Ví vaše děti, jak zacházet s jejich emoce?
V USA je úzkost nyní považována za dětskou epidemiiku, a míry depresie a sebevražd neustupují. V mé poradenské praxi sedím s mnoha mladými dívkami, které nemají dovednosti zvládat strachy, čelí kolem školy, oddělení od rodičů nebo jiných situací vyvolávajících úzkost. Vidím také mladé muže, kteří nemají žádnou schopnost regulovat své emoce. Jejich jediná „dovednost zvládání“ je explodovat, s málo ohledem na členy rodiny chycené v poslepu.
Jak se dítě rozvíjí emocionálně, často určuje, kdo se stane jako manžel/ka, přítel/kyně, spolupracovník, a jedné dny i rodič.
To je důvod, proč dva kolegové a já jsme sestavili seznam emocionálních, duchovních a sociálních milníků, které věříme, že děti musí dosáhnout.
Vedení vašeho dítěte emocionálními milníky
Získejte svěřivé poznatky o emocionálních milnících vašeho dítěte od poradců Sissy Goff a David Thomas, kteří nabízejí praktické rady pro rodiče.
Toto je Část 1. Podívejte se na Část 2.
Zde jsou čtyři emocionální milníky, na které rodiče mohou dívat a které mohou pěstovat, jak jejich děti rostou:
Emoční slovník
Když sedím s rodiči malých dětí, existuje jeden primární pocit, který ti rodiče popisují ve svých dětech. Mohli jste uhodnout – hněv. Hněv je to, co psychologové považují za sekundární emoci. To znamená, že obecně jiná emoce je pod hněvem.
Dítě, které má hněvový výbuch, může cítit smutek po zranění cítit sourozencem. Nebo může cítit strach a narušení přechody (často indikátor úzkosti). Ale protože dítě se ještě nenaučilo pojmenovat své pocity, jsou všechny směřovány do emoce hněvu.
Aby naše děti měly zdravé vztahy a zdravé emocionální životy, jak rostou, musí být schopné přesně identifikovat a artikulovat své pocity. Když mluvím v církvích a školách, beru si základní graf emocí. Jedna rodina vytvořila svůj vlastní graf.
Perspektiva
Viděli jste kdy bolestivé stupnice, co visí v nouzi? Ty grafy uvádějí čísla jedna až deset s tvářemi reprezentujícími se lišící stupně bolesti. V mé praxi jsem začala hodně mluvit o bolestivých stupnicích.
Mnoho dětí zdá se žít na
Úrovni 10 !
Nevadí, zda je emoce strach, smutek, hněv nebo nadšení. Přeskočí jedničku až devítku a jdou rovnou na 10. Jako dospělí by většina z nás řekla, že život se ve skutečnosti odehrává v rozmezí dva až sedm. Děti se musí naučit rozlišovat úrovně emoce, aby rozvinuly zdravou perspektivu na život.
V klidné chvíli řeknu: „Řekni mi nejhorší věc, kterou si můžeš představit, že se stane. Co je 10 na tvé stupnici?“ Odtud můžeme diskutovat, jaká úroveň emoce je vhodná pro různé okolnosti kvůli tomu základu.
Můžete to dělat stejně s vaším dítětem, abyste mu pomohli regulovat jeho emoce. Když nastupuje do auta po škole a říká: „To je nejhorší den mého celého života!“ můžete začít s empatií: „To zní opravdu těžko,“ a pak odkazovat na vaši stupnici: „Jaké číslo myslíš, že to bylo na tvé stupnici?“ To ukazuje, že poslechnete a snažíte se porozumět, ale cíl je posunout dítě k místu perspektivy.
Empatie
Pomoc našim dětem, aby se naučily vstoupit do cizích bot, je hluboce důležitá. Chceme, aby nejen projevovaly soucit, ale také empatii pro druhé – porozumět, jak se život cítí z někoho jiného pohledu. Toto je jeden z základních stavebních kamenů pro vztahy, a ten, který vidím ubývat, obzvláště během puberty.
Z vývojového hlediska většina pubescentů bojuje v oblasti empatii. Přemýšlejí o sobě většinu času. A sociální média nepomáhají. Zde jsou pár nápadů, které můžete použít, abyste posunuli své děti v tomto směru:
Vezměte své děti dobrovolnit do kuchyňky pro chudé.
Čtěte společně pravdivé příběhy, které mluví o boji jiných.
Podívejte se na filmy, které zdůrazňují obtíže někoho jiného.
Vyjděte na rodinnou misi.
Pak se ptejte, jako: „Co myslíš, že ta postava cítí?“ nebo „Co bys dělal, kdyby jsi byl on?“
Hličnost
Přítel nedávno řekl: „Kéž by má máma řekla: ‚To zvládáš,‘ víc než: ‚Nech mě to udělat pro tebe.‘“ Jako rodiče musíme být ochotni odkročit a nechat naše děti zvládat více sami. Chybí im hličnost jednoduše proto, že jsme příliš často jejich jediným zdrojem. Zeptat se sami:
- Co můj syn může dělat, co dělám já pro něj teď?
- Jak mohu dát své dceři více odpovědnosti?
- Kde mohu položit otázky místo dávání odpovědí?
Otázky pomáhají dětem myslet sami a spojovat tečky bez toho, aby rodič krmil odpověďmi v malých kouscích.
Když se snažíte rozvíjet plody těchto čtyř emocionálních milníků ve svých dětech, nezapomeňte na sebe. Jak se daří v pojmenování vlastních pocitů, udržování perspektivy, projevu empatii a cvičení hličnosti? Naše děti se učí více pozorováním než informacemi. Pokud chceme, aby dosáhly těchto milníků, musíme je žít sami.
Žalm 144:12 nabízí toto povzbuzení: „Ať jsou naši synové v mládí jako rostliny plně vyrostlé, naše dcery jako rohové sloupky vytekulé pro palác.“ Když vedeme naše děti k emocionální zralosti, stanou se více tím, kdo Bůh zamýšlí, aby byli. Zkaží to, samozřejmě, a udělají pár kroků zpět občas, ale pak se posunou vpřed znovu. Boží milost pokryje jejich kroky – i naše – po cestách, které pro nás položil.
-
Nedávné posuny ve vzdělávání, jako je distanční a hybridní výuka, daly prostor bouři doučování. A s vzestupem poptávky po soukromém výuce uvažují budoucí i stávající doučovatelé, kolik si účtovat za své služby. „Neexistují žádné instituce, které by r -
Být rodičem je jedna z nejvíce odměňujících prací na planetě a každý, kdo má privilegio být rodičem, je opravdu štěstovný; nicméně, to není vždy snadné. Obvykle nejvíce odměňující práce přicházejí s tvrdou prací. Je přes tuto tvrdou práci, že rostem -
Pohlavní odhalení (gender reveal party) je vinou jednoho z několika velkých lesních požárů, které momentálně hojí na západní pobřeží. O víkendu Cal Fire prozradil, že pyrotechnické zařízení použité během party zapálilo El Dorado oheň v San Bernardino
