• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nejčastější zranění v baseballu

Nejčastější zranění v baseballu

Je to americké jako jablečný koláč a maminka. Je to quintessenciální americká hra, milovaná všemi od osmiletých hráčů Little League po rodiče ve firemních týmech. Baseball: nostalgický, krásně orchestrovaný a možná nebezpečný pro zdraví.

Top 10 baseballových zranění

Mnoho dětí má první setkání s baseballem v Little League nebo v táboře. Ujistěte se, že kapitan/trainer je kompetentní – takový, který nepožaduje nebezpečné věci, jako skákat příliš vysoko pro rychlý míč, klouzat příliš rychle na základnu nebo házet bít do povětří, kde může trefit někoho.

První pomocka na hřišti by vždy měla obsahovat okamžité ledové balíčky, lepicí plasty, sterilizované gázové kompresy, lepicí pásku, nůžky, první pomocku krém, spirto, elastické verbandy (Ace) a kusy látky na zhotovení Dés pro možné zlomeniny.

Zvracení, svalové natáhání, zlomeniny a záchvěvy jsou nejčastější zranění. Konkrétně byste měli být připraveni na:

• Loket vrhače. Baseball je hra s hodně hody, což zátěžuje horní část těla. Toto zánětlivé zánět kloubní kosti loktu nastává při opakovaných tvrdých hodech.
• Kývání a zlomeniny nohou. Baseball neobsahuje jen horní část těla. Každý hod míčem zapojí i dolní končetiny. A nezapomeňte na „klouzání na základnu“.
• Natáhání ramene. Další zranění horní části těla, nastává při chytání vysokých míčů, hodu na základnu se vším nebo tak tvrdého úderu bitem, že pukne.
• Záchvěv. I softbally mohou udeřit silně, když jsou hodeny plnou silou. Bohužel baseballoví hráči nenosí hlavní ochranu (klobouky nepočítají), a někdy míče dopadnou na zranitelské hlavy.
• Rozbité zuby. Hráči nenosí chrániče zubů, a míč, co minul vrchol hlavy, může trefit zuby.
• Zlomená čelist. Čelist je také vystavena letícím míčům. Míč může trefit venkovní stranu čelisti nebo čelo. I chránič zubů nechrání proti tomu.
• Modré oko. Viník je tvrdě hozený míč. Ale někdy i bít může být viníkem. Nadšený bitér, běžící na první základnu, hodí bít – a bohužel trefí vaše dítě, které sedí na tribúnách nebo čeká na řadu.
• Tepelné vyčerpání. Když inning trvá věčně v horku, vrhač může vypadat jako Gatorade.
• Zranění nohy. Tenisové boty ne vždy chrání prsty před úrazem. Běžet na základnu nebo dostat kopnutí do nohy od bitu nebo míče stačí.
• Zranění zády. Zvedání foul míčů, sklonění k chytání nízkého míče, skok pod úhlem pro zakřivený míč – všechno to způsobuje zranění zády.

První věci první

Více než 41 % všech baseballových zranění u dětí postihuje hlavu, obličej, oči nebo ústa.

Léčba a prevence

Flexibilita je klíčová pro zranění zády, ramene, kývání a zlomeniny. Stačí rozcvičení před hrou a pět minut tahání, aby svaly a klouby zůstaly pružné, měkké a odolné.

Většina knih o fitness a cvičení nabízí dobrá tahací cvičení s podrobnými instrukcemi a ilustracemi. Mezi naše oblíbené patří The Rockport Walking Program od James Rippe, M.D. a Ann Ward s Karla Dougherty (Fireside Books) a Aerobics od Kennetha Coopera (Bantam Books). Místní YMCA by mělo mít výstřihy tahacích cvičení na nástěnce. A Prezidentská národní rada pro fitness v Washingtonu, D.C. také poskytuje informace o nejlepších tahacích cvících před sportem.

I když helmy a chrániče zubů najdete jen u rozhodčích a občas u vrhače, všichni hráči by měli mít tuto ochranu. To by zastavilo mnoho tragických nehod na hlavu, obličej, oči a ústa.