sportům, se každý rok zraní a čtvrtina až třetina těchto zranění jsou významná.
Informační blesk
Americká pediatrická akademie doporučuje, aby vzpírání a posilování bylo odloženo až po pubertě (viz Kluci a puberta ). Do té doby je možné poškození pohybového aparátu.
Naučte své dospívající naslouchat bolesti. Zatímco volně prodejný lék proti bolesti může být v pořádku, aby zmírnil občasnou bolest, vyhledejte lékařskou pomoc, pokud trpí opakujícími se bolestmi.
Pokud se během hry nebo tréninku zraní, měl by si váš teenager zapamatovat „RICE“:
R EST zranění.
Zadejte Já CE na zranění.
Použijte C OMPRESSION pomáhá snížit otoky.
E Zraněnou část těla co nejvíce VYCHÁZEJTE.
Podrobnosti o zranění konzultujte s trenérem a poraďte se se svým lékařem, který se může chtít na zranění podívat nebo ho nechat rentgenovat.
-
Jen málo věcí je lepších než slunečný, slaný den na pláži. Ale buďme upřímní, je to hodně práce a malé děti bohužel mohou rychle ztratit zájem – tedy pokud nemáte arzenál úžasných plážových aktivit pro děti. Ať už vaše rodina navštěvuje pláž denně, -
První měsíce po porodu jsou těžké. Nejen, že se zabydlujete v rutině, která zahrnuje krmení, přebalování a spoustu bezesných nocí, ale také se zotavujete ze samotného porodu. Se vším, co se děje, je sex pravděpodobně to poslední, na co myslíte – a to -
Měli byste se obávat | Rozvoj problémů hněvu | Příčiny | Biologické příčiny | Environmentální příčiny | Zvládání hněvu Výbušné děti dokážou vyhodit do povětří cokoliv. Může to být frustrující pro rodiče, kteří se potřebují vypořádat s problémy s hn
