Organic Vaření pro děti

Chcete-li nakrmit své děti chutné, výživné jídlo s nejzdravější , nejčistší ingrediencí . Naštěstí , je to snadné najít bioprodukty a drogistického zboží v dnešní době. Navštivte trhy zemědělce a obchodech se zdravou výživou , pak dal dohromady jednoduché recepty, které jsou 100 procent ekologické. Dokonce i vaše děti občerstvení si můžete být zcela ekologické , když pečete vlastní müsli tyčinky .
Nakupující ekologické

dobrý způsob, jak se dostat čerstvé biopotraviny je nakupovat na trh svého místního zemědělce . Produkt se obvykle přichází z farem relativně blízko svého domova , který snižuje na ekologické škody způsobené nákladní doprava potravin tisíce kilometrů , než se to jíst. Vzhledem k tomu, ochrana životního prostředí je jedním z důvodů , proč jíme biopotraviny , jíst místní biopotraviny dává ještě větší smysl .

Na mnoha trzích , jak neekologické a ekologické místní farmáři prodávají produkty. Chcete-li získat své děti se podílejí na výběru biopotravin , aby je spolu na trhu zemědělce . Mnoho stánků má vzorků ovoce a zeleniny . Nechte děti mají sousto a základnu některé z vašich nákupů na to, co se jim líbí nejvíce .
Těstoviny se sýrem

vydatné , zdravé jídlo jako pečené těstoviny s rajčaty a ricottou může být vyrobený výhradně z bio surovin. Kromě bio ovoce a zeleniny , Whole Foods a další obchody se zdravou výživou nést organické těstoviny vyrobené z celých pšenice durum a krupice mouky . Značky organického těstovin jsou Bionaturae a silniční End .

Organic sýr je široce dostupné. Každý z Kraft do Dean & DeLuca nyní nese to. Chcete-li pečené těstoviny s rajčaty a ricottou , musíte nejprve provést základní rajskou omáčku s organickými rajčaty , bazalkou , česnekem a cibulí.
Z hlediska ekologického těstoviny , ziti a mostaccioli držení omáčkou pěkně . Vrstvu v pekáčku - první vrstvu ricottou , pak vrstvu těstovin , pak vrstvu omáčky . Pečeme na 350 stupňů Celsia po dobu 20 minut .
Snacks

Přesnídávky jsou nezbytné pro děti , a to jak pro výživu rostoucí těla a odrazit hladové grumpies . Granola bary jsouoblíbené mezi - jídlo volba . Tyto zdravé pamlsky obsahují celozrnné obiloviny , vlákniny , ovoce a někdy bílkovin. Granola bary v potravinářském obchodě se zdravou může stát dolar a další. Pokud krmení více ústa , nebo pokud vaše děti jsou velké granola -bar fanoušci , který by mohl přidat až docela dost peněz - a navíc ne vždy vědět, zda každá složka je ekologické. Pokud se stane, tyče sami , když můžete ovládat finální produkt a utrácet mnohem méně peněz . Kombinovat celé oves , rozinky, sušené meruňky a mandle s medem nebo burské oříšky nebo mandle máslo . Přidejte koření jako muškát a skořice. Vaječné bílky pomůže směs držet pohromadě . Ujistěte se, že všechny ingredience jsou ekologické. Pečeme na 300 stupňů Celsia na 35 do 40 minut . Když je směs je v pohodě , nakrájejte na pruhy . Protože tento recept obsahuje vaječné bílky , arašídové máslo a ořechy , to není pro děti do jednoho roku věku.

Previous:

Next: