• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Bezpečnost na kole: Průvodce pro děti

Je krásný den – co může být lepší než výlet na kole? Ale počkejte! Než vytáhnete kolo z garáže, pojďme se podívat, jak zůstat v bezpečí na dvou kolech.

Proč je bezpečnost na kole tak důležitá?

Jízda na kole je skvělá zábava, ale nehody se stávají. Nejsafejší způsob, jak kolo využít, je dostat se místy, ne hrát si s ním. Každý rok spousta dětí musí navštívit lékaře nebo pohotovost kvůli zraněním z kol.

Proč by děti měly nosit helmu?

Nosení dobře sedící helmy pokaždé, když jste na kole, chrání vaši tvář, hlavu a mozek v případě pádu. Proto je tak důležité nosit helmu vždy, když jezdíte.

Helmy jsou tak důležité, že vláda USA pro ně vytvořila bezpečnostní pravidla. Váš helma by měla mít nálepku, že splňuje pravidla stanovená Komisi pro bezpečnost spotřebitelských výrobků (CPSC). Pokud helma takovou nálepku nemá, požádejte rodiče, aby vám koupili takovou, která ji má.

Nos helmu pokaždé, když jezdíte, i když jde jen o krátkou trasu. A dodržujte tato pravidla:

• Ujistěte se, že helma vám dobře sedí.
• Vždy nosíte helmu správně, aby vás chránila: musí zakrývat čelo a nesmí se nakládat dozadu. Vždy zapněte popruhy.
• Pod helmu nenoste klobouk nebo čepici.
• Dbějte na helmu a nehazejte ji. Pokud je poškozená, nechrání vás tak dobře, když na to přijde.
• Kupte novou helmu, pokud spadnete na kole a uderíte hlavu.
• Nalepite na helmu odrazivé nálepky, aby vás řidiči lépe viděli.

Jaké kolo je pro mě to pravé?

Jízda na kole správné velikosti vám pomůže zůstat v bezpečí.

Jak zkontrolovat velikost:

• Když jste na kole, postavte se rozkročeně nad horní rámu tak, aby obě nohy byly ploché na zemi.
• Mělo by být 2,5 až 7,6 cm (1 až 3 palce) volného místa mezi vámi a horní rámou.

Vytvoření kontrolního seznamu je důležité. Požádejte rodiče o pomoc:

• Zkontrolujte, zda sedlo, řídítka a kola jsou pevně utahaná.
• Pravidelně kontrolujte a mažte řetěz.
• Otestujte brzdy, zda fungují dobře a nezaseknou.
• Zkontrolujte pneumatiky, zda mají dost vzduchu a správný tlak.

Co mám anést, když jezdím na kole?

Nosení barevného oblečení a odrazivých prvků na kole vám také pomůže zůstat v bezpečí. Pomáhá to ostatním na silnici vás vidět. A když vás uvidí, je menší šance, že do vás narazí.

Také se ujistěte, že se nic nezasekne do řetězu, jako volné nohavice, popruhy batohu nebo šnuřadla.

Nosilte vhodnou obuv – tenisky. Sandály, flip-flopy, boty s pětou a kopyta vám nepomohou chytit pedály. A nikdy nejezdíte boso!

Rukavice vám mohou pomoci lepší chvat řídítek – a budete vypadat jako profík!

Nenosíte sluchátka, protože hudba vás může odvádět od zvuků kolem, jako je claxon auta, abyste se stihli vyhnout.

Kde je bezpečné jezdit na kole?

Musíte se poradit s rodiči o:

• kde smíte jezdit
• jak daleko smíte jet
• zda byste měli jezdit na chodníku nebo na silnici. Děti mladší 10 let by měly jezdit na chodníku a vyhnout se silnici.
• běžným překážkám jako kameny, děti nebo zvířata, velké kaluže

Bez ohledu na to, kde jezdíte, je denní jízda nejbezpečnější. Snažte se proto vyhnout jízdě v soumraku a později.

A vždy dávejte pozor na auta a nákladní auta. I když jezdíte jen po chodníku, auto může vyjet z vjezdu přímo do vaší cesty. Pokud přecházíte zatěžovanou silnici, převezměte kolo a přejděte chodníkem.

Jaká pravidla silniční dopravy bych měl znát?

Pokud vám je umožněno jezdit na silnici, dodržujte tato pravidla:

• Vždy jezdíte s rukama na řídítkách.
• Vždy zastavte a podívejte se do obou směrů, když vyjíždíte z vjezdu, ulítky nebo z okraje silnice.
• Přejíždějte křižovatky. Když vyjedete mezi parkující auta, řidiči vás neuvidí.
• Převezměte kolo přes zatěžovanou křižovatku pomocí přechodu pro chodce a dodržujte světla.
• Jezdíte na pravé straně silnice, tedy ve stejném směru jako auta. Nikdy nejezdíte proti proudu.
• Využívejte cyklopruhy, kdekoliv je to možné.
• Nejízděte příliš blízko parkovaným autům. Dveře se mohou náhle otevřít.
• Zastavte u všech značek STOP a dodržujte semafory (červená) stejně jako auta.
• Jezdíte v řadě jeden za druhým s přáteli.
• Při předjíždění jiných cyklistů nebo chodců vždy předjíždějte zleva a zavolejte „Vlevo!“ aby věděli, že přicházíte.

Jak signalizuji zatáčení?

Rukové signály fungují jako blikací a brzdičky pro cyklisty. Pomáhají autům a nákladním autům vědět, co uděláte další, aby do vás nenarazili. Neměňte směr nebo jízdní pruh bez toho, abyste se nejdřív podívali dozadu, a vždy používejte správné signály.

Pro všechny signály použijte levou ruku:

• Zatáčení vlevo: Po kontrole dozadu vystřihně ruku rovně vlevo a pomalu jede vpřed.
• Zastavení: Po kontrole dozadu zahněte loket, ukažte ruku dolů v obráceném tvaru „L“ a zastavte.
• Zatáčení vpravo: Po kontrole dozadu zahněte loket, zvedněte ruku nahoru ve tvaru „L“ a pomalu jede vpřed. (Nebo vystřihně pravou ruku rovně z boku.)

Teď, když jste se naučili ty rukové signály, zasloužíte velký palec nahoru za to, že jste se dozvěděli více o bezpečnosti na kole!